2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تقریباً در تمام طول سال در سوپرمارکت ها ، میوه های زیبای نارنجی زرد سیب بهشت خریداران را مجذوب خود می کنند. این میوه نه تنها بسیار خوشمزه است ، بلکه میوه ای بسیار سالم نیز هست.
میهن از سیب بهشت چین است از آنجا ، این میوه در سراسر آسیای شرقی ، و سپس ژاپن گسترش یافت. تنها اواخر قرن نوزدهم بود که همه دنیا از این میوه زیبا آگاهی یافتند. سیب بهشت حدود 500 نوع دارد که بیشتر آنها در مناطق گرمسیری رشد می کنند.
خواص مفید سیب بهشت با ترکیب غنی تغذیه توضیح داده شده است. به عنوان مثال ، این عنصر ریز مغذی و فیبر غذایی مفید دو برابر سیب دارد. این ماده حاوی طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان ها ، مقدار زیادی آب ، پروتئین ، کربوهیدرات ، اسیدهای آلی و مواد آنزیمی است. سرشار از پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، فسفر و آهن و همچنین ویتامین های A ، C و P است.
شاید، مهمترین خاصیت سیب بهشت به خصوص برای زنانی که وزن خود را کنترل می کنند بسیار ارزشمند است - این یک میوه رژیمی است. به دلیل محتوای بالای پکتین ، به انواع اختلالات گوارشی کمک می کند ، به این معنی که در مبارزه با اضافه وزن مفید است. سیب بهشت در طب عامیانه برای درمان بیماری های معده استفاده می شود.
غلظت بالای قند ، که گلوکز و فروکتوز است ، عملکرد مناسب قلب و سیستم گردش خون را حفظ می کند ، ماهیچه قلب را تغذیه می کند ، در حالی که سطح گلوکز در خون را به حد بحرانی نمی رساند. با این حال ، بهتر است بیماران دیابتی سیب بهشت را تحمل نکنند ، زیرا اگر در این کار زیاده روی کنند ، می توانند سطح قند خون خود را افزایش دهند.
و این تمام نیست سیب بهشت غنی از است دسته ای از عناصر دیگر که تأثیر مثبتی در مناطق مختلف بدن انسان دارند. به ویژه به دلیل داشتن مقدار زیادی منیزیم ، سیب بهشتی احتمال تجمع سنگ کلیه را کاهش می دهد و ویتامین A موجود در آن بدن را از ظاهر تومورهای سرطانی محافظت می کند.
ویتامین های C و P به طور موثری رگ های خونی را تقویت می کنند. علاوه بر این ، این میوه دارای خاصیت ادرار آور و مقوی است ، که تأثیر مثبتی بر روی پروستات دارد ، که آن را به میوه ای فوق العاده مفید برای مردان تبدیل می کند.
لیست فواید خوردن سیب بهشت بسیار طولانی است.
باعث آرامش سیستم عصبی ، افزایش کارایی و کاهش سردرد می شود. این یک ماده ضد باکتری برای مبارزه با اشریشیا کلی و استافیلوکوکوس اورئوس است. در صورت سرماخوردگی و سرفه می توانید با آب خرمالو که با آب رقیق شده غرغره کنید تا شرایط شما را تسکین دهد.
به طور کلی ، پزشکان و دانشمندان توجه دارند که سیب بهشت مفیدترین است در پیشگیری از بیماری های قلبی و سیستم گردش خون. این مزایای پیچیده ای برای بدن فراهم می کند و بنابراین استفاده متوسط از آن برای همه توصیه می شود.
از سیب بهشت می توان برای اهداف آرایشی نیز استفاده کرد. ماسک خرمالو و سفید تخم مرغ برای خانم ها بسیار مفید است زیرا منافذ پوست را به طور م effectivelyثر پاک می کند و جوش های کوچک را از بین می برد. مانند سایر میوه های نارنج (زردآلو ، هلو ، خربزه ، پرتقال ، نارنگی ، هویج) باعث بهبود رنگ پوست و افزایش تولید مواد شیمیایی مسئول جنسیت می شود.
برای حفظ خواص مفید میوه ، یادگیری نحوه انتخاب و سیب بهشت را ذخیره کنید. شما باید میوه ای کاملاً رسیده خریداری کنید - فقط در این صورت تفاله آن آبدار ، خوشمزه و سالم خواهد بود. مصرف فقط خرمالو خام بسیار مفید است اما در صورت تمایل می توانید آن را خشک کنید و شربت ، مربا ، ژله و غیره درست کنید.
میوه را با دقت زیاد ذخیره کنید ، سعی کنید به پوست سیب بهشت آسیب نرساند. بهتر است به صورت منجمد نگهداری شود.گزینه خوب دیگر برای نگهداری طولانی مدت ، نگه داشتن سیب بهشت به مدت 12 ساعت در آب گرم و سپس در یخچال است.
توصیه شده:
آیا مصرف روغن مفید است؟
اخیراً اعتقاد بر این است که روغن مضرتر از مفید است. گفته می شود که مصرف زیاد این محصول می تواند باعث ایجاد تصلب شرایین قلب شود. اما آیا این گفته درست است؟ تبتی ها که به عنوان افراد طولانی مدت شناخته می شوند ، هر روز کره شیر پرچرب را به همراه نمک و چای سبز می خورند.
آیا شکم مفید است؟
شکم در کشور ما از گوسفند ، گوشت گاو یا معده گوشت خوک پخته می شود. افراد کمی می دانند که این غذای سنتی بلغاری در واقع در بسیاری از غذاهای دیگر محبوب است. به عنوان مثال ، در اسپانیا به آن mondongo ، در ژاپن horumonyaki و در اسکاتلند - haggis می گویند.
چربی ها برای سلامتی مفید هستند
از نظر بیشتر افراد ، چربی دشمن اصلی قلب است ، بنابراین نباید آن را مصرف کنیم. بنابراین ، آنها خود را از بسیاری از وسوسه های آشپزی برای محافظت از خود در برابر بیماری محروم می کنند. آیا در عمل اینگونه است؟ به گفته متخصصان تغذیه ایتالیا ، همه چربی ها به یک اندازه مضر نیستند.
آیا پنیر واقعاً مفید است؟
حتی کودکان خردسال نیز مفید بودن آن را می دانند پنیر خوردن . این شامل بسیاری از آنزیم های مفید میکروارگانیسم های اسید لاکتیک است. معمولاً ما بلغاری ها پنیر گاو می خوریم که از شیر تازه گاو درست می شود. اما پنیر گوسفند و بز گزینه های بسیار خوبی هستند.
آیا پنیر دودی مفید است؟
عطر و بوی غذاهای دودی بسیار خاص است و طعم متفاوتی را به فرد می دهد. با این حال ، این بدان معنی نیست که این روش طبخ سالم ترین است. سیگار کشیدن با استفاده از چوب به عنوان منبع دود انجام می شود. بنابراین ، دود به غذایی که بالای آن قرار می گیرد جذب می شود.
