2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
پکتین از دوران باستان استفاده می شود تقریباً همه میوه ها حاوی پکتین هستند ، اما در غلظت های مختلف - پرتقال ، گریپ فروت ، آلو ، زردآلو. با این حال ، بیشتر در سیب موجود است.
مزایا و مزایای پکتین عبارتند از:
- بهبود هضم و جلوگیری از یبوست ، کولیت ، سندرم روده تحریک پذیر ، اسهال ؛
- جذب چربی ها و قندهای بدن را به تاخیر می اندازد ، که منجر به کاهش قند خون می شود.
- خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد ، سطح کلسترول را کاهش می دهد.
- فشار خون را تنظیم می کند.
- خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
- با کاهش سرعت تولید مواد غذایی قابل هضم در روده بزرگ ، کاهش وزن را افزایش می دهد ، زیرا باعث افزایش ویسکوزیته می شود.
- سموم و فلزات سنگین بدن (جیوه ، سرب ، آلومینیوم) را متصل و از بین می برد.
- اثرات تابش را کاهش می دهد.
- به طور طبیعی پوست را تمیز می کند ، خلوص طبیعی و رنگ دلپذیر آن را بازیابی می کند.
یک دستگاه روده سالم حاوی باکتری های خوب و بد است و مطلوب ترین وضعیت این است که تعداد باکتریها از باکتری ها بیشتر شود. وظیفه آنها کمک به هضم غذا ، جذب مواد مغذی و کنترل ویروس ها است.
در مطالعات ، شرکت کنندگان مجبور شدند 2 سیب در روز به مدت 2 هفته بخورند. در یک نمونه مدفوع پس از این دوره ، آزمایشات نشان داد که باکتری های بد کاهش یافته و باکتری های خوب افزایش یافته اند. نتیجه گیری این مطالعه این است که مصرف منظم سیب باعث بهبود عملکرد روده می شود پکتین دلیل این امر است.
دستور العمل شل شدن با پکتین
1 قاشق چایخوری پودر پکتین
1 قاشق چایخوری عسل
یک لیوان آب گرم
حل کنید پکتین و عسل را در کمی آب جوشانده اما سرد ، گرم اضافه کنید. صبح و عصر به مدت 20 روز نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید. نتیجه در چند روز احساس می شود ، و اثر - برای همیشه.
سلامت باشید
توصیه شده:
برای سفره عید پاک حداقل 50 لوا هزینه خواهید کرد
خانوارهای بلغاری حداقل 50 BGN خرج می کنند تا عید پاک را با میز تعطیلات سنتی جشن بگیرند. پیش بینی می شود با نزدیک شدن به 16 آوریل ، این بره بلند شود ، اما تخمها در مقادیر قدیمی باقی می مانند. آماده شدن برای عید پاک این در حال حاضر آغاز شده است و مصرف کنندگان به طور گسترده در جستجوی محصولات مورد نیاز برای جشن تعطیلات مسیحی هستند.
عجیب ترین ادویه هایی که در کشور ما پیدا خواهید کرد
ادویه جات جز mandatory اجباری غذاهای خوشمزه است. می توانید خود را به ادویه های سنتی که برای عرض های جغرافیایی ما استفاده می شود محدود کنید - فلفل سیاه و قرمز ، مرزه ، نعناع ، و غیره. دنیای ادویه جات گسترده است. ما برخی از عجیب و غریب ترین طعم ها را به شما پیشنهاد می دهیم که می توانید در ظروف خود استفاده کنید و می توانید در بازار ما پیدا کنید:
بیایید با یبوست با چغندر قرمز مبارزه کنیم
یبوست - یک بیماری جدی انسانی که در آن توزیع ناکافی مدفوع یا فقدان مدفوع کامل وجود دارد. به عنوان یک قاعده ، چنین آسیب شناسی با وخیم شدن قابل توجهی در وضعیت بیمار به دلیل رکود ضایعات مواد غذایی ، نفخ ، اتساع دردناک روده و احساس سنگینی مداوم همراه است.
چگونه می توان از یبوست در هنگام حرکت جلوگیری کرد
در صورت دریافت یبوست هنگام مسافرت ، ناامید نشوید ، زیرا این یک مشکل معمول در بسیاری از افراد است و راهی برای کمک به خود وجود دارد. مشکلات معده در هنگام استراحت واقعی است و در 40٪ افراد رخ می دهد. مردم منطقه راحتی خود را دوست دارند و هنگامی که دور باشد ، گاهی اوقات با وجود مناطق زمانی جدید ، سیستم هضم شما ممکن است سقوط کند و باعث نفخ شکم شود.
خستگی بهار اینجاست! در اینجا غذاهایی وجود دارد که با آنها مبارزه خواهید کرد
بهار اینجاست و به همراه آن خستگی بهار می آید. خوشبختانه ، تغذیه سالم همیشه به ما کمک می کند تا با مشکل کنار بیاییم. غذاهای مناسب انتخاب شده و غنی از مواد مغذی و مواد معدنی تأثیر مفیدی بر کل بدن دارند. پس از پایان ماه های زمستان ، احساس خستگی طبیعی است و حتی برخی از آنها دچار افسردگی می شوند.
