جوانه بروکسل به سهولت تصور کمک می کند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

یکی از مهمترین عناصر برای بهبود و افزایش قدرت باروری زنان و مردان ، اسید فولیک است. خطر سقط جنین و نقایص مادرزادی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ، به همین دلیل مصرف آن برای همه مادران باردار توصیه می شود.

جوانه بروکسل سرشار از ویتامین هایی است که میزان اسپرم را در انزال افزایش می دهد. آنها مواد مغذی لازم را به رحم می رسانند ، که احتمال زنده ماندن کودک متولد شده را افزایش می دهد. علاوه بر این ، مقدار زیادی اسید فولیک در ترکیب آن یافت می شود.

در ترکیب آن سبزیجات دسته گل عناصر مفیدی را برای هر مادر آینده جمع کرده است. مانند یک ترکیب گیاهی - دیندولیل متان - ترکیبی که به زن کمک می کند استروژن را با غلظت مناسب جذب کند.

این ترکیب گیاهی به استروژن پیوست که از منابع خارجی وارد بدن می شود. اینها عمدتا ماده های مادگی و هورمونی هستند که در گوشت و محصولات لبنی موجود است. همه اینها به بدن کمک می کند تا از استروژن اضافی خلاص شود. و این باعث افزایش باروری می شود.

جوانه های اثبات شده بروکسل در صف مقدم غذای کودک قرار دارند. علاوه بر اسید فولیک ، که برای افزایش باروری در مردان و زنان ضروری است ، جوانه بروکسل غنی از ویتامین همچنین میزان اسپرم را افزایش می دهد.

و از آنجا که به تغذیه رحم با مواد مغذی مناسب کمک می کند ، احتمال بقای اسپرم را افزایش می دهد. علاوه بر همه اینها ، مدت هاست که ثابت شده است که سبزیجات سطح کلسترول را نیز کاهش می دهند و دارای خواص ضد التهابی هستند.

علاوه بر جوانه بروکسل ، غذاهای دیگری نیز وجود دارند که روی باروری تأثیر می گذارند. اینها در درجه اول غذاهای غنی از ویتامین هستند - به ویژه A ، D ، E ، K2 ، B6 ، B12 ، اسید فولیک ، روی و فیبر. غذاهای پروتئینی حیوانی نیز مهم هستند ، اما باید مقدار آنها کاهش یابد.

بیومات ، مرغ ، گوشت بره ، ماهی و تخم مرغ توصیه می شود. از غذاهای پروتئینی گیاهخوار ، بر روی سبزیجات برگ تیره ، گل کلم ، لوبیا ، عدس و آجیل تمرکز کنید.

غلات کامل ، محصولات دانه کتان و آنهایی که غنی از امگا 3 هستند نیز باید در فهرست وجود داشته باشند.