2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مصرف شکر می تواند برای سلامتی انسان بسیار مضر باشد. ثابت شده است که استفاده بیش از حد روزانه بر روی کبد اثر مخربی دارد و باعث تجمع چربی می شود. همچنین منجر به افزایش کلسترول و تری گلیسیرید در خون می شود و از آنجا منجر به بیماری های سیستم قلبی عروقی می شود.
امروزه آگاهی مردم از خطرات خوردن شکر و محصولات قندی باید زیاد باشد ، زیرا شش نوع قند وجود دارد که برای سلامتی خطرناک است.
شهد آگاو
شهد آگاو ، مفید تلقی می شود ، شیرین کننده ای است که در واقع سرشار از فروکتوز است. به همین دلیل است که اگر اغلب مصرف شود خطرناک است. سردرگمی اغلب از این واقعیت ناشی می شود که این ماده شیرین کننده دارای شاخص گلیسمی کم است ، اما مشخص می شود که این برای کیفیت مثبت آن تعیین کننده نیست.
و سطح بالای فروکتوز خطرناک است زیرا در طولانی مدت سطح قند خون را افزایش می دهد. به طور معمول ، قند حاوی 50٪ فروکتوز است و در شهد آگاو تا 90٪ است.
شکر نیشکر ارگانیک
شکر آلی خام تهیه شده از نیشکر نیز سالم قلمداد می شود. با این حال ، معلوم می شود که روش فرآوری واقعاً متفاوت است ، اما ترکیب شیمیایی آن با قند معمولی تفاوتی ندارد.
شربت قند عصا
شربت قند نیشکر متراکم را نیز می توان در بازار یافت. همچنین این یک تقلب از سوی تولیدکنندگان تلقی می شود.
شکر قهوهای
فکر نکنید شکر قهوه ای از سفید مطمئن تر است. این رنگ خود را به لطف ملاس اضافه شده در آن به دست می آورد.
شکر نارگیل
شکر نارگیل از گیاه نارگیل استخراج می شود. این روش ساده است و نیاز به استخراج مایع قند دارد و پس از آن اجازه داده می شود آب موجود در آن تبخیر شود. دارای شاخص گلیسمی پایین ، سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی است. از طرف دیگر ، حاوی فروکتوز است که از مقادیر بالایی برخوردار است.
عسل از قند سفید مفیدتر است ، همچنین حاوی آنتی اکسیدان و همچنین ردپای ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال شایعات مبنی بر جایگزینی شکر سفید با عسل به لاغر شدن را باور نکنید.
توصیه شده:
هات داگ می تواند شما را بکشد: ببینید چقدر مضر است
غذا برای بقای ما حیاتی است. بسیاری از موارد به آن بستگی دارد ، از جمله اینکه آیا ما در برابر سرطان محافظت می شویم یا خیر. بعضی از غذاها برای سلامتی ما بسیار مفید هستند. آنها برای مبارزه و پیشگیری از سرطان ضروری هستند. با این حال ، دیگران آنقدر برای سلامتی مضر هستند که می توانند باعث ایجاد بیماری موذی شوند.
4 فنجان قهوه در روز می تواند ما را بکشد
قهوه نوشیدنی تازه کننده شماره یک در جهان است. بنابراین ، تأثیر آن بر سلامت انسان یکی از مباحث مورد بحث است. مطالعات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان داده است که 28 فنجان قهوه در هفته 50٪ خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. این مطالعه بر روی 43727 داوطلب بین 20 تا 87 سال انجام شده است.
نان گندم می تواند ما را بکشد
تحقیقات جدید نشان می دهد که گلوتن موجود در نان منجر به یکی از خطرناک ترین و تهدیدکننده حیات بیماری های قرن 21 می شود. حقایق نشان می دهد که رژیم بدون گلوتن روزانه هزاران قربانی می گیرد. مصرف بی رویه نان گندم باعث گرسنگی بیش از حد ، پرخوری و خستگی می شود.
چه چیزی می تواند باشد و چه نمی تواند برای سال جدید روی میز باشد
سال نو یکی از بزرگترین تعطیلات است که به طور جدی در هر خانه ای جشن گرفته می شود. استقبال از او تا همین اواخر بیشتر با تبادل هدایا همراه بود ، اما اکنون این کار در اکثر خانواده ها در کریسمس انجام می شود. آنچه تغییر نکرده است ، صرف نظر از دهه های گذشته و تغییر جامعه ، سفره سال نو است.
یخ و لیمو موجود در نوشیدنی شما می تواند شما را به شدت بیمار کند
در پایان یک هفته کاری سخت ، بیرون رفتن برای تفریح ، نوشیدن مشروبات الکلی ، فصلی ، البته با یخ و لیمو ، هیچ مشکلی ندارد. با این حال ، دانشمندان ، همراه با راحتی و داروهای زیادی که به بشریت داده اند ، عادت دارند که با کشف خود لذت محبوب ترین عادت های انسانی را از بین ببرند.
