2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مسافرت و جهانگردی کوهستانی همیشه با سازماندهی زیادی ، انتخاب مسیرها ، محلی برای خوابیدن ، تدوین برنامه ها و دسته ای دیگر از فعالیت های تقویت کننده همراه است. اغلب اوقات ، فرمول کامل سفر شامل این است که غذا با خود ببرید و همچنین اینکه چه چیزی را باید در کوله پشتی قرار دهید.
بله ، احتمالاً بسیاری از افراد سر تکان می دهند و با خود می گویند: اما امتحان یک غذای ناشناخته و متفاوت یکی از دلایل سفر است. و این البته همینطور است. اما دلیل مهم دیگر برای سفر ، رسیدن به مکانهای ناآشنا ، کم جمعیت و دور از تمدن است. روحیه ماجراجویانه و تعقیب مناظر طبیعی شگفت انگیز می تواند ما را به مکانهایی برساند که گزینه های فست فود کم یا وجود ندارند.
در آنجا غذاهای بسته بندی شده اجباری می شوند. به همین دلیل خوب است که با چیزی سریع و خوشمزه آماده شوید تا در عرض چند ثانیه از کوله پشتی خارج کنید.
در اینجا چند معیار آورده شده است که می توان لیست غذاهای این موارد را تهیه کرد:
- داشتن ماندگاری بیشتر
- نیازی به خنک کننده و انجماد ندارید.
- مهر و موم شده و بسته بندی شود تا بتوان آنها را در کوله پشتی انداخت و یا در صندوق عقب ماشین مقاومت کرد و بدون ریختن / ریختن.
و برخی از بهترین تصمیمات غذایی که می توانید با خود بگیرید در اینجا آمده است:
مخلوطی از آجیل
جایگزین مناسب چیپس وقتی از چیزی نمک و ترد خسته شوید. راحت ترین بسته تهیه بسته ای است که در آن انواع مختلف آجیل (بادام زمینی ، گردو ، پسته ، بادام) و میوه های خشک جمع آوری می شود. آجیل علاوه بر کاربردی و خوشمزه بودن ، غذایی پر از چربی های سالم است و یک منبع انرژی عالی است ، بنابراین در طول ماجراها بسیار ضروری است.
ساندویچ
عکس: نینا ایوانوا ایوانوا
یک ساندویچ قدیمی خوب یکی از کاربردی ترین غذاهایی است که می توانید در کوله پشتی قرار دهید. می توانید آنها را بخرید ، اما خودتان می توانید آنها را بسازید. به این ترتیب مطمئن خواهید شد که آنها به اندازه کافی فراوان و کاملاً مطابق با سلیقه شما آماده می شوند. خوب است که سبزیجات درون آنها باشد!
میله های پروتئینی یا میله های خام
عکس: یوردانکا کوواچوا
برخلاف دسرهای شکلاتی معروف ، این گزینه ها حاوی مقدار زیادی پروتئین و فیبر بدون قندهای اضافی هستند. در عین حال ، آنها با هر سلیقه ای ارائه می شوند و در حال حاضر بخشی از مجموعه فروشگاه های محله هستند. شاید این سفر زمان آزمایش همه چیز باشد.
آب بطری
داشتن بیش از آنچه فکر می کنید نیاز دارید خوب است. آبرسانی در طول سفر برای احساس شادابی و انرژی لازم و ضروری است. بطری ها همچنین برای حل ویتامین ها و سایر نوشیدنی های سفر عالی هستند.
شکلات ، لیوان آبجو و بسته های بیسکویت
آنها همچنین می توانند بخشی از سفر باشند. این وسوسه های پر کربوهیدرات اگرچه در زندگی روزمره پر کالری قلمداد می شوند اما برای به دست آوردن قدرت و انرژی تازه در هنگام پیاده روی طولانی یا صعودهای خسته کننده بسیار مناسب هستند. علاوه بر این ، آنها یک "تزئین" عالی برای تجربه کاملا جعلی هستند. چه کسی در حالی که منظره را تحسین می کند از یک قطعه شکلات خودداری می کند.
توصیه شده:
سالاد کوه یخ
سالاد کوه یخ سبزیجاتی از نوع کاهو است که از خانواده کاهوها است. مدت هاست که در کشورهای اروپایی شناخته شده است ، اما فقط در سال های اخیر در کشور ما محبوبیت پیدا کرده است. سالاد کوه یخ با طعم عالی ، کالری کم و بسیاری از ویتامین ها مشخص می شود.
یک سفر آشپزی از میان کوه های آلپ و یک ساندویچ غیرمعمول
این یک داستان در مورد سفر در کوه های آلپ برفی است ، اما همچنین داستانی در مورد چگونگی تبدیل کوه های آلپ به یک ساندویچ معمولی به یک افسانه. "Croûte au fromage" به معنای واقعی کلمه "پوسته پوسته". چرا پوسته؟ !! احتمالاً به این دلیل که از نان روستایی با پوسته غلیظ استفاده می کند.
کوه یخ - بخشی ضروری از سالاد سزار مورد علاقه
سالاد سزار را می توان در هر رستوران جهان یافت. این مواد معمولاً با توجه به منطقه و فرهنگ مردم متفاوت هستند ، اما یک چیز بدون تغییر باقی می ماند - مواد اصلی. اینها کاهو کوه یخی ، کروتون و پارمزان هستند. آنها می توانند با هر محصول دیگری مانند گوجه فرنگی ، مرغ ، بیکن ، میگو ، ماهی قزل آلا ، سس مایونز و سایر محصولات تکمیل شوند.
فواید کاهوی کوه یخی برای سلامتی
کاهوی کوه یخ در بسیاری از مناطق جهان مورد احترام است ، نه تنها به دلیل ترد و تازه بودن ، بلکه به دلیل کیفیت سالم آن نیز مورد احترام است. سرشار از آهن و ویتامین های B6 ، K ، A و C است ، فاقد کلسترول است و چربی های اشباع بسیار کم است. همچنین سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا است که برای سلامت کلی بدن مهم است.
ایده های ساندویچ سرد برای جاده
هنگام رفتن ، ساندویچ های سرد به راحتی آماده می شوند و مقوی خوشمزه ای هستند. یکی از خوشمزه ترین و سبک ترین ساندویچ های سرد ساندویچ پنیر زرد فرانسوی است. محصولات لازم : 8 برش نان ، 120 گرم کره ، 100 گرم پنیر ، فلفل و نمک به مزه ، 1 قاشق غذاخوری خامه ، یک پیمانه شکر.
