2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم یک روزه به شما کمک می کند تا از سموم بدن خلاص شوید و دور شکم خود را کاهش دهید. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که به مدت 12-14 ساعت کاملاً یک رژیم را دنبال کنید. این چیزی است که این رژیم آسان بر اساس آن بنا شده و همه از آن راضی هستند.
روز خود را با یک نوشیدنی گوارا آغاز کنید. در ساعت 08.00 1 قاشق چایخوری بنوشید. آب گرم که در آن آب 1 برش لیمو را فشار داده اید. این مایع را باید بلافاصله بعد از بلند شدن از رختخواب مصرف کنید.
بعد از دو ساعت ، دومین نوشیدنی بسیار مهم روز خود را بنوشید. این یک قاشق چایخوری است. آب گرم که در آن آب نصف پرتقال را فشار داده اید.
ساعت 12.00 نوبت به نوشیدنی سوم شما می رسد که یک فنجان چای سبز است.
یک ساعت بعد می توانید 1/3 اسموتی هویج و یک لیوان آب سرد میل کنید.
ساعت 15.00 یک فنجان چای مورد علاقه خود را که انتخاب کرده اید بنوشید.
در ساعت 18:00 گلابی تازه ، آناناس یا سایر میوه های مورد علاقه خود را بنوشید.
ساعت 19.00 وقت نوبت یک فنجان چای سبز است.
ساعت 21.00 یک لیوان آب بخورید که در آن آب نصف گریپ فروت را حل کرده اید.
قبل از خواب یک لیوان آب با آبلیمو بنوشید.
با این کار رژیم یک روزه کامل می شود و روز بعد می توانید نتایج را ببینید. شکم شل شده جمع شده و احساس سبکی زیادی خواهید داشت.
توجه! در طول رژیم ممکن است احساس گرسنگی و سرگیجه شدید داشته باشید. بنابراین ، مطلوب است که آن را در روزی که در خانه هستید و مجبور به انجام کارهای مهم نیستید ، استفاده کنید. این رژیم غذایی برای افرادی که معده حساس ، فشار خون پایین و کسانی که بیماری های مزمن دارند ، مناسب نیست.
توصیه شده:
فواید روزه داری یک روزه
اگر شما گرسنه هستید یک بار در ماه به مدت یک سال ، تأثیر خوبی بر سلامتی شما خواهد داشت. روزه داری یک روزه تأثیر خوبی در کار اندام های داخلی بدن دارد ، به لاغر شدن کمک می کند و در ظاهر نیز تأثیر خوبی دارد. هنگامی که یک روز گرسنه می شوید ، اعضای بدن از پردازش مواد غذایی استراحت می کنند.
با این رژیم موثر تخم مرغ سه روزه عاقلانه لاغر شوید
وقتی باید حلقه غیرضروری دیگری را برداریم ، به کمک ما می آید رژیم سه روزه با تخم مرغ . این کاملا سخت و کم کالری است ، اما هنوز فقط برای سه روز است ، و نتیجه آن ارزش دارد. به یاد داشته باشید که به هیچ وجه نباید بیش از مدت تعیین شده آن را ادامه دهیم ، زیرا با رعایت بیشتر می توانیم بیشتر از منافع خود آسیب برسانیم.
رژیم سه روزه برای شکم صاف
هر زنی می خواهد مقاومت ناپذیر باشد. همیشه چند پوند اضافی شما را آزار می دهد و بدترین چیز این است که بیشتر روی شکم دیده می شوند. به همین دلیل ما راهی ساده و سریع برای شکل گرفتن در عرض تنها سه روز به شما ارائه می دهیم. هر روز از رژیم غذایی باید 6 وعده غلات بخورید که حداقل 100 گرم آن باید غلات کامل باشد - تا بتوانید فیبر سالم دریافت کنید.
نکاتی برای شکم شکم
شکم غرغر اغلب با اصطلاح معده عصبی توسط پزشکان تشخیص داده می شود. این وضعیتی است که در آن ، اگرچه دیواره های معده آسیب ندیده ، ملتهب یا تشکیل نشده اند ، اما اسپاسم های عضلانی مکرر ، اختلالات دستگاه گوارش وجود دارد که با صدای غرش همراه است. آمار نشان می دهد که درصد اصلی تشخیص داده شده با معده عصبی ، جوانان در سن کار هستند.
سرکه گیلاس را به سرعت و در خانه درست کنید
سرکه با طعم گیلاس - یک کار دشوار را می توان راحت تر انجام داد. برای تهیه آن می توانید از گیلاس کامل یا خرد شده استفاده کنید. وقتی آماده هستید از چه چیزی استفاده کنید؟ گزینه های زیادی وجود دارد - شما می توانید مثلا سالاد بهار سبز را میل کنید یا حتی چای سرد خود را طعم دار کنید.
