ما زندگی کردیم تا آن را ببینیم! رژیم بیکن از جمله موثرترین موارد است

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

رژیم بیکن آخرین رژیم کاهش وزن است. این رژیم کم کربوهیدرات با چربی های طبیعی و بیکن کلیشه ها را می شکند و پیگیری بدن لاغر را به سطح جدیدی می رساند.

این ایده از آتاناس اوزونوف بلغاری ارائه شده است. او تجربه خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک می گذارد و پیروانش فقط در یک روز 30 هزار نفر افزایش یافته اند. ایده او این است که از تجربه شخصی خود در مبارزه با کاهش وزن و چاقی بگوید و کاملا رایگان است.

قهرمان ما 39 ساله ، اهل صوفیه است. او در حال آزمایش یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب است. آتاناس پس از سالها مبارزه با وزن ، تعدادی بیماری ، ده ها مشاوره با پزشکان و نتایج نامطلوب به آن متوسل شد.

آتاناس با خرید طیف گسترده ای از ادبیات ، اولین قدم را در مسیر درست برداشت. او بدن انسان و بیماری ها را مطالعه می کند. این مرد ده ها فیلم علمی و مستند توسط متخصصان تغذیه تماشا می کند. او به پروفسور تیم ناکس و کربن هیدرات هیدرات کربن و دکتر ویلیام دیوی ، که گندم را انکار می کند ، علاقه مند است.

دو سال پیش وزن آتاناس 140 کیلوگرم بود. یک روز او به راحتی همه غذاهای سریع و مضر را رد می کند و شروع به غذا خوردن سالم می کند. امروز او 71 کیلوگرم وزن دارد و ادعا می کند که راز کاهش وزن را کشف کرده است. به گفته وی ، افراد چاق چربی های طبیعی - کره ، روغن زیتون ، گوشت خوک و گوشت فرآوری شده - روغن ، شکر ، کم کالری ، غلات کامل ، غذاهای کم چرب را ترک کرده اند. و غذاهای فرآوری شده مضر هستند.

رژیم غذایی که آتاناس از آن استفاده می کند دارای کربوهیدرات کمی است. در آن ، کربوهیدرات ها به حداقل می رسند و چربی های بیشتری به هزینه آنها مصرف می شود. برخلاف بسیاری از رژیم های دیگر ، این رژیم بعد از 12 ساعت ، دو بار - هنگام ناهار و شام خورده می شود. علاوه بر این ، روزه داری را انجام می دهد - روزه داری دوره ای ، که در آن فقط 24 ساعت مایعات مصرف می شود.

منوی آتاناس شامل انواع گوشت ها از جمله گوشت بره ، بیکن ، ریزه و احشا می باشد. ماهی و محصولات پرچرب به میل خود خورده می شوند. از سبزیجات ، این مرد بیشتر از گیاهانی که بالای سطح زمین رشد می کنند مصرف کرد. دلیل آن این است که بقیه حاوی کربوهیدرات بیشتری مانند پیاز و هویج هستند. تنها استثنا سیب زمینی است.

از میوه های مجاز برای مصرف ترش است. اگر شیرینی دوست دارید ، می توانید کمی شکلات با مقدار زیادی کاکائو بخورید.

غذاهای دارای کربوهیدرات قند خون و انسولین را افزایش می دهند. برای از بین بردن آنها ، بدن شروع به تجمع سلول ها در شکم و پاها می کند. به استثنای غذاهای فرآوری شده و همچنین غلات کامل ، بدن خود را از قند پاک می کند و شروع به چربی سوزی می کند. حتی یک پرتقال نیز قادر است در مدت 24 ساعت این ذوب را متوقف کند.

آتاناس مثالی است که رژیم کار می کند. امروز ، او ده ها نفر را در مورد چگونگی تغییر زندگی خود توصیه می کند. نمونه های مثبت دیر نیستند - تانیا و مایا از اولین پیروان رژیم هستند و در حال حاضر نتایج حسادت انگیزی را نشان می دهند. تانیا در حال حاضر 28 کیلوگرم از وزن خود را از دست داده است ، و مایا با وجود تشخیص هاشیموتو و IR دیگر متورم نمی شود.

ثابت می شود که مقدار بالای چربی در رژیم غذایی بسیار مفید است. به رژیم غذایی خود بیکن اضافه کنید و ببینید چطور آب می شود. رژیم باعث می شود شما احساس سیری و پر انرژی کنید. علاوه بر کاهش وزن ، سلامت کلی شما را نیز بهبود می بخشد. بنابراین معطل نشوید و برای تهیه گوشت های چرب و بیکن های خوشمزه به فروشگاه فرار کنید و آنها را با لذت بخورید.