2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آب خربزه اگر در ماه سپتامبر از میوه فشرده شود بیشترین سود را دارد. این آب برای سیستم عصبی مفید است ، دارای اثر ادرار آور و ملین ملایم است.
آب خربزه به تصلب شرایین ، بیماری های کلیه و مثانه کمک می کند ، برای یبوست و بواسیر مفید است. نوشیدن یک قاشق چای خوری آب در روز توصیه می شود ، می توانید با کمی عسل شیرین شوید.
آب کرفس در ماه سپتامبر از ریشه و برگ گیاه فشرده می شود. آب کرفس سرشار از ویتامین های زیادی است. نمک های پتاسیم تأثیر خوبی بر قلب دارند.
آهن موجود در کرفس برای خون مفید است. این آب متابولیسم را بهبود می بخشد و به عنوان ادرار آور عمل می کند. در روان رنجوری و چاقی مفید است.
نوشیدن آب کرفس برای مشکلات پروستات ، چرخه قاعدگی دردناک ، درماتیت و کم اشتهایی توصیه می شود. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سه بار در روز قبل از غذا ، کمی با عسل شیرین شده.
آب جعفری در ماه سپتامبر از برگ و ریشه گیاه فشرده می شود. آب جعفری حاوی ویتامین های گروه B ، ویتامین K و ویتامین PP است.
آب کرفس کلیه را تحریک می کند ، برای التهاب مثانه و سنگ کلیه ، التهاب پروستات استفاده می شود. قبل از غذا سه بار در روز یک قاشق غذاخوری بنوشید.
آب لوبیا سبز از غلافهای لطیف سبز فشرده می شود. هفتاد و پنج درصد پروتئین لوبیا جذب می شود. از نظر محتوای مس و روی ، لوبیا تقریباً از همه گیاهان برتر است.
آب لوبیا برای دیابت و چاقی توصیه می شود. روزی یک لیوان بنوشید.
آب سیب در ماه سپتامبر از سیب های کاملا رسیده با رایحه ای غنی فشرده می شود. این آب میوه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مقوی بیماری های قلبی است.
توصیه شده:
میوه ها و سبزیجات سبز - مزیتی برای سلامتی
بسیاری از کارشناسان معتقدند که برخی از میوه ها و سبزیجات مفید سبز هستند. تعدادی از مطالعات نشان داده است که برگهای سبز بسیار غنی از کلروفیل هستند. این ماده قوی ترین آنتی اکسیدان یا فیتو مغذی است که برای بشر شناخته شده است. کلروفیل مغذی گیاهی به گیاهان رنگ سبز می بخشد ، و همچنین دارای یک اثر سم زدایی و بازسازی قوی بر روی کبد است ، به تقویت دیواره های دستگاه گوارش کمک می کند ، به مشکلات پوستی کمک می کند و دارای خواص ضد سرطانی است.
آب میوه و سبزیجات - دوز ، ترکیب و فواید آن
بیشتر مردم تصور می کنند که آب میوه های طبیعی خانگی در همه مقادیر مفید یا حداقل بی ضرر هستند. اما این یک افسانه است. همین آب میوه می تواند در بعضی موارد کمک کند ، اما در بعضی موارد می تواند مضر باشد. به همین دلیل است که باید مراقب باشیم.
فواید رنگ های مختلف میوه ها و سبزیجات
آبی ، قرمز ، سبز ، بنفش ، نارنجی و سفید - زندگی بدون رنگهایی که جهان را تشکیل می دهند بسیار کسل کننده خواهد بود. وقتی در مورد غذا صحبت می کنیم ، رنگهای روشن با مجموعه مواد مغذی موجود در آنها مطابقت دارد. با این حال ، این فقط مربوط به غذاهای سالم است ، به این معنی که شیرینی و کیک به حساب نمی آیند.
پوست و میوه های کدام میوه ها و سبزیجات بهتر است
باید پوست و میوه ها را پوست بگیرید ؟ شما چی فکر میکنید؟ اول ، سبزیجات و میوه هایی وجود دارد که نمی توان بدون پوست آنها را خورد ، مانند سیب زمینی ، چغندر ، شلغم و … و همچنین موز ، پرتقال ، نارنگی و غیره. میوه ها اما مواردی وجود دارد که می توانیم با پوست آنها را بخوریم ، اما ما سفید پوست هستیم - مانند سیب ، گلابی ، خیار و گوجه فرنگی.
چرا میوه ها و سبزیجات منجمد به میوه های تازه ترجیح داده می شوند
اگر شما نیز مانند اکثر مردم فکر می کنید که میوه ها و سبزیجات فقط در هنگام تازه بودن مفید هستند ، احتمالاً زمان آن فرا رسیده است که به شما فاش کنیم چرا و چگونه سبزیجات منجمد می توانند در آشپزخانه شما مزیت بیشتری داشته باشند. مطمئناً برای شما بسیار راحت تر خواهد بود که محصولات آزاد را برای فریزر در صورت داشتن وقت آزاد بیشتر تهیه کنید و در زمان مناسب از آنها استفاده کنید ، بدون تاخیر برای تمیز کردن ، سفید کردن ، برش زدن و تراشیدن.
