2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تغذیه کتو چیزی جدید در رژیم های غذایی است که بیشتر و بیشتر اعمال می شود و انتخاب می شود. این نوع رژیم غذایی به عنوان غذای پرچرب نیز شناخته می شود ، اما این اصطلاح از کتوز گرفته شده است. این وضعیتی است که در آن بسیاری از اجسام کتون در بدن وجود دارند ، که باعث چربی سوزی می شوند و به بدن انرژی می دهند.
رژیم کتو به عنوان یک رژیم درمانی ایجاد شد ، اما اکنون به عنوان یک رژیم لاغری مورد نیاز است. در هر صورت ، با کاهش وزن ، مزایای رژیم غذایی را برای سلامتی به دست می آوریم. فواید سلامتی عمدتاً برای حملات صرعی است ، اما راه حل خوبی برای عدم تعادل هورمونی ، بیماری های خود ایمنی ، عدم تحمل گلوتن ، مشکلات یائسگی و موارد دیگر است.
رژیم کتو یک پیشنهاد کاملاً افراطی برای نحوه غذا خوردن ماست ، که در آن نان جایگاه اصلی را اشغال می کند. در دستورالعمل های کتو آردی به جز بادام یا سایر مغزها وجود ندارد. به اصطلاح خمیر فاخته درست می شود. این ماده در میان کسانی که به غذاهای کم کربوهیدرات و پرچرب روی می آورند بسیار محبوب است. تا حدی جای محصولات نان را می گیرد. راه حل عالی برای همبرگر.
برای برای تهیه یک کتو برگر | ، شما به موزارلا ، آرد بادام ، تخم مرغ ، پنیر و ادویه جات ترشی جات نیاز دارید. در اینجا نحوه تهیه همبرگر خود آورده شده است.
محصولات لازم:
180 گرم پنیر زرد رنده شده
90 گرم آرد بادام
50 گرم پنیر خامه ای
2 تخم مرغ کوچک
نمک هیمالیا و سایر ادویه های دلخواه شما
آماده سازی:
پنیر زرد و پنیر خامه ای در یک حمام آب حل می شود. تمام محصولات دیگر اضافه می شوند. یک خمیر درست کنید ، که به 8 نان کوچک تقسیم شده است. دانه های کنجد را بپاشید و حدود 15 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه بپزید تا قهوه ای طلایی شود. نان ها روی یک توری سیم خنک می شوند.
همبرگرها از کیک هایی ساخته شده اند که روی هم چیده شده اند و در بین آنها پر کردن وجود دارد. از کوفته گوشت چرخ کرده ، کمی پنیر ذوب شده و یک برگ کاهو درست شده است. گوجه گیلاس نیز می تواند اضافه شود.
کتو برگر گیاهی می تواند با تهینی باشد که یک میان وعده مورد علاقه است.
همبرگرهای کتو جایگزین مناسب و مناسبی برای فست فود مورد علاقه بسیاری از افراد هستند و راهی برای ترک عادت مصرف محصولات مضر هستند.
توصیه شده:
چگونه می توان میوه کیک درست کرد؟
تاپینگ شیرینی پزی ، کیک ، کاپ کیک ، بستنی و غیره است که شیرینی پزی را پوشش می دهد. شیرینی پرکاربردترین شکلات است اما انواع آن مواد شیرینی پزی واقعا عالی است ، همانطور که مشخصه ترین شکلات بعد از شکلات است مواد میوه ای . علاوه بر بهبود طعم کیک ها یا ایجاد احساسات طعم جدید ، از این روکش برای تزئین وسوسه شیرین نیز استفاده می شود.
چگونه می توان بیسکویت رست بیف را درست کرد
رست بیف ویژه ای است که برای مجالس خانوادگی به هر مناسبتی مناسب است. این غذا فوق العاده تصفیه شده و خوشمزه است ، به همین دلیل برای تهیه آن زمان بیشتری لازم است. رست بیف ایده آل با سخت کوشی و دقیقاً پیروی از مراحل تهیه آن حاصل می شود. اینجا اند:
چگونه می توان کلم بروکلی خوشمزه درست کرد و برای چه چیزی مفید است
بدون استحقاق ، کلم بروکلی معمولاً دورترین ، سردترین و تنها ترین مکان در گوشه و کنار بشقاب های ما قرار می گیرد. برای خوردن آن ، کودکان اغلب باید تصور کنند که آنها یک دایناسور وحشی هستند که درختان کوچک سبز را می بلعند. مصرف برخی از بزرگسالان آسانتر نیست.
چگونه می توان ظروف را درست کرد و از اشتباهات پخت و پز جلوگیری کرد؟
حتی سرآشپزهای باتجربه می توانند تهیه یک غذا را اشتباه بگیرند. چگونه می توان ظروف را درست کرد؟ ظرف بیش از حد نمکی است وقتی ظرف را در حین پخت امتحان نکرده ایم و وقتی آن را "با چشم" چاشنی می کنیم ، ممکن است به غذا بیش از حد نمک برسیم.
چگونه می توان سریعتر آشپزی کرد و وقت خود را در آشپزخانه کوتاه کرد؟
وقتی زمان آشپزی فرا می رسد ، من شخصاً دیوانه می شوم. من عاشق آشپزی هستم ، اما اوقات خوبی در خارج از خانه است و می خواهم بیرون بروم. بله ، من واقعاً می خواهم بیرون بروم ، اما باید آشپزی کنم. خوب ، روش هایی برای انجام هر دو روش وجود دارد. ترفندهایی وجود دارد که پخت و پز را بسیار کوتاه می کند و سپس من می توانم راه بروم.
