2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
خبر بد برای همه دوستداران وسوسه های شیرین ماکارونی. تیمی از دانشمندان آمریکایی دریافتند که خوردن شیرینی به طور منظم انجام می شود بیسکوییت زیرا آرام بخشی می تواند ما را به افسردگی شدید سوق دهد.
بسیاری از ما وقتی احساس عصبی ، تنش یا ناراحتی می کنیم ناخودآگاه به دنبال کلوچه و شیرینی می رویم.
سیری موقتی گرسنگی عصبی منجر به کاهش اضطراب می شود ، اما در طولانی مدت تأثیر مخربی بر روان و جسم می گذارد.
مقصر اصلی تأثیر سوverse شیرینی ها بر بدن انسان ، چربی های ترانس است که به معنای واقعی کلمه با آنها بسته بندی می شود.
چربی های ترانس اشباع شده نحوه تنظیم و کنترل احساسات خود را تغییر می دهند.
در این مطالعه که اثرات چربی های ترانس بر روی بدن انسان را بررسی می کرد ، بیش از 5000 داوطلب سن دیگو شرکت داشتند.
آزمایشات نشان داده است که افرادی که غذاهای غنی از چربی های ترانس غیر اشباع بیشتری می خورند ، در کنترل احساسات و احساسات ناپایدار مشکل دارند.
از طرف دیگر ، کاهش چربی های ترانس منجر به بهبود قابل توجهی در تاب آوری ذهنی و خودکنترلی عاطفی شده است.
بدون شک ، تحقیقات دانشمندان آمریکایی ارتباط بین مصرف چربی های مضر و احساسات انسانی را اثبات می کند ، اما به طور عمیق مورد مطالعه قرار نگرفته و پاسخ روشنی در مورد ماهیت اتصال نمی دهد.
چربی های ترانس در فرآیند هیدروژنه سازی روغن تولید می شوند و در طی آن سفت می شود. از آنها برای سرخ کردن ، اما بیشتر در تولید غذاهای فرآوری شده استفاده می شود.
در صنایع غذایی از آنها به عنوان پلاستیک شیرینی پزی نیز یاد می شود.
آنها تراکم و جرم محصولات قنادی را با قیمتی نسبتاً پایین ارائه می دهند ، به همین دلیل تولید کنندگان کاملاً ترجیح داده می شوند و از آنها استفاده می کنند.
محصولات ساخته شده با روغن هیدروژنه دوام بالاتری دارند.
مصرف منظم غذاهای غنی از چربی های هیدروژنه به طور حتم منجر به افزایش سطح کلسترول بد خون می شود و می تواند باعث بیماری های قلبی عروقی شود.
توصیه شده:
به این ترتیب شما از محصولاتی که در معرض خطر سرطان هستند ، خواهید شناخت
مردم به طور فزاینده ای شروع به فکر کردن در مورد آنچه که مصرف می کنند و آنچه که بدن آنها را تغذیه می کند ، می کنند. بیماری های مکرر ، بیماری های نادر و عواقب منفی دیگر می تواند نتیجه محصولاتی باشد که ما مصرف می کنیم. هیچ راهی برای محروم کردن همه چیز از "
آیا آناناس را دوست دارید؟ شما در معرض آلرژی ، قند خون بالا و دندانهای خراب هستید
با خوردن آناناس ، همه فکر می کنند که این میوه به همان اندازه خوشمزه و مفید است. حتی لحظه ای به عوارض جانبی پنهان آن فکر نمی کنیم. آناناس البته یک میوه مفید است. اما مانند بسیاری از غذاهای دیگر ، در صورت مصرف بیشتر آن ، دارای اثرات ناخوشایند است.
شما در نزدیکی یک زنجیره فست فود زندگی می کنید - در معرض خطر هستید
یک روند جالب - در محله های فقیرنشین مکان های بیشتری برای فست فود وجود دارد و مردم چاق ترند. فست فود مقصر اصلی چاقی بشر است. با این حال ، معلوم می شود که افراد فقیر عمدا با خطر افزایش وزن روبرو می شوند. دانشمندان انگلیسی روند جالبی پیدا کرده اند.
آیا شما یک دیوانه قهوه هستید؟ این به ژن های شما بستگی دارد
با وجود تمام مزایای آن ، مانند بسیاری از چیزهای خوب ، نباید در مصرف قهوه زیاده روی کرد. همه این را به عنوان یک واقعیت می دانند ، اما برخی از ما هنوز نمی توانیم خود را فقط به یک مورد محدود کنیم ، اما یک ثانیه ، یک سوم می نوشیم … با این حال ، قبل از اینکه به چیزی فکر کنید ، باید بدانید که وسواس شما در قهوه بر اساس یک ذهنیت نیست ، بلکه مستقیماً در ژن های شما نهفته است.
شما چاق هستید زیرا صبحانه نمی خورید
اولین چیزی که فرد در ابتدای رژیم به آن فکر می کند این است که گرسنه خواهد ماند. و بنابراین به تدریج صبحانه از فهرست حذف می شود ، و آن را با یک فنجان قهوه یا چای جایگزین می کنید. اما بعد از آن ناهار فرا می رسد و شکمتان آنقدر جمع می شود که هیچ چیز نمی تواند شما را از خوردن یک تکه شکلات ، بیسکویت یا چیز دیگری که قند خون شما را بالا می برد و رضایت سریع را ایجاد می کند ، متوقف کند.
