چندین دلیل برای خوردن ادویه

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

غذاهای پرادویه توسط بسیاری از مردم جهان دوست دارند زیرا ادویه جات طعم و عطر بی نظیری به غذاها می بخشد. مطالعات اخیر نشان داده است که افزودن غذاهای پرادویه به وعده های غذایی می تواند تلاشی سالم و غیرمنتظره باشد.

5 دلیل مهم برای خوردن تند عبارتند از:

1. به کاهش وزن کمک می کند. فلفل تند حاوی ماده کپسایسین است که متابولیسم را تقویت می کند ، در نتیجه کالری ها سریعتر می سوزند.

کپسایسین دمای بدن را افزایش می دهد و ضربان قلب را تسریع می کند. علاوه بر این ، مطالعات دیگر نشان می دهد افرادی که غذاهای پرادویه مصرف می کنند معمولاً با بخشهای بسیار کوچکی اشباع می شوند و بنابراین کالری کمتری مصرف می کنند.

2. برای قلب مفید است. دلیل خوب بودن گرما برای سیستم قلب در توانایی آن برای از بین بردن لخته های خون است. نشان داده شده است که کلسترول با چگالی کم ، "کلسترول بد" نیز نامیده می شود ، برای مدت زمان طولانی در برابر اکسیداسیون مقاومت می کند و منجر به گرفتگی عروق می شود.

و افزودن چیلی به غذا خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. کازایسین موجود در فلفل همچنین با تعدادی از عفونت ها که عامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز هستند ، مقابله می کند.

آمارها نشان می دهد افرادی که بیشتر اوقات غذاهای پرادویه می خورند موارد بسیار کمتری از حمله قلبی و سکته مغزی دارند.

3. گردش خون را بهبود می بخشد. غذاهای پرادویه گردش خون را در بدن بهبود بخشیده و فشار خون را پایین می آورند. هنگامی که گرم می خورید ، جریان خون را افزایش می دهید که باعث می شود قلب شما خون بیشتری پمپ کند. فلفل دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و به دلیل محتوای غنی از ویتامین های A و C.

4. پیشگیری خوب در برابر سرطان. مصرف منظم فلفل تند و کاری خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. کپسایسین رشد سلولهای سرطانی را کند می کند و حتی در برخی موارد سلولهای سرطانی را از بین می برد بدون اینکه به سلولهای اطراف آسیب برساند. به عنوان مثال در هند و مکزیک ، جایی که بسیار تند مصرف می شود ، سطح سرطان بسیار کمتر است.

5. هضم را بهبود می بخشد. مکمل های تند هضم غذا را بهبود می بخشند زیرا باعث افزایش اسید کلریدریک در معده می شوند. کپسایسین با موفقیت برخی از باکتری ها را از بین می برد و به درمان زخم معده کمک می کند. اگر از غذاهای ادویه دار دل درد دارید ، برای تسکین شرایط خود از یک قرص ضد اسید استفاده کنید.