2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کشک یک فرآورده لبنی بسیار مفید برای بدن است ، زیرا علاوه بر اینکه حاوی باکتری های اسید لاکتیک است و بسیار مفید است ، به دفع سموم از بدن نیز کمک می کند.
برای مقاومت بیشتر در برابر آنفولانزا ، سرماخوردگی و عفونت ها ، باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. مصرف مقدار کافی پروتئین در این امر به ما کمک می کند.
پنیر دلمه غنی از پروتئین مورد نیاز است. این فرآورده لبنی در نتیجه عبور پروتئین ها در شیر بدست می آید.
پروتئین های موجود در پنیر کویت حتی از پروتئین های موجود در گوشت بیشتر است. در 100 گرم پنیر خامه ای 25 گرم پروتئین وجود دارد و در برخی گوشت ها 16-20 گرم در هر 100 گرم است.
کشک پرچرب ، نیمه چرب و بدون چربی است و کشک بدون چربی حاوی چربی نیست. کربوهیدرات موجود در این فرآورده لبنی تقریباً 3٪ است. محتوای مواد معدنی زیاد است - کلسیم و فسفر.
ما از مصرف پنیر دلمه ای بسیار سود می بریم. باکتری های اسید لاکتیک موجود در آن مواد سمی را از بین می برد. هنگام مصرف پنیر دلمه ، مانند مصرف گوشت ، هیچ ماده سمی ایجاد نمی شود.
کشک دارای اثر ادرار آور است ، از عملکرد کبد پشتیبانی می کند و برای بیماران دیابتی بسیار ارزشمند است. با کم خونی و تصلب شرایین به بدن کمک می کند. در افرادی که فشار خون بالا دارند (بیشتر پنیر خامه ای کم چرب) به خوبی کار می کند.
در صورت نیاز به افزایش ذخایر پروتئین ، بدن به آن احتیاج دارد: در دوران بارداری ، شیردهی ، در دوران رشد کودکان ، در دوره نقاهت بعد از بیماری.
افرادی که مشکلات کلیوی دارند باید به دلیل داشتن درصد بالای سدیم و ترکیب غنی و پروتئینی ، که می تواند باعث اسیدی شدن ادرار شود ، در مصرف پنیر کوک دقت کنند. این مواد بر کلیه ها سنگینی می کند و بدین ترتیب دستیابی به کلسیم و منیزیم برای استخوان ها دشوار می شود.
کشک می تواند در تهیه تعدادی غذای خوشمزه ، سالاد ، سوپ ، غذا و حتی شیرینی استفاده شود.
پنیر دلمه خوشمزه به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا کمک می کند.
توصیه شده:
سالادهای خوشمزه با پنیر کوک
پنیر دلمه برای سلامتی بسیار مفید است زیرا حاوی بسیاری از ویتامین ها ، پروتئین ها و اسیدهای آمینه است. این یک منبع با ارزش پروتئین است و به سرعت توسط بدن جذب می شود ، و این امر آن را در رتبه بندی بهترین غذاهای رژیمی جلو می اندازد. ما در اینجا دو دستور جالب برای تهیه سالادهای خوشمزه با این محصول فوق العاده را برای شما انتخاب کرده ایم.
به همین دلیل می توانید هر روز پنیر کوک بخورید
پنیر کاتاج یکی از مقرون به صرفه ترین محصولات غذایی در بازار بلغارستان و یکی از غذاهایی است که دارای قدمت بیش از یک قرن است. با این حال ، جدا از ارزان و خوش طعم بودن ، در مبارزه با چاقی یك كمك بسیار ارزشمند و یك متحد ضروری در بسیاری از مشكلات دیگر است.
بیایید رگ های خونی خود را با سیر تمیز کنیم
بلغارستان در زمینه بیماری های قلبی عروقی در اروپا پیشتاز است. تجزیه و تحلیل نشان می دهد که به طور کلی ، اگرچه او خطرات را می داند ، بلغاری از قلب خود مراقبت نمی کند. با افزایش سن ، رگ های خونی به آرامی اما مطمئنا خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند.
بیایید فقط در یک روز روده ها را تمیز کنیم
پس از خوردن زیاد در تعطیلات کریسمس و سال نو ، تعطیلات آخر هفته و بسیاری از روزهای تولد ، معده و روده ما قطعاً به پاکسازی و استراحت نیاز دارند. چرا فقط یک روز این کار را انجام نمی دهید؟ این به هیچ کالای خاص و گران قیمتی و نه به زمان زیادی نیاز دارد.
چرا برای کودکان مهم است که پنیر کوک بخورند
کشک همیشه به عنوان یک غذای رژیمی شهرت داشته است. شلوغ فواید سلامتی ناشی از مصرف پنیر دلمه منظور آنها این است که واقعاً ارزش تلاش برای ارائه آن به کودکان خود به روشی جالب و خوشمزه را دارد. پنیر دلمه قطعاً غذایی است که شایسته جایگاه در رژیم غذایی هر خانواده است.
