2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ماه های زمستان رو به پایان است ، بهار می آید و سپس تابستان. صبح ، بعد از اینکه از رختخواب بلند شدید ، ترازو چه نشان داد؟ !! چهره ای که شاید اصلاً آن را دوست نداشته باشید.
اگر چنین است ، چرا سعی نمی کنید حلقه های جمع شده در زمستان را با کمک لیمو ذوب کنید؟ !! متخصصان تغذیه می گویند بهترین راه برای خداحافظی با چربی های جمع شده ، رژیم لیمو است.
آب لیمو هضم را تسریع می کند ، روند پردازش غذا را تحریک می کند و قند خون را کاهش می دهد. لیموها حاوی پکتین هستند که به نوبه خود توانایی کاهش احساس گرسنگی را دارند.
با این حال ، رژیم لیمو برای همه افراد توصیه نمی شود. به گفته متخصصان تغذیه ، این رژیم برای افرادی که مشکلات معده دارند توصیه نمی شود.
ما به شما یک رژیم غذایی با لیمو ارائه می دهیم:
روز اول - یک لیوان آب معدنی را با آب یک لیمو مخلوط کرده و صبح ناشتا بنوشید.
دوم - روز ششم - هر روز صبح تعداد لیمو و لیوان آب را یکی افزایش دهید.
روز هفتم - سه لیتر آب بنوشید که در آن سه لیمو با 3 قاشق غذاخوری عسل فشرده می شود.
هشتم - روز سیزدهم - مقدار آب و لیمو به تدریج یک کاهش می یابد.
روز چهاردهم - به عنوان روز هفتم.
علاوه بر ذوب شدن حلقه ها ، لیمو به ویژه برای سلامتی ما مفید است. آب لیمو دارای اثر ضد عفونی کننده است. لیمو سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. آب یک لیمو حاوی 33٪ از میزان روزانه ویتامین C و 1 قاشق غذاخوری پوست لیمو - 13٪ است.
لیمو سطح کلسترول خون را کاهش می دهد ، قولنج را تسکین می دهد. میوه زرد حاوی ترپرین و بیوفلاونوئیدها است که دیواره مویرگ ها را تقویت می کند.
تولید آنزیم ها و آب میوه های غذایی را تحریک می کند ، که منجر به افزایش جذب آهن و کلسیم توسط بدن می شود.
توصیه شده:
8 فواید نوشیدن آب با لیمو برای سلامتی و کاهش وزن
بدن انسان حدود 60٪ آب است ، بنابراین جای تعجب نیست که آب برای سلامتی ما مهم است. این سموم را از بدن پاک می کند ، از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. ما باید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشیم. اگر طعم آب را دوست ندارید ، می توانید آب و چای بنوشید.
آب لیمو برای کاهش وزن
نوشیدن آب گرم همراه با آب لیمو هر روز صبح بعد از خواب برای تحریک دستگاه گوارش مفید است. به دلیل اسیدی بودن آب لیمو آب معده را تحریک می کند و هضم غذا را بهبود می بخشد. آب لیمو سرشار از ویتامین C است و اعتقاد بر این است که یکی از دلایل کاهش سریع وزن است.
آب لیمو را فراموش کنید! در اینجا مخلوطی برای کاهش وزن آسان است
احتمالاً حداقل یک بار شنیده اید که اگر هر روز صبح با معده خالی آب با آبلیمو بنوشید ، بدن خود را پاک کرده و از وزن اضافی راحت تر خلاص می شوید. در حال حاضر دستورالعمل دیگری با همان تأثیر مثبت وجود دارد. اگر می خواهید مخلوط جدیدی را امتحان کنید که به سم زدایی و تقویت سوخت و ساز بدن نیز کمک کند ، آب گریپ فروت را با آب گرم مخلوط کنید.
افسانه یا حقیقت کاهش وزن با آب لیمو در صبح است؟
در سالهای گذشته آب لیمو چیزی فراتر از یک نوشیدنی شده است. حتی افراد مشهوری مانند ستارگان سینما ما را متقاعد می کنند که آن روز صبح درست است آب لیمو منجر به کاهش وزن می شود. بیشتر خانم ها آب لیمو را برای کاهش وزن امتحان کرده اند. اعتقاد بر این است که این مایع اسیدی ، که چندان مطبوع و مطبوع آن نیست ، مازاد اضافی را ذوب می کند و فقط برای چند هفته ، تقریباً چند روز است.
عسل و لیمو برای کاهش وزن
با کمک عسل و لیمو می توانید به راحتی لاغر شوید و ظاهر بهتری پیدا کنید ، زیرا این دو محصول ظاهری جوان و درخشان به پوست می بخشد. کالری عسل بیشتر از قند است ، اما حاوی 22 اسید آمینه مفید ، مقدار زیادی مواد معدنی مفید و ویتامین ها است که به شما در مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.
