2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یک رژیم غذایی دقیق سیب زمینی توسط یک استرالیایی مصمم گرفته شده است. به گزارش رسانه های غربی ، اندرو تیلور 36 ساله در سال 2016 قول داد که برای خاتمه دادن به رژیم بی رویه خود فقط سیب زمینی بخورد و دلیل اضافه وزن خود را مقصر دانست.
مرد جوان در ملبورن زندگی می کند. تا همین اواخر ، او بسیار ناسالم غذا می خورد ، به همین دلیل وزن او به 151 کیلوگرم نگران کننده رسید. این تأثیر قابل توجهی در عزت نفس آندرو داشت و او تصمیم گرفت امور را به دست خود بگیرد و سرانجام نوع نگاه و احساس خود را تغییر دهد.
این مرد رژیم غذایی سیب زمینی ایجاد کرده و قصد دارد تا پایان سال جاری میلادی به آن پایبند باشد. سیب زمینی هایی را که می خورد می تواند آب پز یا پخته شود. توجه به این نکته مهم است که هیچ روغنی به ظروف اضافه نمی شود.
اندرو اولین غذای سیب زمینی خود را در اول ژانویه امسال خورد و تا امروز نیز کاملاً به عادات غذایی جدید خود پایبند است. با تشکر از آنها ، او بدون تلاش جسمی زیادی توانست 10 کیلوگرم وزن کم کند.
جوان استرالیایی آزمایش غیرمعمول خود را در فیلم هایی که در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته ثبت کرده است. بنابراین او امیدوار است که برای افراد دیگر مفید باشد.
به دستور یک متخصص ، اندرو سیب زمینی شیرین را در رژیم غذایی خود قرار داده است. او می توانست سبزیجات ریشه ای و موز را انتخاب کند ، اما سیب زمینی را به دلیل قیمت پایین تر و اشباع بیشتر ترجیح می دهد.
تا همین اواخر ، نمی توانستم غذا بخورم. اگر به چیزی اعتیاد دارید و باعث مرگ شما می شود ، بهتر است جلوی آن را بگیرید. به همین دلیل تیلور توضیح می دهد به همین دلیل تصمیم گرفتم همه غذاهای دیگر را از فهرست روزانه خود حذف کرده و فقط سیب زمینی را ترک کنم.
او ادعا می کند که سیب زمینی هنوز خوشمزه است و حالش خوب است. این علاقه مند می گوید که غذاهای سیب زمینی خود را با روغن چاشنی نمی کند ، بلکه آنها را با شیر گیاهی و برخی ادویه جات طعم دار می کند.
با وجود نتایج مثبت ، همه متخصصان تغذیه با رژیم غذایی مرد جوان موافق نیستند. به گفته متخصصان ، اندرو در آینده شانس زیادی برای توسعه کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم دارد که تنها با یک رژیم غذایی متنوع و کامل به دست می آید.
توصیه شده:
سیب زمینی در حال رشد سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین شیرین بسیار رژیمی و مفیدتر از سیب زمینی معمولی است. برای بعضی از افراد این یک غذای خوشمزه است و برای برخی دیگر بخشی از منوی روزانه. این نوع سیب زمینی از آمریکای مرکزی سرچشمه می گیرد. به تدریج ، سیب زمینی شیرین بسیار محبوب شد زیرا توزیع آن توسط کشتی های تجاری اسپانیایی در فیلیپین و آمریکای شمالی و توسط پرتغالی ها در هند ، آسیای جنوبی و کشورهای آفریقایی انجام می شد.
چرا سیب زمینی تازه بیشتر از سیب زمینی مفید است
سیب زمینی فرهنگ مورد علاقه بلغاری ها است. آنها در دستور العمل های نمادی بلغاری وجود دارند. به عنوان مثال ، موساکای کلاسیک. اگر محصول اصلی موساکای یونان بادمجان است ، سیب زمینی در نسخه ما از این غذای بالکان کلاسیک است. سیب زمینی سرخ کرده با پنیر چطور؟ باز هم یک غذای مورد علاقه در سرزمین های ما.
سیب زمینی ارزان می شود ، مرغ گران می شود
شاخص قیمت بازار که بر ارزش عمده فروشی مواد غذایی تأثیر می گذارد ، در این هفته 0.69 درصد افزایش یافت و به 1444 واحد رسید. این امر توسط کمیسیون دولتی بورس کالا و بازارها اعلام شد و اعلام کرد که تغییراتی در قیمت محصولات اساسی غذایی رخ خواهد داد.
اسمولیان بیشترین ماست و سیب زمینی را می خورد
منطقه اسمولیان در سال گذشته از نظر مصرف ماست و سیب زمینی رتبه اول را داشت. یک نفر در این منطقه به طور متوسط 60.4 کیلوگرم ماست در سال 2013 میل کرده است. به طور متوسط تعداد سیب زمینی های خورده شده توسط یک نفر در Smolyan 50.1 کیلوگرم در سال است.
برای لاغر شدن ماکارونی ، برنج و سیب زمینی سرد بخورید
در سال های اخیر ، کربوهیدرات ها بدنام شده اند. به دلایل بهداشتی و ترس که منجر به افزایش وزن می شود از آنها اجتناب می شود. با این حال ، تحقیقات جدید نشان می دهد که همه کربوهیدرات ها مقصر اضافه وزن نیستند. برخی از آنها که به نشاسته مقاوم شناخته می شوند ، به طور طبیعی در غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند لوبیا و حبوبات ، غلات کامل و حتی برنج و سیب زمینی یافت می شوند.
