2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در سالهای گذشته آب لیمو چیزی فراتر از یک نوشیدنی شده است. حتی افراد مشهوری مانند ستارگان سینما ما را متقاعد می کنند که آن روز صبح درست است آب لیمو منجر به کاهش وزن می شود.
بیشتر خانم ها آب لیمو را برای کاهش وزن امتحان کرده اند. اعتقاد بر این است که این مایع اسیدی ، که چندان مطبوع و مطبوع آن نیست ، مازاد اضافی را ذوب می کند و فقط برای چند هفته ، تقریباً چند روز است.
حقیقت جایی در وسط است. در بیشتر موارد ، آب لیمو صبح مصرف می شود ، که روند سم زدایی بدن و روند تصفیه طبیعی آن را تسریع می کند. اعتقاد بر این است که هرچه آب لیمو بیشتر مصرف شود ، می تواند منجر به کاهش وزن شود.
لیمو تا حدودی به کاهش وزن کمک می کند ، اما همچنین با کیفیتی برای سیستم گوارش ، مراقبت از پوست و مو ، اختلالات تنفسی و فشار خون مفید است. بنابراین می توانید قهوه یا سایر نوشیدنی های گازدار را به راحتی با یک لیموناد خنثی جایگزین کنید ، اما البته نباید هیچ شیرین کننده ای وجود داشته باشد.
مرکبات زرد مفید هستند - هیچ بحثی وجود ندارد! آنها حاوی کالری ظریف هستند ، اما در عین حال حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم ، منگنز ، مس و بسیاری دیگر هستند. آنها همچنین حاوی پکتین و پلی فنول هستند و این دو ترکیب هستند که منجر به کاهش اشتها می شوند.
البته هنوز تحقیقات بیشتری در مورد فواید لیمو و به ویژه در مورد تأثیر آن در کاهش وزن لازم است ، اما هیچ کس نمی تواند کیفیت مثبت آنها را بر روی بدن انسان انکار کند.
آب لیمو خوب است صبح بخورید - نصف لیمو فشرده شده در 200 میلی لیتر آب ولرم. خوب است اگر نوشیدنی قبل از هر وعده غذایی مصرف شود ، بنابراین سرعت متابولیسم را افزایش می دهد.
اینکه آیا آب لیمو به شما در کاهش وزن کمک می کند هنوز کاملا مشخص نیست ، اما کاملاً درست است که لیمو بسیار مفید است ، بنابراین یک لیموناد طبیعی فقط می تواند ما را تازه کند.
توصیه شده:
کاهش وزن بهاره با لیمو
ماه های زمستان رو به پایان است ، بهار می آید و سپس تابستان. صبح ، بعد از اینکه از رختخواب بلند شدید ، ترازو چه نشان داد؟ !! چهره ای که شاید اصلاً آن را دوست نداشته باشید. اگر چنین است ، چرا سعی نمی کنید حلقه های جمع شده در زمستان را با کمک لیمو ذوب کنید؟
8 فواید نوشیدن آب با لیمو برای سلامتی و کاهش وزن
بدن انسان حدود 60٪ آب است ، بنابراین جای تعجب نیست که آب برای سلامتی ما مهم است. این سموم را از بدن پاک می کند ، از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. ما باید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشیم. اگر طعم آب را دوست ندارید ، می توانید آب و چای بنوشید.
آب لیمو را فراموش کنید! در اینجا مخلوطی برای کاهش وزن آسان است
احتمالاً حداقل یک بار شنیده اید که اگر هر روز صبح با معده خالی آب با آبلیمو بنوشید ، بدن خود را پاک کرده و از وزن اضافی راحت تر خلاص می شوید. در حال حاضر دستورالعمل دیگری با همان تأثیر مثبت وجود دارد. اگر می خواهید مخلوط جدیدی را امتحان کنید که به سم زدایی و تقویت سوخت و ساز بدن نیز کمک کند ، آب گریپ فروت را با آب گرم مخلوط کنید.
برخی افسانه ها درباره کاهش وزن
هنگامی که زنان تصمیم به لاغر شدن می گیرند ، ما به انواع توصیه ها اعتماد می کنیم - از طرف همکاران ، از دوست دختر ، از اینترنت. صدها هزار ، اگر نه میلیون ها کتاب در سراسر جهان وجود دارد که حاوی انواع نکات مربوط به کاهش وزن است. با این وجود ، قوانینی وجود دارد که واقعاً با حقیقت مطابقت ندارند.
5 افسانه در مورد بهترین زمان برای خوردن میوه (و حقیقت)
اطلاعات زیادی در مورد غذا و تغذیه در اینترنت وجود دارد ، اما اظهارات غلط زیادی نیز وجود دارد. یک باور غلط رایج مربوط به بهترین زمان برای خوردن میوه . بنابراین ما تصمیم گرفتیم 5 افسانه را که در مورد او صدق می کنند و حقیقت موجود در آنها را به شما معرفی کنیم.
