2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم غذایی با غذای غنی از سیرتوئین - این رژیم کاهش وزن سال 2016 است. توسط تعدادی از نام های دنیای تجارت نمایش آزمایش شده و به شما کمک می کند تا هفته ای 3 کیلوگرم وزن کم کنید.
رژیم سیرتوئین توسط متخصصان تغذیه Aidan Goggins و Glen Matton ساخته شد. در ابتدای سال ، کتاب آنها رژیم غذایی Sirtfood: طرح انقلابی برای سلامتی و کاهش وزن در انگلیس منتشر شد. در آن ، آنها همه جنبه های رژیم غذایی را توصیف می کنند. این کتاب است که خواننده آدل را بلند پروازانه جلوه می دهد و امروز او قبلاً 15 کیلوگرم وزن کم کرده است.
سازندگان رژیم موفقیت آن را تضمین می کنند. بهترین چیز در مورد آن این است که آن را حذف نمی کند ، اما مصرف شکلات تلخ ، قهوه و شراب قرمز را تشویق می کند - محصولاتی که تقریباً در هر رژیم غذایی انکار می شود. اگر شما هم می خواهید لاغر شوید و عاشق این غذاها باشید ، این رژیم برای شماست.
این رژیم به سرعت در سال 2016 مورد توجه قرار گرفت. این رژیم بر اساس مصرف غذاهای غنی از سرتوین است. این ماده تشکیل آنزیم هایی را افزایش می دهد که متابولیسم را افزایش می دهند و کالری سوزی را تسریع می کنند. بعلاوه ، این توانایی مهار فرآیندهای مختلف التهابی و محافظت از سلولهای بدن را دارد.
محصولات زیادی با خصوصیات مشابه وجود دارد. اینجا اند:
مرکبات ، سیب ، زغال اخته ، کرفس ، کلم ، پیاز ، ریشه ؛
جعفری ، زردچوبه ؛
چای سبز ، قهوه سیاه شیرین نشده ، شراب قرمز ؛
شکلات تلخ با حداقل 75٪ کاکائو ، آجیل ، روغن زیتون ، گندم سیاه ، ماهی قزل آلا.
رژیم غذایی لزوماً گوشت را مستثنی نمی کند ، گرچه از گروه غذایی یکسانی نیست. با این حال ، قاعده این است که همیشه آن را همراه با این غذاها مصرف کنید. آنها هرگز نباید در جدول گم شوند.
رژیم غذایی از یک قانون اساسی پیروی می کند. در سه روز اول هفته ، 1000 کالری مصرف می شود. 3 اسموتی و یک وعده غذایی که از غذاهای موجود در لیست تهیه شده مجاز است. از روز چهارم تا آخرین روز هفته ، 1500 کالری مصرف می شود. وعده های اصلی غذایی به 2 و اغتشاشات به 2 می رسد.
این رژیم غذایی برای همه مناسب است ، حتی برای افرادی که حرفه ای از نظر جسمی فعال هستند. این رژیم غذایی بر روی گروه های مختلفی از مردم آزمایش شده است. هر یک از آنها طی 7 روز به طور متوسط 3 کیلوگرم وزن کم کردند.
سازندگان رژیم غذایی مصمم هستند که رژیم یک رژیم غذایی شدید نیست ، بلکه راهی سالم برای کاهش وزن دائمی است. حتی می تواند به یک شیوه زندگی تبدیل شود.
رژیم سیرتوئین ثابت شده برای بهبود سلامت فعالیت بدنی نیز اجباری است. این نباید بازندگان را آزار دهد - رژیم غذایی قدرت و لحن بی سابقه ای می دهد.
توصیه شده:
یک رژیم غذایی یک هفته ای با ماست 5 پوند ذوب می کند
ماست که به طور گسترده در غذاهای سنتی بلغارستان استفاده می شود ، فواید زیادی برای بدن انسان دارد. با تشکر از محصول مفید ، می توانید به سرعت پوند اضافی از دست دهید. ما شما را معرفی می کنیم رژیم یک هفته ای با ماست ، که از طریق آن می توانید 5 پوند وزن کم کنید.
رژیم غذایی طبق غرایز در هر زمان 7 پوند از دست می دهد
انسان در کل پنج غریزه غذایی دارد. درک و درک آنها به ما کمک می کند تا در عرض هشت هفته کنترل خود را بدست آورده و تا 7 کیلوگرم وزن کم کنیم. رژیم غذایی کار دکتر سوزان رابرتز است. وی 20 سال آزمایش بالینی انجام داده و همه موارد مربوط به کاهش وزن موفقیت آمیز را تجزیه و تحلیل کرده است.
رژیم غذایی که Tsvetelina Grahic با آن 10 کیلو وزن کم کرد
Tzvetelina Grahic طرفداران خود را لمس کرد. خواننده اسلاوی رژیم غذایی خود را برای کمک به طرفداران خود در یک شبکه اجتماعی به اشتراک گذاشت. این خیلی شخصی است ، اما من می خواهم کمک کنم - این همان چیزی است که خواننده بالای پست صریح خود نوشت.
رژیم فرانسوی ماهانه 6 کیلوگرم وزن کم می کند
آیا تا به حال فکر کرده اید که چطور ممکن است فرانسوی ها این همه پنیر ، خامه ، شکلات ، نان و شراب مصرف کنند و هنوز فرم های ظریف خود را حفظ کنند. یک متخصص تغذیه مشهور در جهان از فرانسه راه حل این مشکل را ارائه می دهد. طبق گفته دکتر پیر دوکان ، این راز در روز پروتئین هفتگی است که "
رژیم غذایی آدل ، که با آن 30 کیلوگرم وزن کم کرد
خواننده آدل یکی از مشهورترین خانمها در تجارت موسیقی است. سالها او با وزن خود دست و پنجه نرم می کرد ، یکی از دلایل عدم تمایل او به پیروی از انواع رژیم ها و تمرینات بود. مدتهاست که متوجه شده ایم که او در فرم خوبی است. می پرسید دلیل این چیست؟ ترکیبی از عوامل.
