2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کیوی نه تنها یک میوه عجیب و غریب بسیار خوشمزه است ، بلکه بسیار مفید است. به عنوان مثال ، به کاهش فشار خون کمک می کند ، اما همچنین از ما در برابر بیماری های تنفسی ، از جمله آنفولانزا محافظت می کند.
این نتیجه گیری توسط دانشمندان نروژی به دست آمد ، آنها عملکرد این میوه شگفت انگیز را در یک کنفرانس انجمن آمریکایی توضیح دادند.
هر کس موظف است از سلامتی خود مراقبت کند و اگر شما نیز به یک رژیم غذایی سالم پایبند هستید ، باید این کار را انجام دهید کیوی را در فهرست قرار دهید شما هستید. میوه ها حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای بدن ما بسیار مهم هستند ، و این با تمام قدرت و برای آنها اعمال می شود کیوی.
این منبع ارزشمند ویتامین C است و این یکی از دلایل کمک به آن است محافظت در برابر آنفولانزا. فقط 100 گرم میوه حاوی 92.7 میلی گرم اسید اسکوربیک است و این برای سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.
با خوردن منظم آن ، قدرت دفاعی بدن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهید. همراه با این کیوی منبع غنی است از B9 یا به اصطلاح اسید فولیک ، که در دوران بارداری بسیار مفید است. همچنین حاوی ویتامین E ، B1 ، B2 ، B3 ، B6 است. به همین دلیل است که نباید ارزش غذایی بسیار زیاد آن و همچنین خاصیت تقویت کننده بدن را دست کم بگیرید.
خواص مفید کیوی:
- با پیری پوست مبارزه می کند.
- سلامت تنفسی را بهبود می بخشد.
- هضم را بهبود می بخشد.
- سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند.
- وضعیت استخوان ها را بهبود می بخشد.
- فشار خون را کاهش می دهد
- بدن را از سرماخوردگی محافظت می کند.
- منبع غنی ویتامین C است.
- دارای خواص ضد باکتری است.
- با سرطان مبارزه می کند.
اگر غالباً فشار خون بالا دارید ، پس این میوه نیز برای شما بسیار مفید است. البته ، نباید تصور کنید که این یک دارو درمانی است ، زیرا در فشار خون بالا هنوز مصرف مداوم داروها که توسط پزشک تجویز می شود ، مهم است.
با این حال ، هنوز چیزی از تقویت بدن شما جلوگیری نمی کند ، مصرف کیوی. طبق آخرین داده ها کیوی به کاهش فشار خون کمک می کند حدود 4 میلی متر جیوه ، هر دو سیستولیک و دیاستولیک.
البته به خاطر داشته باشید که این شاخص فقط در صورت مصرف منظم کیوی معتبر است. پزشکان خوردن کیوی را 2-3 بار در روز برای فشار خون بالا توصیه می کنند ، زیرا این یک روش اضافی برای تثبیت شاخص های آن است.
از سلامتی خود مراقبت کنید و به طور منظم میوه های سالم بخورید. همه آنها منبع غنی از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی نیز هستند کیوی به کاهش فشار خون کمک می کند و از آنفولانزا محافظت می کند و همچنین از دیگر سرماخوردگی ها به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن.
توصیه شده:
خرما با فشار خون بالا مبارزه می کند
خوردن خرما برای حفظ سلامت کل بدن بسیار ارزشمند است. آنها در یبوست ، اختلالات روده ای ، مشکلات قلبی ، کم خونی ، اختلال عملکرد جنسی ، برخی از بدخیمی ها و موارد دیگر مفید شناخته می شوند. خرما سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر است که به لطف آنها میوه ارزشمندی محسوب می شود که با فشار خون بالا مقابله می کند.
کیوی با فشار خون بالا مبارزه می کند
مصرف انواع میوه ها و به مقدار زیاد ، فقط می تواند برای ما فواید سلامتی داشته باشد. آنها حاوی بسیاری از ویتامین ها و سایر مواد مفید ضروری برای بدن ما هستند. علاوه بر این ، میوه ها بخشی از هر رژیم غذایی هستند - به عبارت دیگر ، آنها به ما در حفظ شکل کامل کمک می کنند.
خرما جادویی: از سرطان ، سکته مغزی و فشار خون بالا محافظت کنید
قرن ها است که شناخته شده است که خرما به همان اندازه میوه مفید نیز خوشمزه است. تصادفی نیست که یک جمله عربی قدیمی وجود دارد که می گوید آنها به اندازه روزها در طول سال فواید را پنهان می کنند. و حتی داروخانه نیز به این گفته قانع شده است ، زیرا محصولات زیادی در بازار وجود دارند که حاوی عصاره خرما هستند.
هندوانه ما را از فشار خون بالا محافظت می کند
فصل هندوانه به پایان رسیده است ، اما حتی در ماه های سردتر می توانید این میوه خوشمزه را در بازارها و هایپرمارکت های بزرگ پیدا کنید. هندوانه جدا از اینکه بسیار خوشمزه است ، بسیار مفید نیز هست. عوامل مثبت برای سلامتی انسان بسیار زیاد است. طبق آخرین تحقیقات ، هندوانه عملکرد عروق را بهبود می بخشد و فشار خون هر یک از 9 نفری را که از فشار خون بالا رنج می برند ، کاهش می دهد.
چه چیزی در فشار خون پایین (فشار خون پایین) بخورید
ضعف ، خستگی ، سرگیجه ، خلق و خوی افسرده مشکلاتی است که افراد با فشار خون پایین با آن روبرو می شوند. ما درباره ی … صحبت میکنیم افت فشار خون ، چه زمانی فشار خون زیر 100 تا 60 است میلی متر جیوه. علائم معمول فشار خون عبارتند از: اختلال در تمرکز ، وزوز گوش ، سرما خوردگی پا و دست ها.
