شاه بلوط از روده تنبل تا کم خونی بهبود می یابد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

میوه شاه بلوط از نظر نشاسته ای بسیار غنی است. از اواسط قرن گذشته منبع اصلی غذا برای بسیاری از مردم بوده است. شاه بلوط (شاه بلوط شیرین) بومی جنوب اروپا است ، اما در شمال آفریقا و غرب آسیا نیز رشد می کند.

شاه بلوط از خانواده گیاهان راش است ، طول عمر زیادی دارد و به 25 متر ارتفاع می رسد. دارای یک تنه بزرگ ، یک تاج پهن و برگهای سبز با شکلی کشیده است. گل آن در تابستان است و شاه بلوط عمدتا چهار نوع است.

آنها به صورت تازه یا آب نبات ، خشک یا به صورت آرد و مربا مصرف می شوند.

خواص شاه بلوط

شاه بلوط (خوراکی) یک میوه معمولی پاییزی است و مشخصه آن پوست قهوه ای سفت با یک شکل دایره در یک طرف و یک توده صاف در داخل است. این طعم بسیار مطبوع ، کالری زیادی دارد و بنابراین برای کسانی که رژیم می گیرند مناسب نیست. شاه بلوط سرشار از نشاسته است ، مقوی است و انرژی تولید می کند ، اما نه تنها. همچنین دارای درصد زیادی مواد معدنی مانند پتاسیم است که به عنوان ضد عفونی کننده عمل می کند و باعث تقویت عضلات و غدد می شود. فسفات (کلسیفیکاسیون) - برای تشکیل سلول ضروری است. گوگرد - به عنوان یک ضد عفونی کننده و ضد عفونی کننده ، به ویژه برای استحکام استخوان مهم است. سدیم - برای هضم غذا مفید و برای هضم غذا ضروری است. منیزیم - تعادل واقعی روحیه و بازسازی کننده سیستم عصبی ؛ کلسیم - برای تشکیل استخوان ها ، خون و اعصاب ضروری است. کلر - برای سلامت دندان ها و تاندون ها مهم است. آهن - برای گردش خون خوب.

شاه بلوط به دلیل دارا بودن ویتامین B و فسفر به تعادل سیستم عصبی و پتاسیم به تغذیه کمک می کند. آرد شاه بلوط برای کسانی که از زردی رنج می برند مفید است. این ماده حاوی مقدار زیادی سلولز است که از مشکل روده تنبل جلوگیری می کند و از آنجا که مقوی سیستم وریدی است ، در صورت داشتن استعداد واریس یا بواسیر بسیار مناسب است.

علاوه بر این ، میوه ها از نظر کربوهیدرات بسیار غنی هستند ، دارای ویژگی های انرژی هستند و بنابراین در بی خوابی جسمی و فکری برای ورزشکاران یا افراد تحت استرس بسیار مثر هستند ، اما برای بیماران دیابتی توصیه نمی شوند. وجود قند در شاه بلوط جایگزینی برای غذای کودکانی است که به شیر گاو یا لاکتوز حساسیت دارند.

از آرد برای تهیه دسر و سوپ به منظور بدست آوردن کربوهیدرات استفاده می شود ، حتی در بیمارانی که عدم تحمل برخی غذاها را دارند. فیبر موجود در میوه بسیار مهم تلقی می شود و تأثیر مثبتی بر چرخش روده دارد ، تأثیر مفیدی بر میکرو فلورا و کاهش کلسترول دارد.

شاه بلوط در موارد کم خونی ، خستگی و تغذیه زنان باردار با موفقیت استفاده می شود - قدرت سهم آن اسید فولیک است که برای جلوگیری از برخی ناهنجاری های جنین توصیه می شود.