2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
وقتی باید حلقه غیرضروری دیگری را برداریم ، به کمک ما می آید رژیم سه روزه با تخم مرغ. این کاملا سخت و کم کالری است ، اما هنوز فقط برای سه روز است ، و نتیجه آن ارزش دارد.
به یاد داشته باشید که به هیچ وجه نباید بیش از مدت تعیین شده آن را ادامه دهیم ، زیرا با رعایت بیشتر می توانیم بیشتر از منافع خود آسیب برسانیم.
از سیب زمینی موجود در رژیم غذایی ، بدن خود را با انرژی و مقدار زیادی پتاسیم تأمین خواهیم کرد.
و از تخم مرغ ها ویتامین ها و مواد معدنی مهمی مانند ویتامین D ، مقدار زیادی لسیتین ، و همچنین مقدار زیادی کلسترول حاصل می شود.
همچنین در صورت ادامه رژیم بعد از روز سوم ، می توانید ضربان قلب خود را کاهش دهید. او اینجاست:
اولین روز - یک برش نان سبوس دار ، بسیار نازک با کره پخش شده ؛ چای یا قهوه اما بدون شکر ؛
10 ساعت -100 گرم سیب زمینی پخته شده ؛
ناهار - 1 تخم مرغ آب پز و 300 گرم سیب زمینی پخته شده ؛
16 ساعت - 200 میلی لیتر شیر تازه ؛
شام - 1 تخم مرغ آب پز و 300 گرم سیب زمینی.
روز دوم - یک برش نان سبوس دار با 1 قاشق غذاخوری. پنیر
10 ساعت - 200 گرم ماست ؛
ناهار - 1 قاشق چایخوری آبگوشت ، 1 تخم مرغ آب پز و 300 گرم سالاد سیب زمینی.
16 ساعت - 200 میلی لیتر شیر تازه ؛
شام - سوپ سیب زمینی با پنیر و 1 تخم مرغ آب پز.
روز سوم - 1 برش نان سبوس دار ، نازک با سس مایونز و 1 قاشق چایخوری پخش کنید. چای؛
10 ساعت - 1 سیب و 100 گرم ماست ؛
ناهار - سیب زمینی گرم / حدود 300-400 گرم / و 1 تخم مرغ آب پز ؛
16 ساعت - 200 میلی لیتر شیر تازه ؛
شام - 300 گرم سالاد سیب زمینی و 1 عدد. گریپ فروت؛
در طول رژیم غذایی نوشیدن حداقل 2 لیتر آب بسیار مهم است.
توصیه شده:
رژیم 90 روزه برای کاهش وزن موثر
آیا به دنبال برنامه ای هستید که بتواند از شر آن پوندهای ناخواسته خلاص شود؟ رژیم غذایی 90 روزه دکتر اوز در بسیاری از برنامه های بهداشتی و همچنین در برنامه اپرا وینفری گنجانده شده است. این برنامه بر اساس انتخاب غذا و تمرین بدنی متوسط با چند پیچ و تاب است.
فرنی زیبایی که با آن لاغر می شوید و جوان می شوید
جو مروارید از هسته جو گرفته شده است که چندین بار پوست کنده شده است و نام آن از شباهت آن به مرواریدهای آب شیرین است. فرنی جو اکنون آن را نا شایسته فراموش کرده اند ، و با این حال از زمان باستان شناخته شده است. مدتها این غذای سلطنتی محسوب می شد و برای افراد عادی غیرقابل دسترسی بود.
با رژیم غذایی تخم مرغ مارگارت تاچر هوشمندانه لاغر شوید
رژیم غذایی تخم مرغ انگلیسی توسط متخصصان تغذیه که در کلینیک مایو کار می کنند ، ایجاد شد. نامیده می شود رژیم مارگارت تاچر زیرا اعتقاد بر این است که متخصصان این رژیم غذایی را به طور خاص برای خانم آهنی اختراع کرده اند. رژیم غذایی تضمین می کند که در طی یک ماه بین ده تا 20 کیلوگرم از وزن شما کم می شود.
هورمون های خود را تنظیم کنید و با این رژیم لاغر شوید
فرد باید مراقب باشد که چه ماده غذایی را مصرف می کند ، زیرا هر ماده مغذی مورد نیاز او بر سلامت کلی بدن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، میل به لاغر شدن باعث می شود فرد تحت یک رژیم غذایی سخت و ورزش های زیادی قرار گیرد. با این حال ، معلوم می شود که برخی از غذاها ، اگرچه رژیمی هستند ، تعادل هورمونی بدن انسان را تغییر می دهند ، بنابراین اجازه نمی دهد یک گرم از بدن او را از دست بدهد.
هرچه روح شما این غذاها را می خواهد بخورید و با رژیم دکتر هی لاغر شوید
این رژیم ها نیستند که باعث کاهش سریع وزن می شوند ، بلکه سیستم های غذایی سالم هستند که روز به روز در جهان محبوب می شوند. یک منوی متعادل نه تنها به کاهش وزن کمک می کند ، بلکه به جلوگیری از بسیاری از بیماری ها و حتی غلبه بر مواردی که قبلاً به دست آورده اید نیز کمک می کند.
