2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هندوانه یکی از غنی ترین منابع ویتامین A و بتاکاروتن است - موادی که سلامت چشم را بهبود می بخشند. در طولانی مدت ، خوردن منظم هندوانه می تواند به طور قابل توجهی تخریب ماکولا را که با افزایش سن اتفاق می افتد کاهش دهد (یک منطقه کوچک در مرکز شبکیه که به ما امکان می دهد واضح ببینیم).
تحقیقات اخیر نشان داده است که هندوانه و نه هویج در واقع از مفیدترین محصولات برای بهبود بینایی هستند. همچنین مشخص شده است که هندوانه می تواند به درمان مشکلات چشمی کوتاه مدت و بلند مدت کمک کند.
هندوانه از 6 درصد شکر و 92 درصد آب تشکیل شده است. همانطور که مشخص شد ، منبع خوبی از ویتامین A ، B6 و C است. علاوه بر این ، هندوانه همچنین حاوی تیامین ، پتاسیم و منیزیم است.
هندوانه های قرمز برای سلامتی مفید هستند زیرا حاوی آنتی اکسیدان قوی لیکوپن هستند. این ماده به همراه سایر آنتی اکسیدان ها به میزان قابل توجهی خطر آسم ، بیماری های قلبی ، پوکی استخوان و بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان های پستان ، ریه ، روده بزرگ و آندومتر را کاهش می دهد.
هندوانه یک میوه رژیمی است که در عین حال بدن را با انرژی زیادی شارژ می کند. این به دلیل غلظت بالای ویتامین های گروه B در میوه آبدار است. متخصصان حتی آب هندوانه را به عنوان جایگزین نوشیدنی های انرژی زا توصیه می کنند. علاوه بر این ، عصاره هندوانه برخلاف کافئین و سایر نوشیدنی های انرژی زا که باعث کم آبی بدن می شوند ، بدن شما را به خوبی هیدراته نگه می دارد.
میوه آبدار عملکرد مغز را بهبود می بخشد. ویتامین B6 موجود در هندوانه اکسیر واقعی مغز است. این عادات خواب را تنظیم می کند ، استرس را تسکین می دهد.
هندوانه همچنین خاصیت کاهش فشار خون را دارد. این به دلیل پتاسیم است که سطح فشار خون را سالم حفظ می کند. دو لیوان آب هندوانه نیاز روزانه پتاسیم را برآورده می کند.
توصیه شده:
هویج فقط در ترکیب با آهن و روی بینایی را بهبود می بخشد
تغذیه سالم برای بدن و ارگانیسم بسیار مهم است. با این حال ، عادت دادن کودک به عادات غذایی سالم یک کار بسیار دشوار است. بنابراین ، والدین معمولاً برای استفاده از میوه و سبزیجات به ترفندهای آموخته شده متوسل می شوند. افسانه های زیادی در مورد تغذیه سالم وجود دارد.
داروی قدرتمند - حافظه و بینایی را بهبود می بخشد و چربی ها را ذوب می کند
هرچه سالها بیشتر می شوند ، بیشتر می فهمیم که بدن تواناییهای قبلی قبلی را در سنین جوانی ندارد. این است - ما شروع به از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست می کنیم ، بهبودی سریع از هر شرایطی ، که عملاً دو کلید جوان هستند! اما سرزنش سن کاملاً اشتباه است ، زیرا اگر ما مواد مغذی لازم را برای سلامتی مصرف کنیم ، پس چنین شرایطی نباید وجود داشته باشد.
هندوانه غلیظ شده و خربزه آرامش می بخشد
ما در اواسط فصل خربزه و هندوانه هستیم و بسیار خوب است که می توانید آنها را در بازار یا میوه و سبزیجات سوپرمارکت محلی پیدا کنید. میوه های شیرین نه تنها خوشمزه هستند ، بلکه تمیز کننده و زیبا هستند. مواد مفید آنها به قلب کمک می کند تا بهتر کار کند ، پوست درخشان شود ، بدن محکم باشد و صورت لبخند بزند.
یک داروی قدرتمند برای بهبود حافظه ، بینایی ، شنوایی! و لاغر می شوید
هر چه پیرتر می شویم ، بیشتر می فهمیم که بدن خصوصیات سالهای گذشته ما را ندارد. ما شروع به از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست و بهبود سریع می کنیم - این دو کلید جوان است. اما مقصر دانستن سن در این مورد کاملاً اشتباه است ، زیرا اگر ما از مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح اندام ها استفاده کنیم ، پس باید چنین مشکلاتی را داشته باشیم ، زیرا بینایی و حافظه سریعترین تأثیر را دارند.
جعفری اشتها و بینایی را بهبود می بخشد
جعفری نه تنها در غذاهای آشپزی ، بلکه در طب عامیانه نیز کاربردهای متنوعی دارد. تحقیقات گسترده نشان داده است که افزودن گیاهان سبز به سالادها و سایر غذاها باعث بهبود اشتها و هضم غذا می شود. جعفری همچنین کمک مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و سنگ کلیه دارد.
