2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
خواه بخواهیم چند پوند اضافی سریع از دست بدهیم یا بیش از حد معمول غذا بخوریم ، چای هایی که هضم را بهبود می بخشند ، یک راه حل سالم هستند.
چای برای هضم خوب غذا همچنین به تعادل متابولیسم ، جلوگیری از رسوب چربی و کاهش احساس حالت تهوع ، دل درد و نفخ کمک می کند. در اینجا برخی از بهترین چای ها برای هضم آسان.
چای سبز
هیچ رازی نیست که چای سبز متحد اصلی رژیم های غذایی برای کاهش وزن است ، و به دلیل اثر سم زدایی و آنتی اکسیدانی آن ارزش زیادی دارد. چای سبز حاوی تانن است ، ماده ای که مانع از جذب کربوهیدرات ها و چربی ها می شود و باعث می شود بدن خیلی سریعتر چربی بسوزاند. علاوه بر این ، این یک تقویت کننده سیستم ایمنی قوی است که در پیشگیری و درمان طیف وسیعی از بیماری ها توصیه می شود.
چای بابونه
بابونه دارای خواص تسکین دهنده و ضد التهابی است ، بنابراین یک فنجان چای گیاهی بعد از غذا با تنظیم ترشح آب معده به نفخ شکم کمک می کند. علاوه بر این ، یک متحد قابل اعتماد در بهبود و درمان ورم معده و تحریک سیستم ایمنی بدن است.
چای نعنا
چای نعناع در درمان اسهال و تنظیم ترشح روده مفید است در حالی که برای تسکین گرفتگی معده و درد مفید است. توصیه می شود تا حد امکان یک فنجان چای بنوشید ، زیرا اگر بیش از حد مصرف شود ، باعث یبوست می شود.
چای زیره
زیره نجات افرادی است که از نفخ بیش از حد و سوges هاضمه رنج می برند. چای زیره با نفخ شکم مبارزه می کند ، آنزیم های لوزالمعده را تحریک می کند و اثر ضد میکروبی دارد و در مسمومیت غذایی و اسهال موثر است.
چای زنجبیلی
چای زنجبیل علاوه بر طعم و رایحه مطبوع ، فوایدی نیز برای دستگاه گوارش دارد. این نقش ضد التهابی دارد ، از تورم و نفخ شکم جلوگیری می کند ، ایمنی بدن را به شدت تحریک می کند.
توجه! اینها توصیه می شود چای برای هضم بهتر برای نوشیدن بلافاصله بعد از غذا
توصیه شده:
فلفل دلمه هضم غذا را بهبود می بخشد
فلفل دلمه ای از درختان همیشه سبز وحشی نوعاً جنگل های بارانی آمریکای جنوبی و مرکزی سرچشمه می گیرد. نام آن از رایحه ، یعنی از ترکیب دارچین ، میخک ، زنجبیل و جوز هندی حاصل می شود. از جمله فواید مصرف آن بهار بر رفع مشکلات گوارشی تأکید می کند ، ادویه همچنین دارای اثر ضد درد است ، می تواند بدن را از عوامل بیماری زا محافظت کرده و گردش خون را بهبود بخشد.
گیلاس هضم غذا را بهبود می بخشد
ترکیب شیمیایی غنی گیلاس تأثیر فوق العاده مفیدی بر سلامتی ما دارد. میوه های درخت میوه عمدتاً برای تقویت پارگی معده و روده توصیه می شود. در نتیجه ، هضم غذا تسهیل می شود. گیلاس سرشار از مواد معدنی است. نمک های پتاسیم غالب است. محتوای فسفر نیز زیاد است که مقدار آن فقط در هلو بیشتر است.
میخک هضم غذا را بهبود می بخشد
بیشتر ادویه هایی که هر روز در آشپزخانه استفاده می کنیم سرشار از آنتی اکسیدان هستند. میخک نه تنها تسلیم نمی شود ، بلکه حتی می تواند در بالاترین رتبه قرار گیرد. ادویه معطر همچنین حاوی ویتامین C ، ویتامین K ، منیزیم ، کلسیم ، منگنز است. میخک همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر است.
افسانه هایی درباره هضم غذا
افسانه های زیادی در مورد هضم وجود دارد. تصورات غلط به قدری رایج است که اکثر مردم این تصورات را ساده تلقی می کنند. اکثر آنها کاملاً اشتباه هستند. ادویه باعث زخم می شود غذاهای پرادویه نمی توانند باعث ایجاد زخم شوند ، گرچه در گذشته علت اصلی این بیماری وجود داشت.
یونجه اشتها را کاهش می دهد و هضم غذا را بهبود می بخشد
اگرچه بسیاری اصطلاح یونجه را با مکمل موجود در رژیم غذایی گاوها و اسب ها مرتبط می دانند ، اما متعجب خواهید شد که می دانید این گیاه قدرت معجزه آسایی دارد. از زمان های بسیار قدیم برای بیشتر مردم به دلیل خواص درمانی آن شناخته شده است ، اما با گذشت زمان محبوبیت آن از بین رفت به همین دلیل است که در اینجا ما شما را به گذشته باز می گردانیم و شما را با قدرت استثنایی یونجه آشنا می کنیم که کیفیت آن قبلاً توسط علم مدرن شناخته شده است:
