غذاهای نارنجی ما را در برابر سرطان محافظت می کند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

تحقیقات نشان داده است که غذاهایی مانند پرتقال ، هویج ، کدو تنبل ، پاپایا ، گواوا و سیب زمینی شیرین می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند.

محققان نشان داده اند که پرتقال باعث کاهش کلسترول خون و تسریع در چربی سوزی می شود.

مصرف روزانه پرتقال به طور چشمگیری احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد.

یک مطالعه فرانسوی نشان داده است که 2 لیوان آب پرتقال هنگام صبحانه برای کاهش فشار خون بالا کافی است.

خوردن هویج به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین A توصیه می شود که روند پیری را کند می کند.

به گفته پروفسور نورمن مایتلند از دانشگاه یورک ، اگر شخصی مرتبا هویج بخورد ، خطر سرطان پروستات را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

سیب زمینی شیرین همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است و همچنین دارای خواص ضد التهابی است و باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد.

کارشناسان توصیه می کنند برای دریافت آهن کافی ، بیشتر سیب زمینی شیرین بخورید. آهن برای داشتن انرژی کافی برای بدن شما برای تولید گلبول های قرمز و سفید ، برای انعطاف پذیری در زمان استرس و عملکردهای متابولیکی مورد نیاز است.

پاپایا سیستم هضم و سیستم ایمنی بدن را سالم نگه می دارد و کدو تنبل برای حفظ سلامت قلب بسیار عالی است.

طبق گفته دکتر نام دنگ و تیم وی از دانشگاه فلوریدا ، عصاره برگ پاپایای گرمسیری می تواند از بروز 10 سرطان از جمله سرطان دهانه رحم ، سرطان ریه یا کبد و سرطان پستان جلوگیری کند.

مزیت کدو تنبل این است که می توان آن را در دو نوع شیرین و شور مصرف کرد.

کدو تنبل سرشار از روی ، ویتامین C و بتا-کروتین است که به بهبودی در صورت بیماری کمک می کند.

میوه گرمسیری گوآوا سرشار از لیکوپن است - یک آنتی اکسیدان قوی برای مقابله با سرطان ، علاوه بر این ، میوه حاوی 63٪ پتاسیم بیشتر از موز است.