2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آمارها نشان می دهد که اکثر جمعیت کشورهای پیشرفته از بیماری های مربوط به دستگاه گوارش رنج می برند. این سیستم گوارشی است که اولین کسی است که شروع به از دست دادن عملکرد خود می کند و منجر به ایجاد انواع آسیب شناسی ها و بیماری ها می شود.
از زمان های بسیار قدیم پزشکان برای مقابله با بیماری ها توصیه می کردند که شیوه زندگی و رژیم غذایی را تغییر دهند.
سلامت و عملکرد بدن انسان در هر سنی به عملکرد مناسب روده ها بستگی دارد. هرگونه اختلال در سیستم گوارش بلافاصله بر سلامت انسان تأثیر می گذارد و پیش شرط ضعف ایمنی و ایجاد آسیب شناسی های ناخواسته می شود.
نحوه مقابله با اختلال در چرخش روده و بازیابی عملکرد طبیعی سیستم گوارش به روشی طبیعی.
بازگرداندن حفره روده ، شما می توانید از دستور العمل های محلی ثابت شده استفاده کنید.
عکس: Sevdalina Irikova
1. مخلوط آرامش بخش. برای تهیه آن به 1 قاشق غذاخوری نیاز دارید. دانه های جوانه زده ، 2 سیب ، 2 قاشق غذاخوری. بلغور جو دوسر ، 1 قاشق غذاخوری. عسل ، 1 قاشق غذاخوری. گردوی خرد شده و 1/2 لیمو. سیب ها باید روی رنده درشت رنده شده و با مواد دیگر ترکیب شوند. 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. آب گرم و آب نصف لیمو. مخلوط را به آرامی هم بزنید و هر روز مصرف کنید - بدون محدودیت.
2. مخلوطی از میوه های خشک شده. برای آن به مجموع 400 گرم آلو خشک و زردآلو حفره دار احتیاج دارید. میوه های خشک را خرد کرده و 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. بره موم ، یک بسته گیاه دارویی سنا و 200 میلی لیتر عسل طبیعی مایع. خوب مخلوط کرده و مخلوط کرده و 2 قاشق غذاخوری میل کنید. هر شب با یک لیوان آب گرم.
3. جوشانده گیاه خولان. یک قاشق غذاخوری ریشه گیاه خولان را با 500 میلی لیتر آب جوش جوشانده ، اجازه دهید تا به عنوان چای خنک شود و نوشیده شود.
4. دانه های گیاه چمن. در روده ها ، دانه های این گیاه متورم می شوند ، به تشکیل مدفوع و تخلیه آسان کمک می کنند. دانه های چنار در آسیاب قهوه آسیاب می شوند و قبل از غذا 1 قاشق چایخوری گرفته می شوند.
5. سبوس گندم. 1-2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. با آب. آنها به تشکیل مقدار کافی مدفوع کمک می کنند و به طور موثر روده ها را تمیز می کنند.
از آنجا که ملین های ملایم برای نوشیدن جوشانده های میوه ، آب میوه های تازه ، آب هویج ، چای از سیب خشک و گیلاس ، کلم ترش توصیه می شود.
در ترکیب با این اقدامات شما نباید فعالیت بدنی را فراموش کنید. سعی کنید بیشتر حرکت کنید ، پیاده روی طولانی را در فضای باز انجام دهید. ورزش های فعال انجام دهید ، بدوید ، شنا کنید.
توصیه شده:
هضم خود را با جعفری شگفت انگیز بهبود ببخشید
جعفری از یک خانواده است که نه تنها هویج بلکه کرفس ، جعفری و شوید نیز از آن می آید. بستگان آنها را می توان با گل و برگ آنها شناخت. هزاران سال است که سبزیجات در دریای مدیترانه بسیار گسترده است. با این حال ، اطلاعات مربوط به آن با اطلاعات مربوط به هویج ، که در آن زمان رنگارنگ بود - از بنفش تا سفید ، همپوشانی دارد.
غذاهایی برای بهبود حالت پریستالیست
Peristalsis انقباض عضلات روده است ، مانند موج گسترش می یابد. برای بیشتر مردم حفره روده در انقباض تدریجی عضله صاف بیان می شود ، که به حرکت محتوای دستگاه گوارش کمک می کند. وقتی داریم مشکلی با حالت پریستالیست ، ما بلغاری ها به ماست بلغاری اعتماد می کنیم.
کدام غذاها و نوشیدنی ها می توانند سیستم ایمنی بدن ما را به روشی طبیعی تقویت کنند؟
سلامت عمومی خوب و مقاومت در برابر سرماخوردگی و ویروس ها به دلیل وضعیت سیستم ایمنی بدن ما است. ما می توانیم آن را با مکمل های غذایی یا به طور طبیعی از طریق غذا تقویت کنیم ، به شرطی که بدانیم کدام غذاها فواید اثبات شده در تحریک عملکردهای محافظتی ایمنی را دارند.
چگونه ایمنی خود را به روشی طبیعی بهبود دهیم
تقریباً هیچ کس بیمار نمی شود. اما برای بعضی ها اغلب اتفاق می افتد و برای برخی دیگر به ندرت. بیشتر اوقات فرد دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا می شود - به خصوص در زمستان. سپس روزهای آفتابی کمتر و کوتاهتر می شوند. کمبود میوه و سبزیجات تازه وجود دارد که در یک محیط مصنوعی کشت نمی شوند.
با غذاهای غنی از ویتامین B1 حافظه را بهبود ببخشید
بدن ما دستگاه پیچیده ای است که برای عملکرد صحیح ، به نوع مناسب سوخت غذا نیاز دارد. در این مقاله ما به اهمیت ویتامین B1 برای سلامت بدن خواهیم پرداخت. به طور خلاصه ، ویتامین B1 ارزشمند از عملکرد ذهنی و هضم غذا پشتیبانی می کند. رشد را تحریک می کند و اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی مرکزی دارد.
