بر پروتئین های موی ابریشم تأکید کنید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

ویتامین ها و مواد مغذی زیادی وجود دارد که بدن شما برای تغذیه و تقویت موهای شما به آنها احتیاج دارد. اگر هر یک از محصولات حیاتی در رژیم غذایی شما وجود نداشته باشد ، قفل موها ضعیف می شوند ، به راحتی پاره می شوند ، در نتیجه ریزش مو افزایش می یابد. چندین محصول وجود دارد که اثبات شده خوبی بر روی موهای ابریشمی دارد.

تخم مرغ ، مرغ و جو دوسر از بهترین محصولات برای مدل موهای شما هستند.

ترکیب اصلی مو پروتئین است. بنابراین ، خوردن غذاهای غنی از پروتئین سریعترین راه تحریک رشد مو است ، بنابراین حجم و ساختار آن حفظ می شود.

تخم مرغ و مرغ منبع خوبی از پروتئین است که به تولید کراتین کمک می کند. کمبود پروتئین به طور حتم منجر به شکستگی و ریزش آسان مو می شود. سایر منابع غذایی پروتئین و بیوتین کلیه ، پنیر کم چرب ، لوبیا و برخی میوه ها و سبزیجات هستند.

گوشت مرغ حاوی آهن است که بسیار سریع و راحت توسط بدن جذب می شود. آهن برای تولید هموگلوبین مورد نیاز است که اکسیژن بدن و کلیه اعضای بدن را تأمین می کند. علاوه بر این ، این عنصر اجازه می دهد سایر مواد مغذی به راحتی توسط فولیکول های مو (فولیکول های مو) جذب شوند ، زیرا در جریان خون به خوبی کار می کنند.

از طرف دیگر ، تخم مرغ منبع بسیار خوبی از گوگرد است که به تقویت و براق شدن مو نیز کمک می کند. گوگرد همچنین به گردش خون خوب در پوست سر کمک می کند ، اثرات مضر منجر به شکستگی و ریزش مو را کاهش می دهد. علاوه بر این ، تخم مرغ حاوی بیوتین و ویتامین B12 است - مواد مغذی مهم برای زیبایی.

جو دوسر همچنین غذایی فوق العاده برای زیبایی موهای شماست. علاوه بر اینکه انرژی زیادی را برای شما فراهم می کند ، باعث افزایش رنگ طبیعی مو می شود زیرا به آزادسازی ملاتین کمک می کند.

خوردن تخم مرغ نیز با موفقیت با ریزش مو مقابله می کند. جو دوسر حاوی مواد معدنی مهمی است که برای رشد مو لازم است ، مانند پتاسیم ، فسفر ، منیزیم ، ذکر آهن نیست.