2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ما در اواسط فصل خربزه و هندوانه هستیم و بسیار خوب است که می توانید آنها را در بازار یا میوه و سبزیجات سوپرمارکت محلی پیدا کنید. میوه های شیرین نه تنها خوشمزه هستند ، بلکه تمیز کننده و زیبا هستند.
مواد مفید آنها به قلب کمک می کند تا بهتر کار کند ، پوست درخشان شود ، بدن محکم باشد و صورت لبخند بزند.
بیایید با هندوانه شروع کنیم. هزاران سال پیش ، آفریقایی ها برای اولین بار شروع به پرورش میوه هایی با پوست سبز کردند. پس از آن ، مصریان شروع به کاشت هندوانه با هندوانه در امتداد رود نیل کردند.
دانه های هندوانه در مقبره فرعون توتانخامون پیدا شد ، که نشانه مطمئنی است که مصریان نجیب این میوه را پرستش می کنند.
هندوانه از طریق صلیبی ها به عرض های ما رسیده است. هندوانه تشنگی را برطرف می کند ، گرسنگی را برطرف می کند و سموم را از بدن ما دفع می کند. هنگام رسیدن حاوی 95٪ آب ، ساکارز ، گلوکز و فروکتوز است.
همچنین پکتین ، سلولز ، اسید فولیک ، کاروتن و بدون چربی وجود دارد. هندوانه کلیه ها ، وزن و کلسترول بد بدن را پاک می کند. این میوه کلسیم ، منیزیم ، نمک های آهن و کبالت را ذخیره می کند. منیزیم با استرس مقابله می کند ، اما در تابستان همراه با عرق از بدن ما نشت می کند.
علاوه بر همه این موارد مثبت برای سلامتی ، متخصصان می گویند هندوانه مانند ویاگرا عمل می کند و میل جنسی را تحریک می کند.
هندوانه همچنین برای زیبایی عمل می کند ، زیرا پوست را آبرسانی می کند. کافی است صورت و گردن را مالش دهید.
و آیا می دانید چینی ها از پوست هندوانه ای که ما در سطل آشغال می ریزیم استفاده می کنند؟ آنها در پرجمعیت ترین کشور سرخ می شوند.
دانه های هندوانه از نظر روی بسیار غنی هستند ، برای پوست و مو مفید هستند.
حالا برای خربزه. این ماده حاوی آهن ، پتاسیم ، کلسیم ، سدیم ، منیزیم است. بنابراین ، در خستگی و کم خونی ، تصلب شرایین ، بیماری های قلبی عروقی مفید است.
خوردن یک خربزه به طور منظم برای عصبی شدن و خستگی ذهنی مفید است.
اسید فولیک موجود در خربزه برای سیستم عصبی بسیار مفید است. یک رژیم غذایی مناسب برای سلامتی و کاهش وزن ، خوردن هفته ای 3 تا 5 کیلوگرم خربزه است. با خوردن میوه شیرین می توانید 1-2 روز تخلیه کنید.
متداول ترین صلیب آشپزی در بلغارستان در تابستان هندوانه با ماستیک است و برخی خربزه را با جین ترجیح می دهند. در فرانسه و اسپانیا این میوه به عنوان پیش غذا ارائه می شود. هندوانه و خربزه می توانند بخشی از کوکتل ، موس ، سالاد میوه ، بستنی باشند.
توصیه شده:
غلیظ کننده ها و تثبیت کننده ها اساس شیرینی ایده آل هستند
تقریباً همه عاشق کلوچه ها و شیرینی های شیرین و شور هستند ، اما چه تعداد از میزبان ها حتی به این فکر می کنند که چرا در واقع کره یا تخم مرغ در خمیر می گذارند؟ تمام مواد اساسی مورد استفاده برای شیرینی را می توان به تثبیت کننده ها ، نرم کننده ها ، شیرین کننده ها ، مواد خمیر آور ، مواد معطر و مواد غلیظ تقسیم کرد.
در این تابستان بر هندوانه و خربزه تأکید کنید
در تابستان در بازار بلغارستان انتخاب بسیار زیادی از میوه ها وجود دارد - بیشترین ترجیح در طول فصل هندوانه و خربزه است. این میوه ها کمی خنک شده راهی عالی برای صرفه جویی در حداقل اندکی از گرمای تابستان است. خواص مفید هندوانه غیر قابل انکار است - این باعث رفع تشنگی و تسهیل ادرار می شود.
در اینجا نحوه انتخاب خوشمزه ترین هندوانه آورده شده است
آیا ممکن است که "هندوانه کامل" را انتخاب کنید ؟ و کی میگه اینطور نیست؟ !! البته ، اغلب اتفاق می افتد ، به خصوص در تابستان ، چنین باشد خرید هندوانه و مشتاقانه منتظر خوردن یک تکه طراوت ، به خانه آمدید ، خود را درگیر یک سرقت بسیار خوب می کنید.
هندوانه بینایی را بهبود می بخشد
هندوانه یکی از غنی ترین منابع ویتامین A و بتاکاروتن است - موادی که سلامت چشم را بهبود می بخشند. در طولانی مدت ، خوردن منظم هندوانه می تواند به طور قابل توجهی تخریب ماکولا را که با افزایش سن اتفاق می افتد کاهش دهد (یک منطقه کوچک در مرکز شبکیه که به ما امکان می دهد واضح ببینیم).
چغندر بواسیر را غلیظ و التیام می بخشد
چغندر منبع ویتامین های بسیار مهمی برای بدن انسان است. به گفته دانشمندان از روسیه ، چغندر نه تنها ساده ترین و سریع ترین راه برای رسیدن به یک رقم خوب است ، بلکه وسیله ای برای درمان بواسیر است. رژیم غذایی خود ساده است - می توانید مقدار نامحدود چغندر بخورید ، به شرطی که پخته شود.
