طرز تهیه پنیر دلمه ای شیرین کن

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

پنیر دلمه یک محصول لبنی است که حاوی پروتئین های کامل است و آن را بسیار مفید و مقوی می کند. با این حال ، اگر از شیر بدون چربی تهیه شده و نمک زدایی شود ، حتی بهتر است.

بنابراین ، چربی کمتری دارد و مخصوصاً برای رژیم گرفتن مناسب است. این کشک در فروشگاه های زنجیره ای بزرگتر یافت می شود ، اما حتی اگر نمک زدایی نشده باشد ، می توانید آن را در خانه نمک بزنید. در اینجا نحوه کار کردن ، و دانستن درباره آن خوب است:

- اگر می خواهید پنیر خانگی درست کنید ، بهترین گزینه تهیه آن از شیر خانگی است.

- می توانید کشک را مانند پنیر نمک کنید - آن را به مدت چند ساعت در آب سرد خیس کنید ، بنابراین نمک را از آن جدا کنید. سپس می توانید آن را تخلیه کرده و بلافاصله به روش دلخواه خود مصرف کنید.

- مصرف پنیر خامه ای بدون چربی ، که از شیر کم چربی تهیه می شود برای افرادی که از بیماری های قلبی عروقی ، بیماری کبدی ، سل ریوی ، مشکلات استخوانی و غیره رنج می برند توصیه می شود.

- مفیدترین مورد برای مصرف افراد دیابتی و چاق ، پنیر دلمه ای شیرین کن تهیه شده از شیر بدون چربی است. حاوی حدود 80 کالری و در عین حال بسیار مغذی و سیرکننده است.

- اگر می خواهید برای رعایت رژیم غذایی پنیر دلمه ای شیرین کن تهیه کنید ، خوب است که چربی آن نیز گرفته شود. به گفته اکثر متخصصان تغذیه ، خوب است یک بار در هفته رژیم تخلیه انجام شود و در طول روز فقط 450-550 گرم پنیر کوک بدون چربی و نمک زدایی مصرف شود ، که باید 5 وعده مساوی مصرف کنید. می توانید عسل را به آن اضافه کنید ، اما به مقدار محدود. این رژیم غذایی برای افرادی که می خواهند چند پوند از وزن خود را کم کنند بسیار مناسب است و این احتمال وجود دارد که حتی کسانی که چاق هستند نیز به اندازه 2-3 پوند وزن کم کنند.

- هنگامی که طرز تهیه پنیر دلمه ای شیرین را یاد گرفتید ، می توانید به راحتی و به سرعت کیک های خوشمزه ، پودینگ ، موس و … تهیه کنید و در صورت چرب شدن ، مقدار کالری آنها بسیار کاهش می یابد.