2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر می خواهید در طی نه روز 9 پوند وزن کم کنید ، سعی کنید با رژیم موز لاغر شوید. اگرچه موز یک میوه پرکالری است ، اما می تواند کمک بزرگی در مبارزه با اضافه وزن باشد.
با این حال ، رژیم غذایی برای کسانی که رژیم های غذایی سخت را دنبال می کنند یا دنبال کرده اند منع مصرف دارد. احساس در طول رژیم بسیار دلپذیر است ، شما احساس سبکی و تمایل به حرکت می کنید.
در طی دو روز اول ، اگرچه رژیم غذایی را موز می نامند ، میوه ها و سبزیجات مورد نظر شما مصرف می شوند ، اما مقدار آنها نباید بیش از دو کیلوگرم باشد.
می توانید آب و چای بدون شکر بنوشید. برای پنج روز آینده موز بخورید ، که قطعه قطعه شده و هر بیست دقیقه یکبار مصرف می شود.
این کمک می کند تا گرسنگی بسیار راحت تر تحمل شود و عملاً احساس نمی شود که زیاد غذا نخورده اید. موز احساس سیری ایجاد می کند و کاملاً خوشمزه است.
به طور مداوم آب بنوشید ، همچنین به شما کمک می کند تا احساس گرسنگی تجلی پیدا نکند. در دو روز آخر رژیم شما همانند دو روز اول می خورید.
اما حتی در طی این دو روز گذشته محدودیتی وجود دارد - بیش از دو کیلوگرم میوه و سبزیجات در روز مصرف نمی شود. اما آب سبزیجات را می توان بدون شکر اضافه شده اضافه کرد.
یک قانون مهم در هنگام رعایت رژیم غذایی این است که قبل از شروع رژیم غذایی ، و همچنین بعد از اتمام چاق شدن موز ، پرخوری نکنید. اگر دو روز تا روز مهمی که می خواهید عالی به نظر برسید فرصت دارید ، می توانید سبک زندگی خود را کاملا تغییر دهید ، البته برای مدت کوتاهی.
این به شما کمک می کند تا واقعاً سریع و دائماً وزن کم کنید. اگر می خواهید آنچه را که بدست آورده اید حفظ کنید ، سالی دو بار به این رژیم متوسل شوید. و اگر رژیم غذایی را با ورزش ترکیب کنید ، به یک شکل عالی خواهید رسید.
توصیه شده:
روح موز تایلندی و افسانه های دیگر در مورد موز
که در تایلند افسانه ای در مورد نانگ تانی وجود دارد ، روحی زنانه که اغلب به جنگل های وحشی درختان موز حمله می کند. معروف است که این ارواح شب هنگام ماه کامل و درخشان ظاهر می شوند. نانگ تانی با لباس سنتی تایلندی و شناور در بالای زمین روحیه ای ملایم است.
رژیم غذایی با موز و شیر تازه برای کاهش سریع و موثر وزن
این باور عمومی وجود دارد که موز پر می شود. اگرچه یک دلیل در این بیانیه وجود دارد ، اما حقیقت این است که به لطف آنها می توانیم از شر پوند اضافی خلاص شویم. اگر رژیم خاصی از میزان مصرف آنها رعایت شود ، این اتفاق می افتد. میوه عجیب و غریب دارای محتوای قند زیادی است.
رژیم غذایی که با آن آدل ماهانه 15 پوند وزن کم کرد (رژیم سیرتوین)
رژیم غذایی با غذای غنی از سیرتوئین - این رژیم کاهش وزن سال 2016 است. توسط تعدادی از نام های دنیای تجارت نمایش آزمایش شده و به شما کمک می کند تا هفته ای 3 کیلوگرم وزن کم کنید. رژیم سیرتوئین توسط متخصصان تغذیه Aidan Goggins و Glen Matton ساخته شد.
با رژیم غذایی خیار در طی 10 روز 7 پوند کاهش می یابید
رژیم خیار بسیار آسان است و 10 روز طول می کشد. در این دوره فقط چند محصول خاص باید مصرف شود. با داشتن رژیم غذایی مناسب می توانید تا 7 پوند وزن کم کنید. البته ، ما نباید از فعالیت بدنی غافل شویم ، که به دستیابی به نتیجه نهایی کمک می کند. اگر وقت زیادی برای تمرینات جدی تر ندارید ، 30 دقیقه پیاده روی در روز نیز کار خوبی انجام می دهد.
رژیم غذایی ماهی در عرض 10 روز تا 5 پوند ذوب می شود
تصادفی نیست که رژیم غذایی ماهی از سوی رژیم های تغذیه به عنوان یکی از رژیم های موثر در کاهش وزن شناخته می شود. همه در مورد فواید غذاهای دریایی مانند ماهی و سایر غذاهای لذیذ می دانند - آنها منابع ارزشمند پروتئین هستند ، حاوی چربی کمتری نسبت به محصولات محلی و همچنین اسیدهای مفید امگا 3 هستند.
