رژیم غذایی با موز و شیر تازه برای کاهش سریع و موثر وزن

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

این باور عمومی وجود دارد که موز پر می شود. اگرچه یک دلیل در این بیانیه وجود دارد ، اما حقیقت این است که به لطف آنها می توانیم از شر پوند اضافی خلاص شویم. اگر رژیم خاصی از میزان مصرف آنها رعایت شود ، این اتفاق می افتد.

میوه عجیب و غریب دارای محتوای قند زیادی است. اگر بیش از حد موز بخورید ، به طور طبیعی منجر به افزایش وزن می شود. برای اینکه میوه ها نتیجه عکس داشته باشند ، فقط باید در نظر بگیرید که هنگام خوردن آنها چه مقدار کالری دریافت می کنید.

موز به خوبی سیستم هضم را تحریک می کند. آنها به او کمک می کنند تا بهتر کار کند. به دلیل همین خاصیت است که می توان از آنها در رژیم های مختلف غذایی به خوبی استفاده کرد.

آنها همچنین به بدن کمک می کنند تا از سموم خلاص شود و به پوست درخشش دهد. به طور کلی ، تعداد بهینه موز در هفته نباید بیش از ده باشد. در اینجا دو نوع رژیم غذایی موز آورده شده است.

رژیم سه روزه با موز و شیر

به لطف این رژیم می توانید تا 6 پوند وزن کم کنید. رژیم غذایی بسیار آسان است. قسمت روزانه شما باید شامل پنج موز و چهار لیوان شیر کم چرب باشد. آنها به تشخیص شما توزیع می شوند.

بهترین گزینه دو موز برای صبحانه و دو عدد برای ناهار است که همراه با یک لیوان شیر است. برای شام ، یک موز و دو لیوان شیر. می توانید آنها را جداگانه بخورید یا میوه ها را به صورت تکه ای برش دهید و با شیر مخلوط کنید.

رژیم هفت روزه موز

با استفاده از این رژیم علاوه بر لاغر شدن ، بدن خود را نیز پاکسازی می کنید. به موز ، تخم مرغ و شیر کم چربی نیاز دارد.

میزان مصرف روزانه موز شش است - دو وعده برای هر وعده اصلی. هر زمان که خواستید شیر تازه بنوشید ، اما نباید وعده های غذایی اصلی را از دست بدهید.

هر روز در میان ناهار دو تخم مرغ بخورید تا پروتئین لازم را در بدن تأمین کند. بنابراین اگر از روز دوشنبه شروع کنید ، تخم مرغ در روزهای سه شنبه ، پنجشنبه و شنبه مصرف می شود.

پس از پایان رژیم ، برای جلوگیری از اثر یویو ، تا دو روز آینده از چربی خودداری کنید. با استفاده از این رژیم فقط در عرض یک هفته می توانید 10 پوند وزن کم کنید.