2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با تهیه پوره میوه تقریباً هر مادری که می خواهد مطمئن شود می داند فرزندش با چه چیزی روبرو شده است.
اگرچه امروزه تولیدکنندگان غذای کودک کاملاً کنترل شده و کاملاً بهداشتی هستند ، اما اگر ما بتوانیم پوره را برای کودک خود تهیه کنیم ، به خصوص اگر میوه و سبزیجات خانگی داشته باشیم ، همیشه بهتر است. فقط مهم است که دریابید کدام میوه ها را ترکیب کرده و چه زمانی آنها را به کودک کوچک خود بدهید.
تمام پوره های میوه را می توان در شیشه ها مهر و موم کرد ، در حالی که گرم است محکم مهر و موم کرد ، با کلاه برعکس کرد و پس از خنک شدن ، در یخچال ذخیره کرد. به این ترتیب می توانید پوره میوه داشته باشید که در صورت سرد نگه داشتن برای چند روز تازه می ماند. شما همچنین می توانید میوه ها و سبزیجات مختلف را با هم ترکیب کنید تا تنوع کوچکی را ایجاد کنید.
حتماً بفهمید کدام میوه ها برای یبوست ، کدام یک برای اسهال و همچنین چه زمانی می توانید به پوره میوه بلغور یا برنج اضافه کنید. در اینجا چند ایده برای اینکه پوره های میوه ای می توانید برای فرزندتان درست کنید آورده شده است و اگر قند بیشتری از حد مجاز برای نوزادان اضافه کنید ، می توانید تمام خانواده خود را خوشحال کنید.
پوره موز و سیب
طرز تهیه: یک سیب را پوست بگیرید ، آن را ورقه ورقه کرده و در آب جوش قرار دهید تا نرم شود. سپس له کرده و 1 موز له شده را اضافه کنید.
پوره گلابی و برنج
طرز تهیه: 1/2 قاشق چای خوری برنج جوشانده شود. گلابی پوست کنده و تمیز را جداگانه بجوشانید ، آن را له کرده و به برنج اضافه کنید.
پوره زردآلو و هویج
طرز تهیه: هویج ها را پوست بگیرید ، بشویید و ریز خرد کنید. می جوشد. 3 زردآلو را جداگانه پوست بگیرید ، سنگها را برداشته و بجوشانید. همه چیز مخلوط و له شده است. در صورت لزوم می توانید کمی شکر اضافه کنید.
پوره سیب و کدو تنبل
طرز تهیه: 200 گرم کدو تنبل را به قطعات کوچک خرد کرده و می جوشانند. بعد از نرم شدن ، سیب پوست کنده و خلال شده به آن اضافه می شود و همه چیز له می شود.
هویج له شده ، موز ، سیب و بلغور
طرز تهیه: هویج را پوست بگیرید ، ریز خرد کنید و بجوشانید. بعد از نرم شدن ، سیب خرد شده را اضافه کنید. پس از آماده شدن ، صاف می شوند. با توجه به ضخیم بودن پوره ، بلغور جداگانه تهیه کنید. با سیب و هویج له شده مخلوط شده و موز له شده به آنها اضافه می شود.
توصیه شده:
پنج ایده برای یک صبحانه سریع و سالم
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است - می تواند روز شما را بخوبی رقم زده یا آنرا خراب کند. به همین دلیل ، پرش از آن می تواند در دراز مدت مشکلات مختلف سلامتی ایجاد کند. پزشکان بیشتر در سراسر جهان از اینكه موارد بیشتری در یافتن مقدار بیش از حد سنگ صفراوی در بدن بیمارانشان وجود دارد ، نگران هستند.
پوره میوه چگونه تهیه می شود؟
میوه ها بهترین منبع ویتامین ها هستند. آنها همراه با مواد معدنی و عناصر کمیاب ، قدرت دفاعی بدن را تقویت می کنند. پوره میوه غذایی بسیار مفید برای کودک است و همچنین یکی از غذاهای اصلی برای تغذیه کودک کوچک است. کدام پوره بهتر است: خانگی یا فروشگاهی؟ پوره های آماده مادر را از زمان کمیاب ابدی نجات می دهد ، اما غذاهای میوه ای کودک ساخته شده با عشق و مراقبت ، از سلامتی و تنوع بیشتری برخوردار است زیرا انتخاب گسترده ای از میوه ها را برای استفاده امکان پذیر می کند.
پنج ایده برای شروع آسان با تخم مرغ
تخم مرغ یکی از با ارزش ترین مواد غذایی است. آنها حاوی مقدار زیادی از مهمترین مواد مغذی - پروتئینها ، چربیها ، کربوهیدراتها و نمکهای معدنی هستند و بنابراین استفاده گسترده ای دارند. اگرچه اشتها آور هستند ، اما این وسوسه های تخم مرغ می توانند کاملا جایگزین غذای اصلی شوند.
عدس قرمز برای پوره ایده آل است ، قهوه ای با گوشت ترکیب می شود
عدس یک محصول فراموش شده است ، اگرچه سالها از غذاهای اصلی اقوام اسلاوی بود. این ماده به دلیل مقادیر بالای پروتئین ، کربوهیدرات و مواد معدنی ارزشمند است. عدس علاوه بر خوشمزه بودن ، خاصیت درمانی نیز دارد. با کمک آن می توانید با مشکلات و بیماری های معده و عصب مبارزه کنید.
پنج ایده برای مشکلات تابستانی
مشکل سازان در کشور ما محبوبیت بیشتری پیدا می کنند. این لرزش های سالم ، ساخته شده از میوه های تازه ، سبزیجات ، آجیل و دانه های خام ، برای هر کسی که سعی در خوردن غذا و زندگی سالم دارد توصیه می شود ، اما وقت آن را ندارد. اسموتی برای هر رژیم تابستانی با هدف کاهش وزن نیز توصیه می شود.
