در این تابستان بر هندوانه و خربزه تأکید کنید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

در تابستان در بازار بلغارستان انتخاب بسیار زیادی از میوه ها وجود دارد - بیشترین ترجیح در طول فصل هندوانه و خربزه است. این میوه ها کمی خنک شده راهی عالی برای صرفه جویی در حداقل اندکی از گرمای تابستان است.

خواص مفید هندوانه غیر قابل انکار است - این باعث رفع تشنگی و تسهیل ادرار می شود. این میوه همچنین گردش خون را بهبود می بخشد. میوه قرمز خوشمزه به تصفیه بدن و احساس سیری در روزهای گرم کمک می کند ، بدون اینکه احساس پرخوری کنیم.

هندوانه به ویژه برای سایر شرایط مناسب است - می توانید آن را برای عصبی بودن ، تعریق یا تب که ناشی از سرماخوردگی تابستان است بخورید. بیش از 90 درصد وزن هندوانه را آب تشکیل می دهد ، اما نه تنها هسته آن مفید است.

از بذر و پوست می توان استفاده کرد - به عنوان مثال ، در دانه ها مقدار زیادی پروتئین و چربی وجود دارد که روغن نباتی از آن تهیه می شود.

در چین ، دانه های هندوانه را به عنوان آجیل نیز می خورند - کمی کبابی. از پوست پوست برای تهیه چای استفاده می شود و در بعضی از نقاط جهان آن را به عنوان سالادی که با روغن کنجد ، شکر ، سرکه و کمی نمک مخلوط شده مصرف می کنند. پوست همچنین ادرار و همچنین ترشح مایعات را در بدن انسان بهبود می بخشد.

قلب هندوانه حاوی مواد مفید بسیاری برای بدن است - غنی از فیبر ، آهن ، منیزیم و پتاسیم است. این میوه همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C ، A و همچنین ویتامین های گروه B است.

مصرف آن در افرادی که کم خونی ، نقرس ، روماتیسم ، آرتروز دارند توصیه می شود. متخصصان می گویند این ماده برای افرادی که از بیماری قلبی ، فشار خون بالا (فشار خون بالا) ، زخم معده ، مشکلات کبدی و غیره رنج می برند نیز مفید است.

آب میوه آبکی قرمز کبد و کلیه ها را تمیز می کند - به حل شدن نمک ها کمک می کند ، از تشکیل سنگ کلیه در یبوست جلوگیری می کند.

خربزه اگرچه محتوای آب چندان جدی نیست ، اما یکی از محبوب ترین میوه ها در تابستان است. ما می توانیم انواع مختلفی از بازار را پیدا کنیم که طعم ها ، شکل ها و حتی رنگ های مختلفی دارند.

قسمت نرم میوه معطر تابستان حاوی پروتئین ، کربوهیدرات ، قند ، نشاسته است - خربزه همچنین سرشار از پتاسیم ، آهن ، اسید فولیک ، فسفر ، مس و غیره است. خربزه همچنین بسیار غنی از انواع مختلف ویتامین های گروه B - B1 و B2 ، ویتامین PP ، ویتامین C است.

در حقیقت ، خربزه حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به هندوانه است - تفاله میوه زرد تأثیر بسیار خوبی بر روی فلور معده دارد. خربزه به خلاص شدن از کلسترول معروف به بد کمک می کند و مصرف منظم آن باعث بهبود قابل توجه هضم غذا می شود. سیلیسیم ، که میوه حاوی آن است ، برای عملکرد خوب روده و اعصاب لازم است.

این ماده همچنین تأثیر مثبتی روی قشر مغز دارد - احتمالاً به دلیل محتوای زیاد سیلیسیم ، دانشمندان توصیه می کنند که خربزه را در شرایط استرس بخورید. متخصصان فرانسوی دریافته اند که آب خربزه تازه فشرده شده احساس خستگی را کاهش می دهد و با موفقیت استرس را از بین می برد.

آخرین موضوع ولی به همان اهمیت، خربزه به ویژه برای بیماری های سیستم قلبی عروقی مفید است ، در پیشگیری و درمان تصلب شرایین توصیه می شود. همچنین می تواند برای مشکلات کلیوی و کبدی مصرف شود. خربزه برای یبوست توصیه می شود و اگر سنگ ماسه یا کلیه دارید ، بهتر است از دانه های آن جوشانده تهیه کنید.

غذا خوردن هندوانه و خربزه در تابستان به پاکسازی بدن کمک می کند و علاوه بر این ، مصرف منظم آنها به شما در کاهش وزن کمک می کند. این دو میوه از بهترین مواد غذایی برای روزهای گرم تابستان هستند - آنها حاوی ویتامین های کافی برای تأمین انرژی بدن برای گرما هستند.