2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اطلاعات زیادی در مورد چگونگی کاهش وزن وجود دارد - کافی است فقط بخواهید چند پوند وزن کم کنید. علاوه بر رژیم های غذایی و تمرینات شناخته شده ، می توانیم انواع مختلف قرص ، چای و غیره را بنوشیم.
البته تمام قرص هایی که می توانیم پیدا کنیم به ما نوید می دهند که بدون هیچ گونه تلاش جسمی مانند مانکن ها به نظر خواهیم رسید.
به گفته یک دانشمند ، ما به همه این گزینه ها نیاز نداریم ، زیرا فقط در یک هفته و با کمک 1 قاشق غذاخوری می توانیم یک کیلو و نیم وزن کم کنیم. عزیزم هر روز
خوردن آن قبل از خواب کافی است - این برنامه توسط متخصص تغذیه مایک مکینز تهیه شده است. وی ادعا می کند که ترکیب بی نظیر قندهای طبیعی موجود در عسل ، آن را به یک ماده غذایی مناسب تقریباً ایده آل تبدیل می کند.
این اطلاعات در صفحات Daily Mail منتشر شده است. این متخصص تغذیه ادعا می کند که یک قاشق عسل قبل از خواب نه تنها ما را از اضافه وزن نجات نمی دهد ، بلکه این کار را به ساده ترین شکل ممکن انجام خواهد داد. انجام رژیم های مختلفی که شما را آزار می دهند ضرورتی نخواهد داشت.
این متخصص تغذیه همچنین توضیح داد که برای تأثیر بیشتر ، می توان قندی را که در طول روز مصرف می کنیم جایگزین عسل کرد. عصر ، قبل از خواب باید یک قاشق غذاخوری عسل را در آب گرم حل کرده و بنوشیم - به این ترتیب مکانیسم های مغز که باعث میل به شیرینی می شوند مسدود می شوند.
بسیاری از غذاهایی که مصرف می شوند و به عنوان سالم تصور می شوند در واقع حاوی آرد سفید و قندهای مخفی هستند. این بدان معناست که سطح قند خون فرد افزایش می یابد و می تواند به سطوح بسیار بالایی برسد. بدن با ترشح انسولین با مصرف بیش از حد قند مقابله می کند - قند را از خون فیلتر کرده و به عنوان چربی ذخیره می کند.
این متخصص تغذیه ادعا می کند که با رژیم غذایی او می توانیم سلول های خود را در برابر اضافه قند احتمالی محافظت کنیم. مکینز توضیح می دهد که وقتی مغز گرسنه است ، سعی می کند از هر منبع ممکن قند دریافت کند.
به گفته این متخصص تغذیه ، عسل تنها درمانی است که می تواند این چرخه را بشکند. وی متقاعد شده است که یک لیوان آب همراه با عسل قبل از خواب برای معکوس کردن روند کافی است. نوشیدن آب تازه و گرم حتی باعث خواب بهتر فرد می شود. بنابراین ، بدن هر فرد می تواند به سرعت بهبود یابد و چربی بسوزاند.
برای تأثیر حتی بهتر ، متخصص تغذیه توصیه می کند از قوانین زیر پیروی کنید:
- شکر را کاملاً با عسل جایگزین کنید.
- از خرید پیراشکی ، پیتزا ، همبرگر یا غذاهای سرخ شده خودداری کنید.
- کربوهیدرات های تصفیه نشده را انتخاب کنید ، اما هنوز هم در مصرف آن زیاده روی نکنید.
- سیب زمینی ها را از فهرست خود خارج کنید یا حداقل مقدار آنها را کاهش دهید.
- پروتئین دریافت کنید - داشتن آنها در هر وعده غذایی خوب است.
- یک روز در هفته را که در آن کربوهیدرات مصرف نمی کنید کنار بگذارید.
- بر سبزیجات تأکید کنید و روزانه دو میوه بخورید ، زیرا پر از قند است.
- محصولات شیر کامل بخورید.
توصیه شده:
با رژیم نان در عرض 2 هفته 10 کیلو وزن کم می کنید
تقریباً هیچ شخصی وجود ندارد که نان تازه پخته شده را دوست نداشته باشد. رایحه مسحورکننده آن ، همراه با پوسته ترد و طعم غنی و غنی لذت ماکارونی ذوب کننده دهان ، قابل مقایسه نیست. صبر کنید ، فوراً فکر خواهید کرد - نان ممنوع است! اکنون فصل رژیم ها است.
یک قاشق چای خوری عسل در شراب معجزه می کند
وقتی احساس می کنیم بیمار می شویم عسل یکی از اولین محصولی است که به آن علاقه مند می شویم. به راحتی توسط بدن انسان جذب شده و به او انرژی می دهد. عسل که به چای اضافه شده یا به تنهایی خورده می شود ، گلودرد را برطرف می کند ، به سرفه خشک و غیره کمک می کند.
چرا باید قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید؟
آنها عسل را داروی طلایی می نامند. و این تصادفی نیست - مردم برای بهبود ایمنی و سلامت کلی از آن در برابر سرماخوردگی استفاده می کنند. در اروپا برای قرن ها شناخته شده است که یک لیوان شیر گرم با کمی عسل قبل از خواب معجزه می کند . شامیان مکزیکی باستان توصیه می کنند که یک خواب خوب داشته باشند و جوشانده بابونه را با یک قاشق عسل بنوشند.
یک کیلو فلفل به اندازه یک کیلو گوشت قبل از تعطیلات
در آستانه بزرگترین تعطیلات بهاری - عید پاک ، آژانس ایمنی غذایی بلغارستان بازرسی ایمنی غذایی سنتی را آغاز می کند. چه بررسی هایی روی غذا انجام می شود؟ بیشتر غذاهایی که باید در سفره مهمانی حضور داشته باشند بررسی می شوند - گوشت بره ، تخم مرغ و کیک های عید پاک.
یک قاشق چای خوری مخمر اثر الکل را از بین می برد
جیم کوچ یکی از بنیانگذاران شرکت آبجو Boston Beer است. کوچ در یک مهمانی با مقاومت در برابر مشروبات الکلی به جمعی از روزنامه نگاران ضربه زد. او مقدار زیادی الکل سخت نوشید ، اما به وضوح هوشیار شد. روزنامه نگاران از آنچه مشاهده کردند مبهوت شدند و بلافاصله به دنبال پاسخ به این س whyال شدند که چرا او مستی نکرد.
