2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تمام غذاهای سفید را جایگزین کنید با جایگزین خود در رنگ سیاه ، متخصصان تغذیه برای سفره شب کریسمس توصیه می کنند. دلیل آن این است که منوی سیاه برای سلامتی شما مفیدتر از سفید خواهد بود.
غذاهای سیاه حاوی آنتوسیانین است که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد ، از دیابت و برخی سرطان ها محافظت می کند. اثر مفید آنها باعث محبوبیت روزافزون این محصولات شده است.
برای میز سنتی شب کریسمس می توانید لوبیای سیاه یا عدس سیاه را درست مثل لوبیا و عدس معمولی بپزید و بپزید.
به جای برنج سفید ، می توانید سارمای تاک را با برنج سیاه تهیه کنید و نان شب کریسمس را از آرد چاودار ورز دهید تا سفره شما سالم باشد.
بر شب کریسمس غذا باید بدون چربی باشد ، به همین دلیل غذاهای سیاه که می توانید استفاده کنید تربچه سیاه ، کنجد سیاه ، توت سیاه و بلوبری است.
اگرچه رنگ سیاه یک رنگ تیره است و غالباً با ناراحتی و ناراحتی همراه است ، اما افسانه های باستانی می گویند که رنگ سیاه این قدرت را دارد که ما را از شر محافظت کند. بر این اساس ، بسیاری از مردم یک گربه سیاه می خرند - تا بدشانسی از کنار آنها بگذرد.
عکس: سودا آندریوا
در حالی که در شب کریسمس روی میز باید لاغر باشد ، در کریسمس گزینه های بیشتری برای آزمایش با رنگ سیاه وجود دارد. گوشت خوک تفت داده شده ، که بسیاری از بلغاری ها روی میز کریسمس می گذارند ، می تواند با سس سیاه تهیه شده از روغن ماهی سیرابی آب پز شود - گزینه ای کمی عجیب تر.
شکلات تلخ را می توان علاوه بر دسرهای لذیذ ، به غذاهای خوش طعم مانند خال مکزیکی یا دستور العمل های بازی اضافه کرد. این ترکیب رایحه کمی تلخ به غذا می دهد.
شکلات تلخ را می توان به سالاد میوه - ذوب شده یا رنده شده - اضافه کرد. با این حال ، کاربرد ایده آل آن در پودینگ کریسمس انگلیسی است که گزینه های مختلفی دارد ، اما قطعاً رنگ سیاه بیشترین کاربرد را دارد. اگر این دستور برای شب کریسمس غیر معمول به نظر می رسد ، روی کیک Garash مورد علاقه ما شرط بگذارید.
توصیه شده:
کدام غذاهای فوق العاده بلغاری جایگزین غذاهای جهانی می شوند؟
بازار مملو از محصولات وارداتی است ، معروف به عنوان غذاهای بسیار مفید. به گفته متخصصان تغذیه ، با این حال ، میوه ها و سبزیجات محلی بسیار مفیدتر از انواع خارجی در بدن ما هستند. به همین دلیل بسیاری معادل اصطلاحاً superfoods را یافته اند و از خوردن آنها خوشحال هستند.
جایگزین آرد سفید
بسیاری از مردم نمی دانند که آرد سفید مقدار زیادی دارد جایگزین ها این روزها. البته این آردها با یکدیگر متفاوت هستند ، بنابراین ممکن است دستور العمل ها برای آنها متفاوت باشد ، اما آنها برای تهیه همان ماکارونی که ما به آن عادت کرده ایم کار می کنند.
چگونه غذاهای ناسالم را با غذاهای سالم جایگزین کنیم؟
برای بسیاری از افراد ، تغذیه و ورزش سالم اولویت شماره یک است که برای دستیابی به نتایج مطلوب نیاز به تعهد کامل دارد. شما قبلاً رژیم ها و دستور العمل های مهم را یادداشت کرده اید ، برنامه تمرینی ایجاد کرده اید که رضایت شما را جلب کند و واقعاً این موارد را به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی خود تبدیل کرده اید.
کلوچه های کریسمس برای درخت کریسمس
تزئین درخت کریسمس یکی از لحظات مورد علاقه قبل از کریسمس است. شاید به این دلیل که خانواده دور هم جمع شده اند و شاید به دلیل ایجاد احساس شادی و خوشبختی خاصی. در کریسمس و همه چیز مربوط به آن جادویی وجود دارد. این در مورد جادوی میز ، دکوراسیون ، هدیه ای است که ظاهراً مخفیانه توسط بابانوئل برای شما گذاشته است - همه چیز بسیار عالی است.
شیرینی سیاه گوش برای روحیه کریسمس
برای کریسمس ، شیرینی های سیاه گوش بخشی از روحیه جشن است. آنها به دلیل تهیه آسان ، طعم دلپذیر و ظاهر جشن در سراسر جهان محبوب هستند. کیک های Linzer دو کلوچه ای هستند که با مربا یا مارمالاد چسبانده شده اند ، قسمت بالای آن سوراخی در وسط دارد.
