2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آنها عسل را داروی طلایی می نامند. و این تصادفی نیست - مردم برای بهبود ایمنی و سلامت کلی از آن در برابر سرماخوردگی استفاده می کنند. در اروپا برای قرن ها شناخته شده است که یک لیوان شیر گرم با کمی عسل قبل از خواب معجزه می کند.
شامیان مکزیکی باستان توصیه می کنند که یک خواب خوب داشته باشند و جوشانده بابونه را با یک قاشق عسل بنوشند. و معالجین چینی مصمم هستند که هیچ کس بدون خوردن یک قاشق داروی طلایی نباید به خواب رود.
در اینجا چند دلیل دیگر وجود دارد که شما می توانید به این قانون پایبند باشید و باید این کار را انجام دهید قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید.
خواب خود را بهبود می بخشید
عسل طبیعی از کبد پشتیبانی کرده و آن را تحریک می کند تا در شب به اندازه کافی گلیکوژن تولید کند. وقتی قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید ، باعث افزایش سطح انسولین در مغز می شود که در نتیجه تریپتوفان آزاد می شود.
به سروتونین تبدیل می شود که به نوبه خود به ملاتونین تبدیل می شود. این هورمون نه تنها شما را آرام می کند و به بدن شما سیگنالی می دهد که زمان خواب است - بلکه باعث افزایش ایمنی و بازیابی بافت در هنگام استراحت شبانه می شود.
به کاهش وزن کمک می کند
عسل به عنوان سوخت کبد عمل کرده و باعث ترشح گلوکز بیشتر می شود. این سیگنال هایی را به مغز ارسال می کند که سطح قند زیاد است و باعث ترشح هورمون هایی می شود که چربی ها را تجزیه می کنند.
در صورت رعایت رژیم عسل ، که کاملاً جایگزین مصرف قند با عسل می شود ، بهترین تأثیر را می توانید احساس کنید. این حکم می کند که قبل از خواب باید سه قاشق عسل حل شده در یک لیوان آب گرم بنوشید.
شما دندان های سالم تری خواهید داشت
عسل محافظت می کند از تشکیل پلاک دندانی. همچنین باعث بهبود وضعیت لثه خواهد شد. آخرین و مهمترین نکته: اسیدیته دهان را کاهش می دهد که از پوسیدگی جلوگیری می کند.
سرعت پیری را کاهش می دهد
عسل علاوه بر دارا بودن بسیاری از عوامل ضد باکتری ، پر از آنتی اکسیدان است. و همانطور که همه ما می دانیم ، مصرف آنها یکی از بهترین راه ها برای جوان و سالم نگه داشتن بدن برای مدت طولانی تری است.
و این تنها موارد نیست فواید عسل. در بسیاری از فرهنگ ها از آن به عنوان داروی سرفه نیز استفاده می شود ، زیرا گلو را بسیار آرام می کند. یکی دو قاشق برای بیماران معجزه می کند. با این حال ، نباید به نوزادان زیر 1 سال عسل داده شود ، زیرا ممکن است ماده حساسیت زا باشد.
در کودکان بزرگتر ، می تواند ریفلاکس را از بین ببرد ، زیرا اسیدیته معده را از بین می برد. با این حال ، عسل باید در حد متوسط مصرف شود ، زیرا دارای مقدار زیادی گلوکز است. برای افراد دیابتی مناسب نیست.
توصیه شده:
چرا باید به طور مرتب فلفل بخورید؟
همه ما وقتی فصل فلفل فرا می رسد ، که در روستاها معمولاً فقط فلفل نامیده می شود ، خوشحال می شویم. بهترین فلفل ها در تابستان و پاییز موجود است ، بسته به اینکه کدام قسمت بلغارستان آنها را بخرید یا حتی بهتر - آنها را خودتان پرورش می دهید. اما فلفل علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است ، بسیار مفید نیز هست.
یک قاشق چای خوری عسل در شراب معجزه می کند
وقتی احساس می کنیم بیمار می شویم عسل یکی از اولین محصولی است که به آن علاقه مند می شویم. به راحتی توسط بدن انسان جذب شده و به او انرژی می دهد. عسل که به چای اضافه شده یا به تنهایی خورده می شود ، گلودرد را برطرف می کند ، به سرفه خشک و غیره کمک می کند.
هفته ای یک کیلو با 1 قاشق چای خوری عسل قبل از خواب از دست دهید
اطلاعات زیادی در مورد چگونگی کاهش وزن وجود دارد - کافی است فقط بخواهید چند پوند وزن کم کنید. علاوه بر رژیم های غذایی و تمرینات شناخته شده ، می توانیم انواع مختلف قرص ، چای و غیره را بنوشیم. البته تمام قرص هایی که می توانیم پیدا کنیم به ما نوید می دهند که بدون هیچ گونه تلاش جسمی مانند مانکن ها به نظر خواهیم رسید.
چرا باید بعد از خواب آب بنوشیم؟
همه ما می دانیم که افرادی با هیکل سالم و مقوی بدون رژیم غذایی وجود دارند. فرهنگ های مختلفی وجود دارد که در آن زنان بدن ضعیف و سفت دارند و در عین حال رژیم های غذایی را دنبال نمی کنند. از جمله ژاپنی ها ، چینی ها و دیگران. با این حال ، یک چیز مشترک بین همه آنها وجود دارد و آن این است که وقتی بیدار می شوند یک لیوان آب می نوشند.
چرا باید یک لیمو روی تخت خواب بگذارید؟
همه در مورد توانایی می دانند لیمو برای مقابله با سرماخوردگی ، مکمل نیاز روزانه بدن به ویتامین C است. بسیاری از شما در مورد خواص آرایشی آن شنیده اید. اما تعداد کمی می دانند که بوی لیمو چه می تواند برای بدن ما ایجاد کند. می خواهید آزمایش کنید؟ فقط چهار قسمت کنید لیمو روی تختخواب و نمک بپاشید.
