2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
میوه های خشک نه تنها خوشمزه هستند بلکه برای سلامتی نیز بسیار مفید هستند. آنها دارای مقدار زیادی قند هستند ، که انرژی بیشتری به بدن می دهد. کشمش به عنوان فرم خشک شده مفیدترین ماده در نظر گرفته می شود.
آنها فردی را به قدرت متهم می کنند ، بنابراین در گذشته بردگان از آنها تغذیه می کردند تا بتوانند بیشتر کار کنند. به صورت خشک شده ، میوه ها غنی از بور ، منیزیم ، منگنز و غیره هستند. آلو خشک یک درمان فوق العاده برای یبوست است. مربای آلو خوشمزه در طب عامیانه برای مشکلات گوارشی و مشکلات حفره بینایی توصیه می شود. در ترکیب با آلوئه عملکرد آن افزایش می یابد.
در اینجا یک دستور العمل محلی آورده شده است: 100 گرم انجیر خشک ، آلو خشک و یک برگ آلوئه را خرد کنید. 100 گرم عسل خالص اضافه کنید. این مخلوط کار سیستم هضم و دفع را تسهیل می کند. انجیر خشک یک راه حل ایده آل برای سرفه و برونشیت است. از بین همه میوه ها ، خرما سخت ترین و طولانی ترین خشک شدن است. این در عرض 1 سال اتفاق می افتد.
خرما خشک حاوی مقدار زیادی قند میوه است. برای تأمین نیاز روزانه ما به آهن ، مصرف روزانه فقط 3-4 خرما ضروری است. سیب خشک نیز سرشار از آهن است. آنها ایمنی را افزایش می دهند و افسردگی را از بدن دور می کنند.
بعدی در خواص درمانی میوه های خشک موز است. این میوه برای سلامتی بسیار مهم است. خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد زیرا سرشار از پتاسیم است. همچنین به ترمیم استخوان ها ، دندان ها و کبد کمک می کند.
خوشمزه است یا نه ، نباید در مصرف میوه های خشک زیاده روی کنید ، زیرا خطر افزایش قند خون یا ایجاد آلرژی در شما وجود دارد. میوه های خشک با محتوای بالای مواد مغذی ضروری نیستند.
بهتر است در طول رژیم ، روزه یا در روزهای تخلیه مصرف شود. مقدار زیادی سلولز در آنها باعث جذب محصولات مضر متابولیکی و دور ریختن آنها و کاهش کلسترول می شود.
میوه های خشک می توانند جای شکر سفید مضر را بگیرند و آنها را به روشی طبیعی شیرین کنند. اگر میوه ها خیلی خشک باشند ، شسته نمی شوند ، اما می توان آنها را با بخار آب داد. میوه خشک بخورید و سالم بمانید!
توصیه شده:
میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه مفید هستند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند با تأکید بر زردآلو ، سیب ، خرما ، انجیر ، کشمش ، آلو خشک ، فهرست غذاهای ما را متنوع و متنوع کنند. میوه های ذکر شده غنی از سلولز محلول هستند و شاخص گلیسمی کمی دارند. این شاخصی است که سرعت تجزیه غذا در بدن و تبدیل آن به گلوکز را منعکس می کند.
گواوا - یک ابر میوه با خواص شگفت انگیز
یک میوه غیرمعمول غنی از مواد مغذی ، ماده اصلی در مربا های غیر قابل مقاومت ، که در هندی به عنوان amrood معروف است و از نظر علمی با نام Psidium Guajava شناخته می شود. این گواوا است. این میوه شگفت انگیز بسیار غنی از لیکوپن ، ویتامین C و آنتی اکسیدان های مفید برای پوست است.
میوه های خشک - شیرینی های طبیعی
میوه های خشک خوراکی های طبیعی هستند. میوه خشک به عنوان شیرینی خوشمزه ، اما به اندازه میوه تازه مفید است ، یک مولتی ویتامین طبیعی است. میوه های خشک واقعی 100٪ محصولات طبیعی هستند و فاقد هرگونه تقویت کننده مصنوعی هستند. میوه های خشک غذاهای غلیظ هستند ، یعنی.
کدام غذاها منبع انرژی سریع هستند
بسیاری از غذاها می توانند به افزایش انرژی در بدن کمک کنند. منابع انرژی سریع مورد علاقه افراد زودهنگام ، ورزشکاران و افراد پرمشغله ای است که برای گذراندن یک روز طولانی به انرژی بیشتری احتیاج دارند. احتمالاً معروف ترین سریع است منبع انرژی کافئین است این ماده معمولاً در قهوه ، چای و شکلات یافت می شود ، اما یکی از عناصر سازنده بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا است.
بائوباب: میوه معجزه آسا با فواید شگفت انگیز سلامتی
بائوباب یک درخت عظیم آفریقایی است که بیش از 5000 سال عمر می کند و محیط تنه آن به بیش از بیست متر می رسد. میوه های سبز بائوباب به اندازه 10-20 سانتی متر رسیده و دارای سطح مخملی هستند. این میوه حاوی دانه های بزرگی است که مانند کپک پودری با پودر پوشانده شده است.
