کیوی با فشار خون بالا مبارزه می کند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

مصرف انواع میوه ها و به مقدار زیاد ، فقط می تواند برای ما فواید سلامتی داشته باشد. آنها حاوی بسیاری از ویتامین ها و سایر مواد مفید ضروری برای بدن ما هستند.

علاوه بر این ، میوه ها بخشی از هر رژیم غذایی هستند - به عبارت دیگر ، آنها به ما در حفظ شکل کامل کمک می کنند. یکی دیگر از تأییدات مفید بودن میوه توسط دانشمندان نروژی ، با مطالعه خواص مفید کیوی ، تأیید شد.

طبق مطالعه آنها ، مشخص است که کیوی علاوه بر محتوای بالای ویتامین ، به عنوان میوه ای شناخته می شود که می تواند با موفقیت با فشار خون بالا مبارزه کند.

کیوی علاوه بر تمام مواد مفید موجود در این میوه ، مقدار بسیار زیادی فیبر دارد و به هضم خوب غذا کمک می کند. این واقعیت را از دست ندهیم که به دلیل مقادیر بالای ویتامین A ، C و E که حاوی آن است ، برای چشم بسیار مفید است.

طعم شیرین و ترش کیوی آن را به میوه ای مناسب برای صبحانه ، سالاد میوه تبدیل می کند. کیوی دارای فیبر مفیدی است که سطح کلسترول طبیعی را حفظ می کند.

مسئله فشار خون بالا نباید نادیده گرفته شود و افرادی که از آن رنج می برند بهتر از آن آگاه هستند. به نظر می رسد که مصرف سه کیوی در روز می تواند فشار خون ما را کاهش دهد.

یا حداقل اینها نتایج یک مطالعه انجام شده توسط دانشمندان نروژی است. این مطالعه با کمک 118 داوطلب انجام شده است. همه آنها حدود 55 سال سن داشتند و از نظر فشار خون مشکل داشتند.

پس از جمع آوری افراد کافی برای شرکت در مطالعه ، داوطلبان به دو گروه جداگانه تقسیم شدند. به گروه اول سیب خوردن و به گروه دوم کیوی خوردن.

این مطالعه که دو ماه به طول انجامید و در پایان مطالعه تکمیل شد ، نشان داد که آن دسته از شرکت کنندگان در مطالعه که در گروه کیوی های خوراکی قرار گرفتند ، [مقادیر فشار خون] نرمال شده اند.

دانشمندان نروژی و تحقیقات آنها دلیل دیگری برای خوردن این میوه خوشمزه و جالب به ما ارائه می دهد.