2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
نوشیدن آب گرم همراه با آب لیمو هر روز صبح بعد از خواب برای تحریک دستگاه گوارش مفید است. به دلیل اسیدی بودن آب لیمو آب معده را تحریک می کند و هضم غذا را بهبود می بخشد.
آب لیمو سرشار از ویتامین C است و اعتقاد بر این است که یکی از دلایل کاهش سریع وزن است.
من توصیه می کنم که حداقل پنج وعده سبزیجات و میوه در روز بخورید ، زیرا آنها سرشار از مواد معدنی ، فیبر ، ویتامین ها و مواد مغذی هستند و به کاهش وزن ، و همچنین برای ایمنی و تعادل هورمونی.
لیمو منبع خوبی از فیبر است. پوست لیمو را به سالادها ، سوپ ها ، ماهی و مرغ اضافه کنید. پوست لیمو قند را از خون شما آزاد می کند.
من به شما دو روش ارائه می دهم که می توانید لیمو را با سایر مواد برای کاهش وزن ترکیب کنید:
1. چای زنجبیل و لیمو
عناصر:
آب یک لیمو
1 لیوان آب / حدود 200 میلی لیتر /
در صورت تمایل 1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق چایخوری ریشه زنجبیل
آماده سازی:
آب را گرم کنید ، سپس آب لیمو و زنجبیل را اضافه کنید.
بگذارید چند دقیقه خیس بخورد ، عسل اضافه کرده و با معده خالی بنوشید.
نوشیدن هر روز یا 3/4 بار حداقل در هفته توصیه می شود.
2. لیمو با روغن زیتون
عناصر:
1 قاشق چایخوری آب لیمو
1 قاشق غذاخوری. روغن زیتون
آماده سازی:
آب لیمو و روغن زیتون را مخلوط کرده و 30 دقیقه قبل از صبحانه بنوشید.
هر روز بنوشید.
توصیه شده:
کاهش وزن بهاره با لیمو
ماه های زمستان رو به پایان است ، بهار می آید و سپس تابستان. صبح ، بعد از اینکه از رختخواب بلند شدید ، ترازو چه نشان داد؟ !! چهره ای که شاید اصلاً آن را دوست نداشته باشید. اگر چنین است ، چرا سعی نمی کنید حلقه های جمع شده در زمستان را با کمک لیمو ذوب کنید؟
8 فواید نوشیدن آب با لیمو برای سلامتی و کاهش وزن
بدن انسان حدود 60٪ آب است ، بنابراین جای تعجب نیست که آب برای سلامتی ما مهم است. این سموم را از بدن پاک می کند ، از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. ما باید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشیم. اگر طعم آب را دوست ندارید ، می توانید آب و چای بنوشید.
آب لیمو را فراموش کنید! در اینجا مخلوطی برای کاهش وزن آسان است
احتمالاً حداقل یک بار شنیده اید که اگر هر روز صبح با معده خالی آب با آبلیمو بنوشید ، بدن خود را پاک کرده و از وزن اضافی راحت تر خلاص می شوید. در حال حاضر دستورالعمل دیگری با همان تأثیر مثبت وجود دارد. اگر می خواهید مخلوط جدیدی را امتحان کنید که به سم زدایی و تقویت سوخت و ساز بدن نیز کمک کند ، آب گریپ فروت را با آب گرم مخلوط کنید.
عسل و لیمو برای کاهش وزن
با کمک عسل و لیمو می توانید به راحتی لاغر شوید و ظاهر بهتری پیدا کنید ، زیرا این دو محصول ظاهری جوان و درخشان به پوست می بخشد. کالری عسل بیشتر از قند است ، اما حاوی 22 اسید آمینه مفید ، مقدار زیادی مواد معدنی مفید و ویتامین ها است که به شما در مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.
آب درمانی برای کاهش تن و کاهش وزن
از قرن ها قبل خاصیت درمانی میوه ها و سبزیجات تازه برای انسان شناخته شده است. آب درمانی یک روش طبیعی برای بهبودی بدن ، حفظ سلامتی و البته کمر باریک است. آب سبزیجات یا میوه ها سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی هستند و هضم آنها بسیار آسان است و از این رو به غذایی مناسب برای بهبود افراد تبدیل می شود.
