بهترین دستورالعمل های سم زدایی از بدن

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

اگر می خواهید یک سبک زندگی سالم را شروع کنید - وقت آن است که بدن خود را از مواد غیرضروری و سموم مختلف پاک کنید. در سطرهای زیر ببینید چه کسانی هستند بهترین دستورالعمل های سم زدایی:

1. سیب و دارچین

یک سیب را نازک برش دهید و 500 میلی لیتر آب تمیز بریزید ، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. دارچین. جوشانده و خنک کنید ، در طول روز بنوشید. ترکیب سیب و دارچین به شما در عادی سازی متابولیسم و پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند.

2. آب لیمو و عسل

دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه فشرده شده مخلوط شده با 200 میلی لیتر آب گرم ، 1 قاشق چایخوری را اضافه کنید. عسل و کمی زنجبیل. 30 دقیقه قبل از صبحانه معده خالی بخورید. این به پاکسازی دستگاه گوارش ، تقویت دیواره رگ ها و شارژ شما با انرژی حیاتی کمک می کند.

3. نوشیدنی زنجبیل

یک قطعه کوچک زنجبیل تازه را پوست بگیرید و آن را به قطعات کوچک بریزید ، یک لیتر آب داغ بریزید و به مدت 10 دقیقه روی حرارت متوسط بجوشانید ، صاف کنید. بعد از خنک شدن ، کمی پودر دارچین آسیاب شده و چند قاشق غذاخوری شربت گلاب به آن اضافه کنید. 150 میلی لیتر نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید. عالی نوشیدنی سم زدایی.

4. آب چغندر

آب تازه از 1 چغندر ، 2 سیب و 4 ساقه کرفس درست کنید. 1 قاشق غذاخوری میل کنید. دو بار در روز (صبح و عصر) نیم ساعت قبل از غذا.

5. کوکتل سالم

آب تازه فشرده شده از 1 پرتقال ، 1 لیمو و 1 هویج را آماده کنید ، با 100 میلی لیتر آب معدنی مخلوط کنید. نیم ساعت قبل از غذا با معده خالی بنوشید. این کوکتل برای خستگی عالی است و مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد.

6. خیار و کرفس

1 خیار و 1 ریشه کرفس را خرد کنید ، 300 میلی لیتر آب به آن اضافه کنید. در طول روز بنوشید ، ایده آل برای روزهای روزه داری. آب عالی برای سم زدایی.