2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
همه ما می دانیم که افرادی با هیکل سالم و مقوی بدون رژیم غذایی وجود دارند. فرهنگ های مختلفی وجود دارد که در آن زنان بدن ضعیف و سفت دارند و در عین حال رژیم های غذایی را دنبال نمی کنند. از جمله ژاپنی ها ، چینی ها و دیگران. با این حال ، یک چیز مشترک بین همه آنها وجود دارد و آن این است که وقتی بیدار می شوند یک لیوان آب می نوشند.
نوشیدن آب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. همانطور که همه می دانند 70 درصد بدن از آب تشکیل شده است. اگر به اندازه کافی آب ننوشیم ، بدن می تواند کم آب شود. و این ، به نوبه خود ، می تواند عواقب عمده ای داشته باشد. بدن کم آب به طور مداوم در معرض خطر بیماری و عفونت است.
به همین دلیل ما باید بدن خود را با مقدار مناسب آب هر روز آبرسانی کنیم. هنگامی که بلافاصله بعد از خوابیدن با معده خالی مصرف شود بسیار مفید است. وقتی روده ها خالی هستند ، آب سموم را بیرون می ریزد و به بدن در دفع آنها کمک می کند. علاوه بر این ، آب ایجاد سلول های خونی جدید و تجمع توده عضلانی را تحریک می کند.
همچنین ، آب با معده خالی می تواند باعث تحریک برخی تحریک کننده ها مانند اسیدها شود. این باعث ناراحتی شما می شود و به عملکرد طبیعی معده در طول روز کمک می کند.
نکته مهم دیگر این است که آب هنگام مصرف با معده خالی می تواند عامل پاک کننده باشد. این می تواند روده بزرگ را تمیز کرده و متابولیسم شما را تقویت کند. سیستم گوارش نیز به درستی کار خواهد کرد ، زیرا آب تمام سموم مضر را از بدن شما خارج می کند.
احتمالاً می دانید که آب گرسنگی شما را کاهش می دهد. خوب ، این خبر خوبی برای هر کسی است که می خواهد لاغر شود. مصرف مقادیر بیشتر آب باعث می شود که قسمت های کمتری بخورید.
و وقتی آب کافی می نوشید ، پوست شما چطور؟ همه زنانی را دیده اند که حداقل 5 سال پیرتر به نظر می رسند. این به این دلیل است که او آب کافی و نه به روش صحیح مصرف نمی کند.
علاوه بر این ، همانطور که قبلا ذکر شد ، آب تمام باکتری های مضر را از بین می برد. این موارد شامل مواردی است که منجر به تشکیل سنگ کلیه و مثانه می شوند. بنابراین ، اگر می خواهید سالم و زیبا باشید ، بعد از بیدار شدن از خواب 1 لیوان آب بنوشید.
توصیه شده:
چای مرزنجوش - چه فایده ای دارد و چرا باید آن را بنوشیم؟
مرزنجوش یک گیاه فوق العاده مفید است. این یک گیاه علفی است که می تواند به رنگ قرمز یا سفید باشد و رایحه بسیار قوی دارد. شبیه پونه کوهی است. این گیاه به طور عمده در مدیترانه و شمال آفریقا پرورش می یابد. مرزنجوش می تواند به عنوان گیاه و ادویه استفاده شود.
چرا بعد از غذا خوردن به خواب می رویم؟
ما مطمئن هستیم که برای همه اتفاق افتاده است - بخورید و به خواب می روید. این یک وضعیت بسیار شایع بعد از یک وعده غذایی مفصل است. اما دلیل چیست چرا بعد از غذا خوردن به خواب می رویم؟ پزشکان توضیح مشخص و روشنی ندارند که چرا. به گفته متخصص آمریکایی دکتر جنیفر هایت ، یکی از دلایل اصلی آن است بعد از غذا خوردن کمی بخوابید ، غذایی است که خوردیم به عنوان مثال ، اگر کربوهیدرات زیادی خورده باشید ، خوابیدن کاملاً طبیعی است.
چرا باید قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید؟
آنها عسل را داروی طلایی می نامند. و این تصادفی نیست - مردم برای بهبود ایمنی و سلامت کلی از آن در برابر سرماخوردگی استفاده می کنند. در اروپا برای قرن ها شناخته شده است که یک لیوان شیر گرم با کمی عسل قبل از خواب معجزه می کند . شامیان مکزیکی باستان توصیه می کنند که یک خواب خوب داشته باشند و جوشانده بابونه را با یک قاشق عسل بنوشند.
نوشیدنی های الکترولیتی چیست و چرا باید آنها را بنوشیم؟
نوشیدنی های الکترولیت همچنین به عنوان شناخته می شوند نوشیدنی های ایزوتونیک . آنها مایعاتی هستند که حاوی نمکی هستند که برای بدن ما طبیعی هستند و به ما کمک می کنند تا از ورزش ، تعریق زیاد در گرما ، کمبود آب بدن یا عدم تعادل مواد معدنی بهبود یابیم.
چرا باید به خصوص بعد از 40 سالگی کاکائو بنوشیم؟
چرا کاکائو برای سلامتی شما لازم است؟ این نوشیدنی خوشمزه انرژی زا است و می تواند از ویروس ها و عفونت ها محافظت کند. کاکائو باعث بهبود خلق و خو و افزایش نشاط می شود. کاکائو حاوی موادی است که باعث بهبود حافظه و تحریک مغز و همچنین عادی سازی سطح کلسترول خون می شود.
