2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در سال های اخیر ، پوملو در کشور ما محبوبیت بیشتری پیدا می کند. این مرکبات غول پیکر خوشمزه به دلیل مواد مغذی مفید هزاره های آسیا مورد احترام است.
پوملو در واقع بزرگترین مرکبات است و به شدت غنی از ویتامین C ، منبع ارزشمند ویتامین A ، آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی (به ویژه پتاسیم) و روغنهای اساسی است.
اگر در مورد طعم آن صحبت کنیم ، آنها نیز بی نظیر هستند. علیرغم شباهت های طعم و شکل با گریپ فروت ، پوملو با طعم کمتر تلخ و سرزده تفاوت اساسی دارد. آبدار بودن آن کمتر است و با انواع مختلف متفاوت است.
پوملو نه تنها از نظر اندازه غول آسا است ، بلکه از نظر خواص تغذیه ای و سلامتی نیز به اندازه های بزرگی می رسد. پوملو با داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان و روغنهای اساسی ، خطر سرماخوردگی و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد ، فشار خون را کاهش می دهد ، از تصلب شرایین محافظت می کند و سیستم ایمنی و عصبی را تقویت می کند.
این همان چیزی است که آن را به یک محصول فوق العاده مناسب در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی در ماه های زمستان تبدیل می کند. به گفته تایلندی ها ، پوملو توانایی خوشبختی و رضایت مردم را دارد.
به طور کلی ، مرکبات یکی از بزرگترین گنجینه های شرق است. گریپ فروت ، لیمو ، نارنگی ، پرتقال ، کیوی ، آهک و غیره حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که از عفونت های حاد ویروسی و سرماخوردگی محافظت می کند.
درختان مرکبات در مناطق نیمه گرمسیری و گرمسیری در سراسر جهان - برزیل ، چین ، هند ، اندونزی ، هندوچین - توزیع می شوند. با رسیدن به کشور ما ، برخی از طراوت خود را از دست می دهند ، و بازرگانان اغلب به ترفندهای موذی متوسل می شوند تا ظاهری دلپذیر و تازه به آنها بدهند.
به خصوص در انتخاب پرتقال ، لیمو و نارنگی مراقب باشید. غالباً پوست آنها رنگی است و مرکبات را روی سطح براق و انگار که روی آن لاک زده است ، تشخیص خواهید داد.
توصیه شده:
در زمستان با جسارت این سبزیجات را بخورید
بدون شک ، خوردن غذای سالم و متنوع بسیار مهم است ، زیرا از این طریق تمام ویتامین ها ، مواد معدنی و عناصر کمیاب لازم را که برای تمام فرایندهایی که در بدن ما اتفاق می افتد لازم است ، دریافت می کنیم. میوه ها بسیار خوشمزه هستند ، آنها لذت و طراوت را برای ما به ارمغان می آورند - شما می توانید آنها را به عنوان میان وعده بخورید یا آنها را به یک سالاد میوه ای خوشمزه از میوه های فصلی تبدیل کنید.
چه چیزی را در زمستان بخورید تا اضافه وزن پیدا نکنید
در زمستان ، فرد به طور متوسط حدود 2 تا 5 پوند وزن اضافه می کند. این پوندها بدن ما را از سرما محافظت می کند. مکانیسم تجمع آنها کاملاً ساده است: در بیرون آن غمگین و سرد است و در خانه گرم است و یخچال هم نزدیک است. کمبود نور خورشید باعث افسردگی می شود و باعث میل به چیزی خوشمزه می شود.
برای مصونیت در زمستان ، تربچه و خرما بخورید
تربچه افزودنی مناسبی برای هر سالادی است و همچنین باعث می شود در زمستان در برابر بیماری مقاومت بیشتری داشته باشید. آنها غنی از ویتامین C هستند و رنگ روشن تربچه به ما کمک می کند تا با بدخلقی مقابله کنیم. ویتامین C ، E و K به مقدار زیادی در نخود فرنگی موجود است.
در زمستان برای تهیه ویتامین C ترشی کلم ترش بخورید
همه می دانند که با سرماخوردگی ویروس هایی ایجاد می شوند که به راحتی ما را بیمار می کنند. این اتفاق می افتد زیرا سیستم ایمنی بدن به دلیل کمبود میوه و سبزیجات فصلی ضعیف می شود. تغذیه مناسب می تواند بدن را متعادل کند تا در برابر تغییر مقاومت کند.
برای سالم ماندن قبل از زمستان بادام بخورید
اگر نمی خواهید سرماخوردگی زمستانی روی تخت شما بیفتد ، فقط بادام بیشتر بخور . این آجیل ها به مقاومت بدن کمک می کنند ویروس های موذی در فصل سرما مطالعه دانشمندان انگلیسی و ایتالیایی نشان داد که مواد شیمیایی موجود در پوست بادام ، پاسخ سیستم ایمنی بدن به چنین عفونت هایی را افزایش می دهد.
