بیایید با لیمو وزن کم کنیم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

لیمو یکی از مهمترین عناصر در رسیدن به میل شما برای کاهش وزن است. منع مصرف اصلی لیمو برای کاهش وزن ، حساسیت به مرکبات است.

موثرترین روش برای کاهش وزن ، آب لیمو است. بدون افزودن عسل یا شکر ، هر روز صبح با معده خالی با آب لیمو آب بنوشید. آب لیمو باعث تسریع در متابولیسم می شود.

هنگام خوردن سالاد یا سوپ ، پوست لیمو رنده شده را به رنده ریز اضافه کنید. در حین پختن گوشت یا ماهی ، آنها را با آبلیمو بپاشید.

اگر تصمیم گرفته اید با کمک لیمو لاغر شوید ، به مدت ده روز نان سفید ، برنج سفید ، شکر ، سیب زمینی و ذرت را از فهرست خود حذف کنید.

سبزیجات و میوه ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، که برای کاهش سطح فروکتوز با آجیل ترکیب می کنید. مصرف محصولات حاوی امگا 6 و اسیدهای چرب امگا 3 - ماهی های روغنی و انواع مغزها را تأکید کنید.

در طول رژیم ، با افزودن آب لیمو تازه فشرده ، چای سبز بیشتری بنوشید. این باعث کاهش وزن شما می شود. همچنین می توانید رژیم غذایی بیانسه را امتحان کنید. در عرض هفت روز بیش از هفت کیلوگرم وزن کم خواهید کرد ، اما رژیم غذایی می تواند بعد از سه ماه زودتر تکرار شود.

شما فقط باید لیموناد خانگی ، چای سبز همراه با لیمو و آب معدنی بنوشید. غذا به طور کلی منتفی است ، فقط باید به نوشیدنی ها اکتفا کنید.

لیموناد مخصوص رژیم غذایی از دو قاشق غذاخوری آب لیمو ، یک لیوان آب ، فلفل قرمز تند - روی نوک چاقو و دو قاشق غذاخوری شربت افرا تهیه شده است که می توانید با دو قاشق چای خوری عسل جایگزین کنید.

این رژیم برای افرادی که مشکلات معده دارند توصیه نمی شود ، زیرا آب لیمو در ترکیب با فلفل قرمز تند می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

در طول رژیم باید روزانه دوازده لیوان لیموناد نوشید. بعد از اتمام رژیم ، سوپ سبزیجات و میوه های سبک به مدت سه روز مصرف می شود.

چای بابونه ، همراه با آب لیمو ، به عنوان یک ملین و تصفیه کننده عمل می کند. به دفع سموم از بدن کمک کرده و متابولیسم را عادی می کند. قبل از غذا سه بار در روز بنوشید.

چای زنجبیل با لیمو متابولیسم را بهبود می بخشد ، سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند و تأثیر خوبی بر رنگ پوست دارد. این چای بعد از غذا نوشیدنی می شود.