2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کوآنزیم Q (CoQ) برای سلامتی و به ویژه برای سلامت قلب و عروق خونی بسیار مهم است. ساختار شیمیایی آن در سال 1957 کشف شد و مشخص شد که بدن انسان می تواند کوآنزیم Q را با استفاده از مسیرهای متابولیکی تولید کند. کوآنزیم Q10 به کوآنزیم Q10 نیز معروف است. این عدد "10" بعد از نام آن به قسمت خاصی از ساختار شیمیایی آن به نام دم ایزوپرن اشاره دارد.
کوآنزیم Q یک ماده ویتامین مانند است که نقشی اساسی در زنجیره انرژی تنفسی در سطح سلول ایفا می کند ، که در داخل اندامک های سلول میتوکندری انجام می شود ، که مسئول تولید سوخت انرژی برای سلول ها هستند - آدنوزین تری فسفات / ATP /.
حدود 95٪ انرژی تولید شده در بدن انسان به صورت ATP است و اندام هایی که بیشترین فعالیت را دارند ، مانند قلب ، کلیه ها و کبد ، بیشترین میزان کوآنزیم Q را دارند و بنابراین بیشترین نیاز به آن را دارند..
توابع کوآنزیم Q
تولید انرژی - اندامهای مینیاتوری مخصوص درون سلولها که میتوکندری نامیده می شوند ، چربی و سایر مواد را گرفته و آنها را به انرژی قابل استفاده تبدیل می کنند. این فرآیند همیشه به کوآنزیم Q احتیاج دارد.
محافظت از سلول - کوآنزیم Q آنتی اکسیدان بسیار خوبی است که بدن برای محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیژن و رادیکال های آزاد استفاده می کند.
فواید کوآنزیم Q
کوآنزیم Q نقش مهمی در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی همراه با آریتمی ، آنژین ، حمله قلبی ، افتادگی دریچه میترال ، فشار خون بالا ، بیماری عروق کرونر قلب ، تصلب شرایین و نارسایی قلبی ، سرطان پستان ، ایدز ، ناباروری ، دیستروفی عضلانی ، مشکلات با لثه و زخم معده.
همانطور که قبلاً مشخص شد ، اثر مفید کوآنزیم در افرادی که دچار حمله قلبی شده اند اثبات شده است. مصرف آن در سه روز آینده پس از حمله قلبی خطر بروز حمله قلبی دوم را به شدت کاهش می دهد. استفاده پیشگیری از آن در افرادی که مستعد مشکلات قلبی هستند از ایجاد لخته خون و پلاک در عروق کرونر جلوگیری می کند.
مطالعات نشان می دهد کوآنزیم Q10 توانایی کاهش فشار خون و سطح قند خون را دارد. همچنین تأثیر مفیدی بر میزان کلسترول بد خون دارد.
کوآنزیم به دلیل اثرات مفید آن بر قلب و فشار خون بالا ، در درمان بیماری مکر دیابت مفید است.
مشکلات لثه یک مشکل جدی و فراگیر است. افراد مبتلا به این مشکلات دارای سطح Q10 کم هستند و مصرف آن باعث تقویت بافت های بیمار می شود.
آخرین موضوع ولی به همان اهمیت کوآنزیم Q دارای اثر ضد پیری است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث کند شدن پیشرفت بیماری پارکینسون می شود. این باعث بهبود ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر انواع عفونت های ویروسی می شود.
کمبود کوآنزیم Q
کسری کوآنزیم Q با مشکلات مختلفی از جمله آریتمی قلبی ، آنژین و فشار خون بالا و همچنین مشکلات تنظیم قند خون همراه است. مشکلات لثه و زخم معده نیز می تواند نشانه کمبود این ماده مغذی باشد.
داروهای کاهش دهنده کلسترول همچنین سطح کوآنزیم خون را کاهش می دهند.
کوآنزیم Q در حفظ تأمین ویتامین E نقش مهمی دارد کوآنزیم Q می تواند "شارژ مجدد" را فراهم کرده و ظرفیت آنتی اکسیدانی آن را بازیابی کند.
منابع کوآنزیم Q
همه ارگانیسم های تنفس کننده اکسیژن حاوی مواد شبه کوآنزیم هستند. منابع بسیار خوب آن گوشت است و بیشتر در کبد و قلب یافت می شود. ماهی همچنین از نظر کوآنزیم Q بسیار غنی است. از میان سبزیجات ، غنی ترین کلم بروکلی ، اسفناج و جعفری است. میوه ها - توت فرنگی ، سیب ، آووکادو ، پرتقال و انگور.
از بین روغن ها ، بیشترین مقدار کوآنزیم را می توان در روغن زیتون ، روغن سویا و دانه های انگور یافت. مقادیر زیادی در آجیل نیز وجود دارد.
توصیه شده:
کوآنزیم A
کوآنزیم ها ترکیبات آلی اساسی هستند که برای کمک به کاتالیز واکنشها با آنزیمها برهم کنش دارند. آنزیم دارای یک مکان فعال است که در آن واکنش سوبسترا را کاتالیز می کند ، اما کوآنزیم به مناطق دیگر آنزیم متصل می شود ، شکل آن را تغییر می دهد و به او کمک می کند تا در عملکردهای خود بهتر عمل کند.
