2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مصرف گوشت خوک قبل از مصرف روغن تأثیر مثبت تری بر سلامتی شما دارد. این توصیه یک متخصص تغذیه انگلیسی است که می گوید گوشت خوک گوساله می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد.
دیلی میل می نویسد دلیل آن این است که گوشت خوک حاوی چربی های اشباع نشده تک است که باعث کاهش کلسترول خون می شود.
با این حال ، مصرف گوشت خوک تنها در صورتی که از مزرعه باشد برای شما مفید خواهد بود. چربی های هیدروژنه مانند کره و مارگارین اغلب به محصولات صنعتی اضافه می شوند.
جو تراورس از انجمن متخصصان تغذیه انگلیس می گوید ، به همین دلیل است که مصرف کنندگان باید قبل از خرید آنها را با دقت بخوانند.
در بسیاری از دستورالعمل های شیرینی سازی ، جایگزینی کره با کره باعث خمیرتر شدن خمیر می شود ، اما مردم کره را ترجیح می دهند زیرا رنگ و طعم اشتها آورتری به آن می دهد.
ماستا تا دهه 50 قرن گذشته در آشپزی یک محصول سنتی بود و پس از آن مورد بی مهری قرار گرفت. دلیل آن این است که تعدادی از مطالعات در حال ظهور است که نشان می دهد روغن به عنوان یک گزینه سالم است.
چربی به عنوان علت اصلی افزایش بیماری های قلبی عروقی ذکر شده است. بنابراین ، میزبان روغن توصیه می شود.
علاوه بر این ، گوشت خوک کالری بیشتری نسبت به کره دارد - حاوی کالری 20 برابر کره است. اما گوشت خوک چربی منبع اصلی ویتامین D است که در زمستان کمبود آن وجود دارد.
توصیه شده:
غذای گرم را در ظروف پلاستیکی قرار ندهید! ببین چرا
در سالهای اخیر ، تعداد بیشتری از افراد به جای انتخاب ظروف با منشا مشکوک و کیفیت نامشخص مواد ، ناهار را به مطب می آورند. همراه با این راه حل ، برخی از مشکلات نیز وجود دارد - نحوه انتخاب مناسب ترین کشتی که ایمن ، راحت و به اندازه کافی سبک باشد.
آووکادو به جای توتمانیک و اسموتی به جای بوزا منوی جدید در کودکستان ها است
/ تعریف نشده آووکادو به جای کفال برای صبحانه و یک اسموتی سالم به جای بوزا در مهد کودک ها در انتظار بچه ها هستند. با شروع پاییز امسال ، منوها کاملاً تغییر می کنند و غذای ناخواسته حذف می شود. غذاهای سرخ شده ، سوسیس ، دسرها با مقادیر زیادی شکر ، غذاهای با مقدار زیادی نمک و ماکارونی نیز در حال سقوط هستند.
چای سیاه برای کاهش وزن مفید است! ببین چرا
احتمالاً در مورد چای سیاه چیزهای زیادی شنیده اید. شما می دانید که می تواند شما را خوشحال کند ، اگر در مصرف آن زیاده روی کنید ، می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد ، زیرا دارای خواص مفیدی است. و آیا شنیده اید که می توانید از آن لاغر شوید؟ تعداد کمی از مردم این را می دانند.
چرا گوشت خوک چربی به چربی های هیدروژنه ارجح است؟
مدتی پیش ، متخصصان تغذیه و متخصصان مختلف تعداد زیادی ماده در مورد مضر بودن گوشت خوک نوشتند. در همان زمان ، محصولات با محتوای بالا از چربی های هیدروژنه . بلغاری ، که بیشتر به دلیل پایین بودن قیمت محصولات حاوی این نوع چربی فریب خورده بود ، بدون دانستن یک صدم بیماری هایی که امروز او را رنج می دهد و او را می کشد ، چربی مورد استفاده نسل های قبلی را فراموش کرد.
چربی را رها نکنید! ببین چرا
چربی جز component ارزشمندی در تغذیه انسان است. از میان مواد مغذی و فرآورده هایی که مصرف می کنیم ، غلیظ ترین مواد غذایی هستند. هر گرم چربی هنگام سوزاندن 9.3 کالری می دهد. چربی ها طعم غذا را بهبود می بخشند ، قابلیت هضم آن را افزایش می دهند.
