2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
/ تعریف نشده کلسترول تقریباً در همه موجودات زنده وجود دارد. این ماده در ساختار غشای سلولی نقش دارد و بسیاری از عملکردها را در بدن انجام می دهد. به طور کلی اعتقاد بر این است که فقط باعث آسیب می شود زیرا می تواند تحریک کننده آترواسکلروز و بیماری های قلبی عروقی شود.
این نظر غلط است زیرا این ماده در تنظیم کار کل ارگانیسم نقش دارد ، بدون آن هیچ فرآیندی از جمله رشد عضلات حاصل نمی شود.
سطح بالای این ماده نشانگر محافظت بدن از کمبود آب است. در مقادیر طبیعی ، این ماده اجازه عبور آب از غشای سلول را نمی دهد. به عبارت دیگر ، نفوذ پذیری خون چندین برابر بدتر است.
لیپوپروتئین ها ماده ای ضروری برای سلول ها هستند و مقدار زیاد آن نشان دهنده کمبود آب است. بدون آب ساخت سلول ها غیرممکن است ، این اوست که به لایه های چسبناک شکل می دهد و عناصر هیدروکربن را به هم متصل می کند. اگر آب کافی در بدن نباشد ، غشای کم آب این توانایی را از دست می دهد.
در زندگی روزمره ، حتی امتناع یک لیوان آب قبل از غذا بر وضعیت سلولهای بدن تأثیر می گذارد.
مایعات برای تجزیه پروتئین ها به اسیدهای آمینه و در روده برای فرآوری مواد غذایی مورد نیاز است. بدون آب ، کبد نمی تواند اجزای لازم را تولید کند و همچنین آنها را از بدن خارج کند. مایعات کافی نیست کلسترول با مسدود شدن غشاها از کمبود آب سلول جلوگیری می کند.
اگر کم آبی بدن مزمن شود ، کبد با لیپوپروتئین هایی با درجه بالایی از سلول محافظت می کند. آنها باعث نفوذ ناپذیری دیواره ها می شوند و در شرایط عادی مایع آزادانه جریان می یابد.
برای جلوگیری از تجمع رسوبات چربی در سلول ها ، باید آب زیادی بنوشید. همچنین می توانید آب معدنی را برای کلسترول بالا بنوشید ، اما تنها پس از مشورت با پزشک. مواد معدنی فقط باید توسط یک متخصص انتخاب شود.
سی دقیقه قبل از غذا باید یک لیوان آب بخورید! هضم کامل شما را فراهم کرده و سلول ها را قبل از برخورد با خون از مایعات اشباع می کند. مصرف منظم آب اجازه می دهد تا:
- از شر کلسترول اضافی خلاص شوید
- برای اصلاح روند هضم
- از شر اضافه وزن خلاص شوید
- پوست خود را آبرسانی کنید.
- برای عادی سازی وضعیت رگهای خونی و قلب ؛
- برای پاکسازی بدن
با توجه به اینکه آب ضروری است ، بسیاری از مردم می پرسند: با کلسترول بالا چه مقدار آب بنوشید؟ پاسخ روشنی وجود ندارد ، زیرا هنجار برای هر ارگانیسم متفاوت است.
نوشیدن حداکثر 2 لیتر آب در روز توصیه می شود. به خصوص مصرف یک لیوان آب قبل از هر وعده غذایی و همچنین صبح ناشتا ضروری است. نوشیدن آب در دمای اتاق ضروری است ، زیرا در شکل یخی یا خیلی گرم آب فقط باعث آسیب می شود.
نوشیدن یک لیوان آب در صبح به شما کمک می کند تا از خواب بیدار شوید ، بدن را احیا کرده و کار دستگاه گوارش را شروع کنید. بدون آب ، زندگی غیرممکن است!
توصیه شده:
صبح به جای قهوه آب پرتقال بنوشید
از نظر بیشتر افراد ، قهوه مناسب ترین راه برای افزایش تمرکز است. با این حال ، یک مطالعه جدید ادعا می کند که بهترین نوشیدنی برای این منظور آب پرتقال است. دانشمندان توصیه می کنند وقتی احساس خواب آلودگی می کنید و به اندازه کافی تمرکز ندارید ، روی یک لیوان تازه فشرده شرط بندی کنید آب پرتقال .
این آب را صبح به جای صبحانه بنوشید و تفاوت آن را خواهید دید
هر روز صبح ، هر یک از ما آرزوی یک فنجان قهوه غلیظ را داریم تا از خواب بیدار شود و برای روز طولانی که در انتظار او است ، احساس آمادگی کنیم. اما به جای اینکه صبح ها را با یک فنجان قهوه معطر آغاز کنید ، می توانید روز را با یک لیوان آب لیموی تازه فشرده پذیرایی کنید.
به همین دلیل است که شما باید هر روز صبح سرکه سیب بنوشید
مطالعات نشان می دهد که سرکه سیب می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها ، بیماری های قلبی و بیماری های سیستم گردش خون را کاهش دهد. سرکه سیب دارای فعالیت آنتی اکسیدانی عالی است و به جلوگیری از ظهور علائم زودرس پیری کمک می کند. کارشناسان خاطرنشان می کنند که انتخاب سرکه سیب ارگانیک و استفاده از آن یکی از راه های لذت بردن از سلامتی است.
به همین دلیل است که همه زنان زیبا صبح ها آب گرم می نوشند
آیا نوشیدن یک لیوان آب سرد در صبح بسیار مفید می دانید؟ وقت آن است که به این عمل پایان دهیم و بفهمیم که این عادت چقدر مناسب است ، زیرا بسته به درجه حرارت آب می تواند هم مفید باشد و هم خیلی مفید نباشد. چرا شما نیاز به نوشیدن آب دارید؟ هر فرد احترام به خود حداقل یک بار در زندگی خود به اسرار جوانی ، تصفیه و کاهش وزن علاقه مند است.
روی چاقو در برابر کلسترول بالا
مقصر کلسترول بالا چربی ها هستند. کلسترول رگهای خونی را مسدود می کند ، فشار خون را بالا می برد و بنابراین خطر سکته و حمله قلبی را افزایش می دهد. پزشکان برای کاهش کلسترول داروها و رژیم های سنگین تجویز می کنند. با این حال ، اخیراً ، دانشمندان ثابت کرده اند که یک راه ساده تر برای مقابله با چربی وجود دارد.
