2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ج کوینو چیزهای مختلفی را می توان تهیه کرد - می توانید به جای صبحانه ماکارونی صبح یک غذای کناری درست کنید یا آن را بخورید. وطن این غلات آند است ، اما در کشور ما در سال های اخیر محبوبیت بیشتری پیدا کرده است ، به خصوص توسط افرادی که ترجیح می دهند غذای سالم بخورند مورد استفاده قرار می گیرد.
ما می توانیم کینوا را به عنوان غذای مختلف در رستوران ها بیابیم ، اما نحوه تهیه آن در خانه و بهترین روش افزودن آن چیست؟
برای تهیه چیزی با این توت ها ، ابتدا باید آنها را به مدت 3 ساعت خیس کنید ، سپس آب را دور بریزید و برای قسمت واقعی آماده هستیم. در طی این 3 ساعت ، مواد پوشاننده دانه ها از آنها آزاد می شود - طعم تلخی دارند و باید دور ریخته شوند.
بعلاوه ، حجم آنها بسیار زیاد خواهد شد - دقیقاً مانند خیساندن لوبیا یا عدس. روش دیگر آماده سازی است کوینو برای پخت و پز - باید آن را حدود ده دقیقه بجوشانید ، سپس با آب خوب بشویید تا قسمت تلخ دانه ها را بشویید.
ج کوینو دستور العمل های متنوعی را می توان تهیه کرد - به عنوان مثال ، می توانید برنج را از غذاهای مختلف جایگزین کرده و از این دانه ها اضافه کنید. همچنین می توانید از آن نان تهیه کنید کوینو - از دانه ها به جای آرد استفاده کنید.
ایده آل برای تهیه انواع سالادها ، فرنی ها و سوپ ها - از آنجا که بافت خاصی دارند ، بسیار شبیه کوسکوس هستند. شما می توانید غذاهای جالب بسیاری تهیه کنید - فقط لازم است کمی تخیل به کار ببرید.
کینوا با سبزیجات
محصولات لازم: 1 قاشق چایخوری کینوا ، پیاز کوچک ، 2 - 3 حبه سیر ، 3 هویج ، 15 عدد. زیتون بدون حفره ، 10 عدد. قارچ ، فلفل سیاه ، ریحان ، نمک ، چربی ، آب.
روش آماده سازی: پیاز ، سیر و هویج را برش داده و آنها را در کمی چربی خورشت دهید ، سپس قارچ و زیتون خرد شده را اضافه کنید. بعد از اینکه بذرها را از قبل خیس کردید و ساعات اختصاص یافته گذشت ، آنها را آبکش کرده و به سبزیجات اضافه کنید. ادویه ها را به مزه اضافه کرده و آب بریزید - بگذارید 10 دقیقه بجوشد و اجاق گاز را خاموش کنید. در حالی که ظرف گرم است ، ترجیحاً با سالاد گوجه فرنگی ، پنیر و ریحان سرو کنید.
توصیه شده:
چه چیزی باید با گوشت چرخ کرده طبخ شود
اگر فکر می کنید با گوشت چرخ کرده چه چیزی بپزید ، دو پیشنهاد ما برای غذاهای خوشمزه گوشت چرخ کرده را ببینید. دستور اول لانه های گوشت چرخ کرده است ، و دوم لازانیا خوشمزه است. لانه های گوشت چرخ کرده محصولات لازم برای لانه های گوشت چرخ شده:
چه چیزی با کاهو طبخ شود؟
کاهو یک سبزیجات پر برگ و محبوب است که در سفره بالکان بسیار محبوب است و ما به طور سنتی آن را خام می خوریم. کاهوی تازه یکی از اجزای اصلی سالاد کلاسیک بهاری و عید پاک است. همچنین از آنها به عنوان تزیین همبرگر و دونات به همراه خیار و گوجه فرنگی استفاده می شود.
چه چیزی با گولاش طبخ شود
به گولیا سیب زمینی ، کنگر فرنگی یا کنگر فرنگی اورشلیم نیز می گویند. او نماینده خانواده Compositae است که در میان بسیاری از نمایندگان مشترک آن آفتابگردان ، گل مروارید ، بابونه ، بومادران ، ادلوس و سایر گونه های گیاهی شناخته شده در بلغارستان وجود دارد.
چه چیزی با آووکادو طبخ شود؟
با آووکادو می توانید غذاها و سالادهای خوشمزه و سالم تهیه کنید. یک آووکادو نرم و خوب رسیده را انتخاب کنید تا بتوانید از طعم و مواد مفید آن حداکثر لذت را ببرید. سالاد سه رنگ با آووکادو بسیار خوشمزه و زیباست. محصولات لازم: 1 توپ موزارلا ، 2 گوجه فرنگی ، 1 آووکادو ، 1 پیمانه ریحان تازه یا خشک ، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ، نصف لیمو ، نمک با مزه.
چگونه و چه چیزی باید با گزنه طبخ شود؟
گزنه از آن دسته سبزیجات برگ دار است که به شدت غنی از آهن ، بسیاری از ویتامین ها و یکسری مواد مغذی دیگر است. کارشناسان مصرف منظم آن را توصیه می کنند ، زیرا حتی در داروخانه به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و به پیشگیری و درمان تعدادی از مشکلات بهداشتی کمک می کند.
