2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم اتکینز که در کنار بسیاری از مشاهیر هالیوود سر و صدا ایجاد کرد ، برای مدت کوتاهی مورد توجه قرار گرفت ، اما اندکی بعد مورد انتقادات کلی قرار گرفت. متخصصان از سراسر جهان در مورد بسیاری از آسیب های ناشی از رژیم اتکینز هشدار داده اند - حماقت و موارد دیگر به عنوان آسیب کلی به طرفداران این متخصص تغذیه مشهور نیست.
اکنون مشخص شده است که رژیم اتکینز و سایر رژیم های مشابه کم کربوهیدرات خطر ابتلا به تعدادی از بیماری ها را افزایش می دهد. به همین دلیل ائتلاف "مشارکت برای تغذیه کامل" اولین شکایت بود. این سازمان 11 سازمان عمومی پیشرو در ایالات متحده را که با حمایت از حقوق مصرف کننده ، موضوعات بهداشتی و بهداشت به طور کلی سروکار دارند ، متحد می کند.
یکی از اهداف اصلی ائتلاف اطلاع رسانی بهتر به مردم در مورد خطرات تغذیه نامتعادل است. در یک مورد خاص که کاهش کربوهیدرات ها در فهرست روزانه می تواند منجر به اختلالات جدی در کبد و کلیه شود.
بسیاری از عوارض جانبی همراه با رژیم اتکینز و رژیم های کم کربوهیدرات می توانند سلامتی را بدتر کنند - ناراحتی های جدی معده ، حالت تهوع ، سردرد ، خستگی. علاوه بر این ، نتایج تحقیقات دقیق نشان می دهد که تأثیر چنین رژیم هایی فقط موقتی است.
بلافاصله پس از خاتمه آنها ، وزن به سرعت بازیابی می شود. علیرغم انتقادات متعدد از سوی سازمانهای تخصصی و متخصصان ، رژیم اتکینز همچنان محبوبیت زیادی دارد. در ایالات متحده ، تولیدکنندگان شیرینی سازی حتی خطری برای تجارت خود می بینند.
توصیه شده:
ما زندگی کردیم تا آن را ببینیم! رژیم بیکن از جمله موثرترین موارد است
رژیم بیکن آخرین رژیم کاهش وزن است. این رژیم کم کربوهیدرات با چربی های طبیعی و بیکن کلیشه ها را می شکند و پیگیری بدن لاغر را به سطح جدیدی می رساند. این ایده از آتاناس اوزونوف بلغاری ارائه شده است. او تجربه خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک می گذارد و پیروانش فقط در یک روز 30 هزار نفر افزایش یافته اند.
رژیم گیاهخواری اتکینز
پروتئین و گیاهخواری برای کسانی که گیاه خوار هستند و تخم مرغ و لبنیات مصرف می کنند ، پیروی از آن آسان تر است رژیم اتکینز نسبت به سختگیرها گیاهخواران که چنین غذاهایی نمی خورند. برای داشتن سلامتی مطلوب و نتایج خوب هنگام رعایت چنین رژیم هایی ، توصیه می شود پروتئین بیشتری مصرف کنید.
آمریکایی ها هشدار می دهند: رژیم اتکینز مضر است
توجه خانم ها! مخصوصاً شما که وسواس رژیم ها و لاغری دارید! رژیم معروف اتکینز و رژیم های مشابه کم کربوهیدرات می توانند برای سلامتی مضر باشند! ائتلاف مشارکت در زمینه تغذیه کامل ، که 11 سازمان غیردولتی برجسته آمریکایی در آن عضو هستند ، گفت که چنین رژیم هایی خطر ابتلا به تعدادی از بیماری ها را افزایش می دهد.
حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی - جوانب مثبت و منفی؟
کربوهیدرات ها یکی از م componentsلفه های بحث برانگیز در رژیم غذایی ما است و هنوز هم در مورد اینکه آیا باید چنین باشند ، اتفاق نظر وجود ندارد از رژیم غذایی ما حذف شده یا نه . کربوهیدرات دقیقاً چیست؟ آنها به همراه پروتئین ها و چربی ها یک گروه غذایی اساسی هستند و به بدن ما انرژی می دهند.
رژیم غذایی اکو اتکینز
اکودایت آتکینز برای افراد دارای اضافه وزن توصیه می شود. این ماده غذایی غذاهای کم کربوهیدرات مصرف می کند که به لطف آن فرد می تواند هفته ای 2 کیلوگرم وزن کم کند. مزایای این رژیم غذایی به عنوان بهبود سلامت قلب و از این رو تنظیم فشار خون توصیف می شود.
