2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تازه مارچوبه طبخ آن سریع و آسان است و هر غذا را کمی خاص می کند. در اینجا شش روش ساده برای تهیه مارچوبه آورده شده است که بخش های شما را زیبا می کند.
1. مارچوبه بخارپز
مارچوبه در یک کاسه بخارپز پخته می شود (تعدادی غذای بخارپز در بازار وجود دارد یا اگر فاقد آن هستید ، همیشه می توانید آنها را در حمام آب بپزید. بخار دادن گزینه خوبی برای کاهش کالری است زیرا به مقدار کمی نیاز دارد بدون چربی.
2. مارچوبه پخته یا بلانچ
مارچوبه خیلی سریع در آب جوش پخته می شود تا کاملا یا به طور جزئی پخته شود. اگر مارچوبه را بلافاصله سرو نکردید ، آن را در آب یخ قرار دهید تا پخت آن متوقف شود. همچنین رنگ سبز روشن خود را حفظ خواهد کرد. بعضی از دستور العمل ها به پخت جزئی یا سفید کردن مارچوبه ، مایه بستنی و سپس پختن دیرتر نیاز دارند.
مارچوبه های اصلاح شده را در ظرفی به اندازه کافی بزرگ قرار دهید که مارچوبه و آب نمک به اندازه کافی در آن نگه دارد تا حدود 1/2 اینچ آنها را بپوشاند. پوشش دهید و منتظر بازگشت آنها باشید. مارچوبه های پخته شده را له کرده و در یک کاسه بزرگ یا آب یخ قرار دهید.
3. مارچوبه مایکروویو
مارچوبه را با 2 قاشق غذاخوری آب در مایکروویو قرار دهید. مایکروویو را بپوشانید و حدود 3 دقیقه اجرا کنید. هم بزنید و 2 تا 3 دقیقه دیگر به مایکروویو برگردید تا مارچوبه سخت اما همزمان شکننده هستند. آبکش کنید و خنک شود.
4. مارچوبه بو داده
برای این روش مارچوبه را در یک لایه در ظرف کم عمق قرار دهید و آنها را در فر بپزید. دمای بالا قندهای طبیعی مارچوبه را کارامل می کند و طعم آنها را عمیق تر می کند. وقتی پخته شوند ، ممکن است قهوه ای شوند و به اندازه خورشت یا پخته شدن تازه به نظر نرسند. هنوز هم ، بوی بهبود یافته ارزش آن را دارد.
5. مارچوبه در ماهی تابه
کره را در قابلمه با حرارت متوسط تا زیاد ذوب کنید. روغن زیتون (روغن زیتون برای حفظ رنگ سبز آنها اضافه می شود) ، نمک و فلفل را مخلوط کنید. سیر را به کره و مارچوبه اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه بپزید ، مارچوبه را برگردانید تا از پخت یکنواخت اطمینان حاصل کنید.
6. مارچوبه کبابی
گرمای زیاد مارچوبه را به سرعت آماده کرده و مزه دودی به آن می بخشد.
توصیه شده:
طرز تهیه لیکور خانگی: 3 دستور العمل آسان
اگرچه آنها بیشتر به عنوان نوشیدنی ایده آل زنانه شناخته می شوند ، لیکورها را حتی بیشتر اعضای جنس قوی دوست دارند. می توان از آنها برای تهیه کوکتل های مختلف ، تهیه عکس ، شیک و سایر نوشیدنی ها استفاده کرد و یا اینکه به تنهایی مصرف می شود. با این حال ، هیچ چیز بهتر از شرابهای خانگی نیست.
روش های آسان برای سوزاندن کالری اضافی
راه های زیادی وجود دارد برای از بین بردن کالری های اضافی بدون اینکه خود را به غذا و ورزش محدود کنید. در اینجا چند روش سرگرم کننده و غیرمعمول برای سوزاندن کالری آورده شده است: 1- آواز خواندن در دوش ، بسته به میزان صدا و میزان صدای شما ، 10-20 کیلوکالری اضافی می سوزاند.
تمیز کردن مایکروویو با روش های خانگی آسان است
امروزه تمام خانه های خانه که به آنها کمک می کند وظایف خود را بسیار سریعتر و راحت تر انجام دهند ، بسیار آسان است. یکی از یاران وفادار ما مایکروویو است که چند بار در روز از آن استفاده می کنیم. در روند چنین عملکرد مداوم ، هر دستگاه کم و بیش کثیف می شود.
7 روش فوق العاده آسان برای تازه نگه داشتن غذا بیشتر
یخچال کامل و محصولات تازه در آن - این رویای هر زن خانه داری است. با این حال ، اغلب ، این فقط یک رویا باقی می ماند. معمولاً اوضاع کمی متفاوت است - شما می دانید که هر آنچه برای شام نیاز دارید را دارید ، دقیقاً زمان لازم برای تهیه آن را برنامه ریزی می کنید ، یخچال را باز می کنید و می بینید که نیمی از محصولات دیگر خوراکی نیستند.
پنج روش آسان برای کاهش فشار خون
آیا امروز لیکوپن خود را دریافت کردید؟ اگر کاهو را با گوجه فرنگی تازه خرد شده خورده اید ، نه تنها دوز سالم آنتی اکسیدان قوی مصرف کرده اید ، بلکه اقدام جدی برای کاهش فشار خون خود انجام داده اید. یک مطالعه در سال 2006 در اسرائیل آنچه ایتالیایی های سالم برای قلب قرن ها می دانند را تأیید کرد:
