2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مصرف روزانه دو لیوان آب پرتقال کافی است تا طبق تحقیقات از مراجعه ناخواسته به پزشک دور شوید. در حقیقت ، اگر هر روز قبل از غذا یا در طول غذا آب پرتقال می نوشید ، می توانید فشار خون بالا را کاهش دهید ، اما همچنین خطر بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد.
محققان دریافتند مردان میانسالی که به مدت یک ماه هر روز نیم لیتر آب پرتقال می نوشند ، به طور قابل توجهی شمار خون آنها را بهبود بخشیده و فشار خون را نرمال می کنند.
طبق WHO ، 50٪ از حملات قلبی به دلیل فشار خون بالا - فشار خون بالا رخ می دهد.
علی رغم یافته های دانشمندان که آب پرتقال اثر مفیدی دارد ، آنها کاملاً مطمئن نیستند که دقیقاً در این میوه چیست ، که باعث محافظت قوی در برابر بیماری می شود.
اما تحقیقات انجام شده در دانشگاه اوورن فرانسه روی گروهی از افراد میانسال که هر روز نیم لیتر آب پرتقال مصرف می کردند ، خواص مفید را اثبات کرد و منبع آنها را شناسایی کرد.
نشان داده شده است که وجود ماده هسپریدین در پرتقال "مقصر" برای کاهش فشار خون است. این ترکیب همچنین در چای ، سویا و کاکائو یافت می شود.
با این حال ، افراد مبتلا به فشار خون بالا باید قبل از شروع درمان با آب پرتقال با پزشک خود مشورت کنند ، زیرا آب پرتقال و همچنین گریپ فروت و آب سیب می توانند اثرات برخی داروها را خنثی کنند.
هنوز ارزش امتحان کردن را دارد!
توصیه شده:
انار قلب را از حمله قلبی محافظت می کند
انار در آن لیست میوه ها قرار دارد که مصرف آنها سلامت ما را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. این میوه شکل سیب دارد اما در داخل آن کاملاً متفاوت است. پوسته ای نازک دارد که در زیر آن دانه های آبدار با رنگ قرمز یاقوتی پنهان شده که تأثیر مفیدی بر سلامتی دارند.
آیا می خواهید خود را در برابر حمله قلبی محافظت کنید؟ 6 بار در روز بخورید
امروزه پزشکان بیشتر وقت خود را صرف گفتن به بیماران می کنند نه بیشتر ، نه بیشتر. پس از اینکه دانشمندان دریافتند خوردن حداقل شش وعده غذایی در روز می تواند راز مقابله با بیماری های قلبی باشد ، این تغییر در شرف تغییر بود. یک مطالعه نشان داد که نیم وعده غذایی یا میان وعده در روز می تواند خطر مرگ ناشی از گرفتگی عروق را بیش از 30 درصد در مقایسه با خوردن 3 یا 4 وعده در روز کاهش دهد.
کیوی از آنفولانزا و فشار خون بالا محافظت می کند
کیوی نه تنها یک میوه عجیب و غریب بسیار خوشمزه است ، بلکه بسیار مفید است. به عنوان مثال ، به کاهش فشار خون کمک می کند ، اما همچنین از ما در برابر بیماری های تنفسی ، از جمله آنفولانزا محافظت می کند. این نتیجه گیری توسط دانشمندان نروژی به دست آمد ، آنها عملکرد این میوه شگفت انگیز را در یک کنفرانس انجمن آمریکایی توضیح دادند.
چه چیزی در فشار خون پایین (فشار خون پایین) بخورید
ضعف ، خستگی ، سرگیجه ، خلق و خوی افسرده مشکلاتی است که افراد با فشار خون پایین با آن روبرو می شوند. ما درباره ی … صحبت میکنیم افت فشار خون ، چه زمانی فشار خون زیر 100 تا 60 است میلی متر جیوه. علائم معمول فشار خون عبارتند از: اختلال در تمرکز ، وزوز گوش ، سرما خوردگی پا و دست ها.
محصول 1 پوندی در جهان در برابر حمله قلبی ، سکته مغزی و فشار خون بالا
خرما یکی از غذاهای سالم در کره زمین است ، حاوی بسیاری از مواد سالم است که می تواند انواع مختلفی از سلامتی را درمان کند ، از جمله کلسترول بالا ، سکته مغزی ، حمله قلبی و فشار خون بالا. به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ، خرما می تواند بسیاری از مزایای سلامتی را فراهم کند:
