2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
خربزه یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه است که منبع بسیار خوبی از ویتامین های B و C ، پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، کلسیم ، سلنیوم و ژرمانیوم است.
مورد دوم یک عنصر کمیاب بسیار نادر و ارزشمند است که اعتقاد بر این است که جوانی سلول را حفظ می کند. آلمان همچنین در غذاهای زیر به مقدار کم یافت می شود: reishi ، سیر ، جینسینگ ، آلوئه ورا.
مشخص شده است که آلمان باعث کاهش یا تثبیت فشار خون و کلسترول LDL سرم ، تحریک تولید اینترفرون ، تحریک تکثیر گلبول های سفید خون ، بهبود جذب اکسیژن توسط بافت های بدن ، محافظت در برابر اشعه و رادیکال های آزاد ، جلوگیری از رشد میکروارگانیسم های مضر برای بازگرداندن تراکم استخوان می شود. در پوکی استخوان ، به عنوان یک ضد درد بالقوه عمل می کند.
به دلیل همه موارد فوق ، از ژرمانیم به طور گسترده ای در درمان ایدز ، آلرژی ، آرتروز ، کاندیدیازیس ، کلسترول بالا ، عفونت ها ، آب مروارید و سندرم های درد استفاده می شود.
محتوای خربزه مانند خیار ، مایعات زیادی - 67٪ و کالری نسبتاً کم - 42 کیلوکالری در هر 100 گرم است.
اگر در طول روز در مصرف غذاهای چرب زیاده روی کنیم ، خوردن خربزه به عنوان میان وعده بدن ما را از کلسترول اضافی اضافی آزاد می کند. چند قطعه خربزه می تواند به بهبود عملکرد کلیه و کبد ، پاکسازی خون ، مویرگ ها و رگ های خونی کمک کند.
ترکیب میوه آبدار همچنین شامل اسیدفولیک است که باعث تحریک تشکیل سلولهای خونی از مغز استخوان شده و از ترشح اسید کلریدریک در معده پشتیبانی می کند. 150 گرم خربزه در روز برای نیاز بدن به اسید فولیک کافی است.
200 گرم میوه در روز برای سردرد توصیه می شود ، زیرا قطعات در دهان نگه داشته می شوند و به آرامی جویده می شوند.
چند روز تخلیه با میوه در فصل خربزه شما را از پوند اضافی خلاص می کند. در طول تابستان می توانید 1-2 بار تخلیه هفته انجام دهید. خربزه را نباید با معده خالی یا بلافاصله بعد از غذا خورد ، بلکه حداقل 2 ساعت بعد از آن مصرف کرد. این ضروری است زیرا بلافاصله بعد از غذا مصرف می شود ، در هضم اختلال ایجاد می کند و می تواند منجر به اسهال شود.
یک توضیح دیگر وجود دارد - خربزه را نباید با الکل ، آب سرد ، شیر ، لبنیات و تخم مرغ مصرف کرد.
توصیه شده:
غذای مورد علاقه شما در مورد شخصیت شما چه می گوید؟
غذاهایی که ترجیح می دهید چیزهای زیادی در مورد شخصیت نشان می دهد شما ، دانشمندان می گویند سلیقه فرد مقابل می تواند به شما نشان دهد که پرنده چیست. انتخاب های موجود در زندگی ما نشان می دهد که ما چه نوع افرادی هستیم و شیوه زندگی ما چیست ، از جمله گزینه های غذایی ما .
سه دسر تابستانی با خربزه که مورد علاقه شما خواهد شد
خربزه علاوه بر اینکه بسیار آبدار و شیرین است ، برای تهیه دسرهای بسیار سبک و خوشمزه مناسب است. انواع دستور العمل ها واقعاً بسیار زیاد است ، اما ما در اینجا 3 گزینه غیر استاندارد دیگر برای تهیه دسر خربزه را انتخاب کرده ایم. خودت ببین: سالاد میوه خربزه برای کل خانواده محصولات لازم:
5 مورد برتر از مایه کیک مورد علاقه ما
نه اینکه یک کیک خوشمزه بدون آن هم نتواند لعاب ، اما با یک غذای مناسب ، ظاهر شیرین شما زیبا و به پایان می رسد و اشتها آورتر می شود. ببینید 5 علاقه مندی ما چه کسانی هستند مایه کیک که مرتباً از آنها استفاده می کنیم. 1. لعاب سفید (فوندانت) 2 سفیده را با 1 قاشق چایخوری پودر قند و 3-4 قطره آب لیمو بزنید.
قهوه مورد علاقه ما شراب مورد علاقه ما را تعیین می کند
یک لیوان شراب در حین یا بعد از شام نه تنها مفید است - اگر با آن نوشیدنی انگور که به بهترین وجهی مطابق با سلیقه شماست روبرو شوید لذت واقعی است. روشی که دوست دارید قهوه خود را بنوشید می تواند تعیین کند که شراب مورد علاقه شما چیست. مشخصات این رابطه توسط صاحب یک رستوران معروف نیویورکی - پائولو Meregali فاش شده است.
سه مورد علاقه تابستان ، بدون آنها نمی توانیم جدول را پشت سر بگذاریم
آنها آبدار ، شیرین و با طعمی کاملاً تکرار نشدنی هستند. ما منتظر آنها هستیم زیرا دوره ای که می توانیم از آنها لذت ببریم بسیار کوتاه است. اما تابستان بدون یک کاسه گیلاس یا بدون تکه های هندوانه و خربزه روی میز نخواهد بود. در اینجا این سه مورد وجود دارد غذاهای تابستانی مورد علاقه ، بدون آن این فصل نمی تواند یکسان باشد
