2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کارشناسان معتقدند با تغذیه مناسب می توان بیش از 50٪ سرطان ها را پیشگیری کرد. برای بسیاری از مردم ، این ایده به دلایل مالی خوب نیست.
واقعیت این است که تعداد زیادی غذای گسترده وجود دارد که می توان منوی ضد سرطانی را برای تهیه آنها در رژیم غذایی تهیه کرد.
لیستی از غذاهای مقابله با سرطان و دارای اثر پیشگیری کننده قوی تهیه شده است. اینها بیشتر میوه ها ، آجیل ها و سبزیجات هستند.
در اینجا غذاهای دارای درجه بندی با بهترین اثر ضد سرطان آورده شده است: هویج ، هندوانه ، پسته ، شلغم ، حبوبات ، شوید.
- هویج کاهش خطر سرطان را تا 30 درصد تضمین می کند. شما فقط باید مرتب سر میز خود باشید و دو یا سه بار در روز غذا بخورید.
- هندوانه دارای مقدار زیادی لیکوپن است. این ماده ای است که خطر سرطان لوزالمعده را تقریباً 30٪ کاهش می دهد.
- پسته از اجزای گاما توکوفرول بار می گیرد و به نوبه خود ، یک اثر ضد توموری علیه سرطان ریه ، سرطان پروستات و سرطان پستان دارد.
- شلغم غذایی است که همه دوست ندارند ، اما این باید تغییر کند ، زیرا فواید آن بسیار است. سرشار از آنتوسیانین است که از رشد سلولهای سرطانی در روده بزرگ جلوگیری می کند.
- حبوبات - کمتر از مزایای حبوبات نیست. با استفاده منظم ، آنها سطح بهینه ای از بوتیرات را حفظ می کنند. اینها اسیدهای چرب هستند که از تغییرات بدخیم در سلول های بدن جلوگیری می کنند.
- شوید همچنین دارای اثر ضد سرطانی است. این ماده حاوی فلاونوئیدها است ، از سرطان ریه و سرطان دهان محافظت می کند.
با استفاده منظم از این غذاهای سالم از خطر یک بیماری وحشتناک جلوگیری خواهید کرد.
توصیه شده:
یک مشت بادام ما را در برابر سرطان محافظت می کند
دانشمندان ثابت کرده اند که یک مشت بادام خام حاوی مواد کافی کافی است که می تواند یک محافظت عالی در برابر سرطان باشد. بادام غنی از لاتریل است - ماده ای که دارای خواص ضد سرطانی است. لائترین همچنین در گیلاس ، هلو و آلو خشک وجود دارد. بادام خام یک کمک قابل اعتماد برای افرادی است که می خواهند لاغر شوند.
مکمل غذایی آمارانت ما را در برابر سرطان محافظت می کند
دانشجویان مکزیکی از مرکز تحقیقات م Instituteسسه ملی پلی تکنیک در پایتخت یک مکمل غذایی بی نظیر اختراع کرده اند که به مبارزه با سرطان کمک می کند. گیاه آزتک ها گل همیشه بهار ، که در کشور ما با عنوان گل آرد شناخته می شود ، اساس این کشف است.
غذاهایی برای محافظت در برابر سرطان ریه
احتمالاً شنیده اید که یک رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله را کاهش می دهد سرطان ریه . تعجب می کنید که آنها چه کسانی هستند غذا برای محافظت از خود نیاز به مصرف دارید؟ حقیقت این است که آنچه در دهان خود می گذاریم از اهمیت زیادی برخوردار است.
سیر ما را در برابر سرطان ریه محافظت می کند
دیلی میل در صفحات خود می نویسد ، مصرف سیر دو بار در هفته می تواند ما را در برابر سرطان ریه محافظت کند. نتیجه گیری توسط دانشمندان شاغل در مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها در جیانگشی چین انجام شد و نتایج مطالعه در مجله Cancer Prevention Research منتشر شد.
غذاهای نارنجی ما را در برابر سرطان محافظت می کند
تحقیقات نشان داده است که غذاهایی مانند پرتقال ، هویج ، کدو تنبل ، پاپایا ، گواوا و سیب زمینی شیرین می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. محققان نشان داده اند که پرتقال باعث کاهش کلسترول خون و تسریع در چربی سوزی می شود. مصرف روزانه پرتقال به طور چشمگیری احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد.
