2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
Peristalsis انقباض عضلات روده است ، مانند موج گسترش می یابد. برای بیشتر مردم حفره روده در انقباض تدریجی عضله صاف بیان می شود ، که به حرکت محتوای دستگاه گوارش کمک می کند.
وقتی داریم مشکلی با حالت پریستالیست ، ما بلغاری ها به ماست بلغاری اعتماد می کنیم. اخیراً ، مصرف مکمل های مختلف تغذیه ای برای مریض بهتر مانند پروبیوتیک ها ، پری بیوتیک ها و موارد دیگر مد شده است.
اینجا غذاهایی برای بهبود حالت پریستالیست:
موز
موز حاوی مقدار زیادی فیبر و ویتامین است. آنها تأثیر پری بیوتیکی بر سلامتی ما دارند و به ما کمک می کنند که مرتباً به توالت برویم. علاوه بر این ، آنها بسیار مقوی هستند و حاوی کربوهیدرات هستند ، که برای مدت طولانی ما را راضی می کند. اگر آنها را با ماست ترکیب کنید ، حتی برای حالت پریستالیس بهتر است.
تره فرنگی
تره فرنگی یکی از سبزیجات فصلی است که بلغاری ها عاشق خوردن آن هستند ، خصوصاً با ترشی کلم. به عنوان افزودنی به انواع سالادها و غذاها استفاده می شود. این ماده حاوی فروکتولیگوساکاریدها است و به پارستالیس مختل کمک زیادی می کند.
کلم ترش
کلم تخمیری ، که بلغاری ها دوست دارند آن را در زمستان بپزند ، نه تنها برای پرستالیست ، بلکه همچنین برای سلامتی کلی ما ، به ویژه در روزهای سرد زمستان ، یک محصول بسیار مفید است. حاوی پروبیوتیک ها و مواد مغذی بسیاری است.
غلات کامل
غلات کامل سرشار از فیبر و مواد معدنی هستند. این به کاهش وزن بدن ، متابولیسم ، مراجعه مکرر به توالت و به طور کلی - برای کمک می کند Peristalsis بهتر. الیاف مفید در گندم کامل ، چاودار ، برنج ، جو ، ارزن و سایر مواد یافت می شود.
ماست
آخرین اما نه کمترین ، در میان غذاهایی برای بهبود پارگی دندان ماست است این یک پروبیوتیک طبیعی است و حاوی Lactobacillus bulgaricus و Streptococcus thermophilus است. هر یک از این دو باکتری نقش خود را در روند تخمیر دارند.
توصیه شده:
غذاهایی برای بهبود توانایی های ذهنی ما
در هر سنی می توان مغز ما را "تغذیه" کرد. انتخاب غذاهای مناسب عملکرد مغز را بهبود می بخشد. با استفاده از مغز خود برای خواندن و تسلط بر چیزهای جدید ، یادگیری یا توسعه مهارت های رایانه ای ، حتی حل جدول کلمات متقاطع ، مغز خود را سریع نگه می داریم و حافظه را بهبود می بخشیم.
غذاهایی برای بهبود فلور روده
دستگاه گوارش نوعی آزمایشگاه بیوشیمیایی است که در آن فرآیندهای پردازش و جذب مواد مغذی و همچنین حرکت زباله از آنها ، به طور مداوم در حال انجام است. در صورت عدم وجود میکروارگانیسم های خاص ، پروبیوتیک ها ، یک سیستم پیچیده به درستی کار نخواهد کرد.
حالت مناسب برای خوردن مربا
اگر می خواهید لاغر شوید ، اما در عین حال دوست دارید شیرینی بخورید و دیگر نمی توانید این عادت را ترک کنید ، وقت آن است که فکر کنید چگونه می توانید منوی خود را کنترل کنید. راه ها متفاوت است و مهمترین چیز در این مورد این است که چه شیرینی هایی را می خورید و به چه مقدار.
حالت پریستالیستی خود را به روشی طبیعی بهبود ببخشید
آمارها نشان می دهد که اکثر جمعیت کشورهای پیشرفته از بیماری های مربوط به دستگاه گوارش رنج می برند. این سیستم گوارشی است که اولین کسی است که شروع به از دست دادن عملکرد خود می کند و منجر به ایجاد انواع آسیب شناسی ها و بیماری ها می شود. از زمان های بسیار قدیم پزشکان برای مقابله با بیماری ها توصیه می کردند که شیوه زندگی و رژیم غذایی را تغییر دهند.
برای داشتن یک حالت میوه ای تازه: این موس های روسی را امتحان کنید
غذاهای روسی ریشه های باستانی زیادی دارد و همراه با سوپ های معروف مانند بورچ ، خورشت و خیارشور یا ماکارونی مانند پنکیک ، تابه ، پای و کوفته ، در دنیا به دلیل دسرهایش شناخته شده است. به سختی یک خانم خانه دار روسی وجود دارد که بلد نباشد طرز تهیه خیارشور ، پودینگ ، ژله ، کلوچه و انواع دسرها را با پنیر دلمه تهیه کند.
